Reguli de conduită în vreme caldă

Când lucrurile se zilele fierbinți de vară, mulți dintre noi simt o lipsă de energie, ceea ce face literalmente muta corpul tau. Acest vreme nu este numai incomod, dar, de asemenea, periculoase pentru sănătate. În acest moment mai mult decât un risc ridicat de insolație niciodată și deshidratare. De aceea este atât de important să se cunoască și să respecte regulile de comportament în vreme caldă.

Acest lucru este valabil mai ales de părinții copiilor de până la patru ani, persoanele în vârstă, bolnavi, și cei care suferă de medicamente supraponderali sau de a lua. Dar, în cazul în care căldura a venit o lungă perioadă de timp, riscul de a face insolație sau de căldură epuizare afectează toate, fără excepție.

Supraîncălzirea a corpului, în vreme caldă - este o problemă serioasă. Conform statisticilor, în Statele Unite, de la insolație aproximativ 240 de oameni mor în fiecare an. Și în acei ani când sunt înregistrate în special la temperaturi ridicate a aerului, numărul de victime vine la câteva mii. Dacă temperatura timp de câteva zile nu scade sub 32 C și umiditate - sub 80%, atunci există fenomenul de „val de căldură“, pe care experții îl consideră foarte periculos.

Înainte de a discuta regulile de comportament în căldură, să aflați mai multe despre modul în care sistemul de termoreglare uman.

Principiile sistemului de termoreglare

În condiții normale de temperatură constantă a corpului nostru suporta din cauza transpirației, care promovează răcirea. Dar, la o umiditate ridicată, atunci când aerul ambiental nu absoarbe umezeala și căldura suplimentară, ele ies în evidență mai rău. Ca urmare, temperatura corpului crește, mușchiul inimii de pompare mai mult sange la nivelul pielii, pentru a scapa de excesul de căldură. Mulți dintre noi am observat cum în vreme caldă, inima începe să bată mai repede, chiar dacă nu sunt angajate în muncă fizică. Așa că organismul nu se supraîncălzi, trebuie să includă aer condiționat în cameră, bea un lichid rece, uita-te pentru un loc umbrit pe stradă.

Ce alte reguli de conduită trebuie să fie urmate pentru a vă proteja și pentru cei dragi de la insolație?

Pentru a nu obține căldură accident vascular cerebral:

• Petreceți cantitatea maximă de timp în cameră. În cazul în care nu există nici un aparat de aer condiționat, pentru a primi posibilitatea de a merge în jos la primul etaj, sau alege un loc unde nu pătrunde lumina directă a soarelui.
• Încercați în fiecare zi pentru a bea cât mai mult lichid posibil, chiar dacă nu au un sentiment de sete. În acest caz, pentru a alege apă plată, nu bea băuturi cu alcool sau cafeina.
• Ia alimente în cantități mici, dar de multe ori. Wary de mâncăruri bogate în proteine, astfel încât acestea să crească producția de căldură în organism.
• Dacă este posibil, să renunțe la efort fizic intens. Dacă acest lucru nu se poate face, transferați-le în seara, nu mai devreme de 16 ore.
• Hainele dau preferință tonuri mai deschise. Aceste lucruri reflectă razele de soare.
• Medicamente cu un conținut de sare este luată exclusiv pe sfatul unui medic.
• Să acorde o atenție la casă, și ei au nevoie de băutură abundente.

În vreme caldă, ca urmare a unor exercitii fizice intense și transpirație pot apărea crampe de căldură. Aceasta durere și spasme musculare, care poate dura până la trei minute. Cel mai adesea aduce mușchii picioarelor sau de stomac după oprirea de sarcină. Crizele sunt provocate de transpirație, deoarece organismul pierde o cantitate mare de lichide și săruri.

Reguli de conduită în convulsii:

• Relaxați-vă la umbră, într-o cameră rece.
• Bea răcit lichid.
• Mânca unele alimente sărate, cum ar fi floricele, nuci, chips-uri.
• întindere musculară spastica timp de 20 de secunde, iar apoi se framanta-le masarea mișcări.
• Dacă este necesar, repetați această secvență de acțiuni.

Simptomele de hipertermie și de căldură accident vascular cerebral

Bolile asociate cu supraîncălzire, sau hipertermie, reprezintă o amenințare reală pentru viața umană, în special pentru copii și persoanele în vârstă. Simptomele de hipertermie generale includ: umed, pielea rece si palid, amețeli, dureri de cap, senzație de slăbiciune și să slăbească, greață.

Pentru mai severe întregul corp hipertermie, accident vascular cerebral de căldură, caracterizat prin: umiditatea, sau, invers, uscăciune și roșeață a pielii, confuzie sau pierderea conștienței, respirație rapidă superficială, puls slab sau rapid, greață, febră.

Ce ar trebui să fie făcut cu hipertermie și insolație?

• Se transferă victima la umbră, într-o cameră rece.
• Pune-l într-o poziție confortabilă, observa starea.
• Slăbiți constrângătoare de îmbrăcăminte.
• Impose afectat înmuiate în apă rece și prosoape din timp în timp pentru a le schimba.
• Se presară cu apă, pentru a direcționa fluxul de aer de la ventilator.
• Dă cantități mici de apă victimei, pentru o jumătate de pahar la fiecare sfert de oră.
• În cazul în care persoana refuză apă, își pierde cunoștința, dacă începe vărsături, se vorbește despre deteriorarea stării sale. În acest caz, trebuie să apelați imediat o ambulanță.