rum.ungurury.ru

Utilizarea de baie pentru corpul uman

Utilizarea de baie pentru corpul uman Beneficiile sauna au auzit totul, dar, în plus față de efectele restaurativă în baie de aburi, există, de asemenea, un efect terapeutic, util mai ales cu radiculite. Baie acționează asupra coloanei vertebrale în două moduri: pe de o parte, există o relaxare a mușchilor spatelui care îl guvernează, iar pe de altă parte - din organism curăță în mod activ, inclusiv sare suplimentar. În plus, caldura sauna se deschide și șterge toate porii corpului, indeparteaza murdaria indeparteaza delicat celulele moarte ale stratului superior al pielii.

Sub influența aerului crește și masaj cald elasticitatea ligamentelor mătură apparata- se întâmplă redistribuirea sângelui și a limfei, care facilitează fluxul de oxigen și substanțe nutritive la nivelul articulațiilor. Și acest lucru la rândul său, îmbunătățește mecanismele de reparare de lucru, și, mai presus de toate, de sânge este actualizat. A existat, de asemenea, accelerarea proceselor funcționale în organism și crește activitatea circulația sanguină. Care este utilizarea de băi pentru corpul uman?

  • Baie de indispensabili și utilizarea acestuia în recuperare de la boala sciatica. există Singura contraindicație pentru baia de aburi din Rusia - este primul două-trei zile de exacerbare a bolii, atunci când nu este de dorit, în general, toate tratamentele, relaxarea mușchilor spatelui. În plus, baie ruseasca impune, de asemenea, anumite norme care să asigure efectul terapeutic al procedurilor de baie.
  • Înainte de a intra în camera de aburi trebuie să fie făcut practicarea unui vase de sânge cald și - să se încălzească picioarele în apă fierbinte.
  • Stai în camera de aburi să se întindă sau stoya- dacă trebuie să stai în nici un caz, nu pune piciorul pe picior, astfel încât să nu strângeți vasele de sânge.
  • De fiecare dată, care iese din camera de aburi, aveți nevoie pentru a obține în cabină de duș pentru a spăla transpirația, sau a vorbit cu zguri apoi sunt re-absorbite în piele.
  • Înainte de următoarele opriri în camera de aburi are nevoie de un pic de odihnă.
  • Timpul total de staționare în camera de aburi nu trebuie să depășească 15-25 minute 3-4 repaus zahoda- între apeluri 5-15 minute.
  • În cazul în care este posibil să se utilizeze nu numai o baie de aburi din Rusia, dar, de asemenea, o saună finlandeză, este mai bine să înceapă cu o saună, baie de aburi și să termin rusul.


Pentru tratamentul corpului uman în perechea de sciatică, se recomandă de a folosi diferite arome. Foarte util infuzie de cimbru (târâtor cimbru) infuzie amestecata de frunze de mesteacăn, ienupăr și tei sau infuzie de frunze de hrean. Bulion ar trebui să fie aruncat în partea cea mai de sus a sobei, dar nu pe cărămizile care jetul era larg pentru păstrarea proprietăților utile ale plantei pentru corpul persoanei și trebuie mai întâi să cedeze doar apă caldă, și numai apoi bulion. Se prepară decoctul după cum urmează: într-un vas mare pentru a turna amestecul dorit, se toarnă apă clocotită și se pune pe un foc mare. Când apa fierbe, se reduce căldura la cel mai mic, se acoperă tigaia bine și așa la foc mic sa fiarba 45-60 minute. După aceea bulion rece, stoarce, și soluția rezultată a fost de filtru și se toarnă în sticle care sunt sigilate cu grijă. Puteți adăuga înapoi un pic de alcool, pentru a evita fermentarea. Depozitați într-un loc întunecos și rece.

Folosind o mătură dublu beneficia de bai. In tratamentul sciaticii este utilizat în mod tradițional mătură mesteacăn. Are proprietăți analgezice și eucalipt: adăugarea de mătură eucalipt după abur absorbit de piele în zona uleiului leziunii sau eucalipt face comprima. Chiar mai util pentru mătură radiculite urzica. de fabricare a acesteia necesită o anumită expertiză. Broom trebuie să fie neapărat mici. trebuie să fie pregătite special înainte de utilizare, adică trecerea de la apa fierbinte timp de două sau trei minute în frig. le Imbaiati numai după ce pielea este complet încălzit. mătură Urzica este foarte activ afectează pielea, astfel încât acesta poate fi utilizat nu la început pur urzică și se amestecă, se adaugă câteva ramuri de urzică într-o mătură de mesteacăn obișnuit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru