Prevenirea bolilor respiratorii și virale

Toamna - începutul tradițional al valului multor boli respiratorii pe care le numim răceli obicei. Infecțiile afectează în primul rând membranele mucoase ale tractului respirator superior, astfel încât tuse, secreții nazale abundente, răgușeală, durere în gât - „sinonime“ de cele mai multe răceli. Care este prevenirea bolilor respiratorii și virale?

Mulți dintre noi sunt utilizate pentru a trata astfel de boli respiratorii sezoniere și virale ale tractului respirator superior ca un fel de „inevitabilitate“. Ei spun că organismul după o vară adaptată la noile condiții climatice, gât poate înceta atât mai mult, muci „voință proprie.“ Într-adevăr, așa-numitul „la rece“ se produce din cauza scăderii imunității sezoniere atunci când organismul este practic nici o rezistență la diferite forme de infecții - .. pneumonie, sinuzita, faringita, amigdalita etc. Problema, cu toate acestea, se află în altă parte. Da, puteți aștepta pentru „auto-pass“. Acesta poate fi tratat. A poate proceda mai reperate: se pregătească în avans întregul corp și organele respiratorii superioare, în special, pentru inevitabile „shake“ de sezon. Speech - privind prevenirea ORL, respiratorii și boli virale.

Cea mai bună opțiune este de prevenire - este întărire. Noi de obicei, auzim despre întărirea întregului organism. Într-adevăr, pentru a spori imunitatea, oamenii iau de obicei un duș de contrast, face duș rece. Dar nici o procedură mai puțin eficace și temperarea a tractului respirator superior. Ce este necesar pentru acest lucru? Regulat nazofaringe apă de spălare și saramură, în timp ce, treptat, reducând temperatura. La un moment dat chiar și finalizat un studiu pentru a dovedi că eficacitatea lor ca călirea „selectivă“ a nazofaringe aproape la fel de bun ca o întărire generală a organismului. Ei bine, este foarte posibil. La urma urmei, cel mai important se concentreze în zonele reflexe nas, regulat Kholodov „iritație“, care poate spori imunitatea întregului organism. Dar este important să se spele nazofaringe au fost de zi cu zi.

Cu o temperatură de soluție de apă-sare pentru a începe? Categoric - cu confort. Și apoi totul pur în mod individual. Pentru cineva confortabil și temperatura camerei, dar pentru majoritatea oamenilor este încă 30-35 ° C temperatura soluției trebuie redusă treptat - cu 1 grad în aproximativ 7-10 zile după procedură. De fapt, reducerea temperaturii, persoana trebuie, de asemenea, să fie ghidate de sentimentele lor. „Eroismul“ nu este necesar. „Eroismul“ poate duce la rezultate opuse - rece. Principalul lucru - pentru a calma organismul reactioneaza la scaderea temperaturii. Deoarece sensul călirea - în gradat și regulat. Și, desigur, mult depinde de perioada anului, temperatura în stradă și starea persoanei. Poate că ar trebui să amintim că persoana bolnavă Calirea contraindicată.

În general excesivă „zel“ în inacceptabilul întărire. Dar în timp, organismul începe să efectueze și temperatura de + 4 ° C Pentru acest procedeu, soluția de apă-sare, desigur, trebuie să fie răcite în frigider. Dar, pentru a ajunge la această temperatură, este posibilă numai după 2-3 luni. O astfel de spălături a nazofaringe soluțiile apoase de sare, pentru toată simplitatea ei aparentă, este extrem de eficient. În primul rând, consolidarea imunitatea generală a organismului. În al doilea rând, ca urmare a acestor proceduri, o persoană care spală în mod regulat, nu numai de mucus, praf, dar, de asemenea, virusurile prinse în cavitatea nazală cu aerul inhalat. Apropo, ca rezultat, multe redus umflarea mucoasei. În al treilea rând, spălarea este nimeni altul decât nazofaringe hidro.

Pentru spălare costum practic orice soluție apoasă de sare a vândut în farmacii. Toate acestea, începând cu familiar deja „akvamaris“ eficient. Singurul lor dezavantaj - este prețul. La urma urmei, pentru spălări regulate are nevoie de mai mult de un flacon. În cazul în care fondurile nu permit să cumpere soluții gata făcute, putem ieși din situația de altfel - pentru a le găti singur. Pentru a face acest lucru, se dizolvă 1/2 linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă. Un lavaj direct nazale este mai bine să utilizați o seringă pentru 5 blocuri. Tratamente zilnice pentru a lua cel puțin 50 ml de soluție. spălare nazală sunt prezentate nu numai sănătos, în principiu, oamenii. Ele sunt foarte potrivesc și cei care suferă de boli respiratorii cronice, și ale tractului respirator superior viral. În cazul în care „mocnit“ faringita cronica unei persoane sau amigdalită, dacă respirația nazală dificilă (de exemplu, datorită curburii sept nazal), în mod inevitabil, va produce mucus stagnante. Este această stagnare - un teren fertil pentru dezvoltarea prins în corpul de infecție. Și, ca o consecință, agravarea unei boli cronice existente. Un cerc vicios ... Prin urmare, concluzia este simplă: nasul trebuie sa respire! O spălare regulată a promova procesul de normalizare.

nas curat și umed, desigur, se va spăla orice infecție. Prin urmare, măsurile de prevenire a bolilor ORL ar trebui să fie menționate și menținerea umidității normale de interior. Relația aici este dreaptă. Astfel, odată cu începutul sezonului de încălzire crește dramatic uscat în interior. O urmă este crescută automat uscăciune a nasului și gâtului la om. Apropo, potrivit unor informații, atrofie nazofaringian a suferit aproape în fiecare al doilea cetățean. Epiteliul Într-adevăr, într-o atmosferă uscată nu funcționează ciliate și gât mucoasă în imposibilitatea de a elimina microbii patogeni, al căror număr, de altfel, atunci când sunt ingerate, timp de 12 ore creste de milioane de ori. Ca urmare, și începe o reacție în lanț care duce la boala. Din același motiv astăzi pentru prevenirea bolilor ORL poate fi atribuită în condiții de siguranță și ... cumpăra un umidificator. În timpul sezonului de încălzire, umiditatea din cameră este puțin probabil să depășească 30%. A, umiditate confortabilă normal - 55%. Și trebuie să fie atins. Singurele umidificatoare negativ de uz casnic - după un timp ei încep să arunce un strat alb, care, ca praful in camera.