Cauzele stresului în corpul uman

Fiecare persoană în viață, se întâmplă mai devreme sau mai târziu la șocuri, care pot perturba drumul normal al vieții sale, în cazul în care nu zdruncine și motivul pentru aceasta - cauzele stresului în corpul uman. În caz de boală, eliberare din munca lui iubita, soțul înșelăciune, moartea unei persoane dragi - aceasta nu este o listă completă de factori care determină starea în stres acut. Cu siguranță ați auzit despre un astfel de lucru ca de stres cronic, care este mai puțin puternic, dar mai prelungit.

locuri de muncă Responsabil într-un timp scurt, experiențele copiilor, discordie în relația cu soțul ei în fiecare zi, picătură cu picătură, erodând puterea noastră mentală și acționați declanșatorul, care la un anumit stadiu produce tulburări nervoase, depresie, ulcere gastrice, insomnie, și alte „bucuria vieții“. „Adună-te“ - acest tip de sfat am auzit, în acest caz, cel mai des. Inutil să spun, că acestea sunt de puțin ajutor? Din fericire, o cale de ieșire din acest cerc vicios este: stresul nu este atât de teribil, așa cum este pictat.

Stresul și cauzele sale - ceva absolut natural. Mecanismul apariției acesteia este bine studiată. Stresul apare din cauza efectelor asupra stimul extern fizic sau psihologic și conduce o persoană într-o stare specială de vigilență, face să se adapteze la situația, să se adapteze la noile condiții. Trebuie remarcat faptul că stresul și cauzele sale - conceptul individului. Un exemplu simplu: doi ofițeri strigă șeful. O persoană vulnerabilă, sensibilă, tocmai a revenit la locul de muncă după o boală sau încă o picurare rece, nazale, dureri de cap. Al doilea sănătos, echilibrat, încrezător, implicat în sport. Reacția la aceste motive, la unul și același stimul (strigătul șefului) va fi diferit de acești oameni. Primul complet bolnav și nici măcar nu a venit la lucru, deoarece nasul curge mai mult vor fi adăugate și temperatura. II, cred că șeful probabil problema, din moment ce el alege subordonatilor rele, probabil în prieteni seara și doua zi totul se va uita. Concluzia este evidentă: pentru fiecare persoană aceleași stimuli afectează în diferite moduri.

Dar există un astfel de lucru ca primejdie. Acesta este un stres negativ foarte puternic, care nu se poate evita influența chiar și o persoană foarte echilibrată. De exemplu, este dificil să se întâlnească un om care ar fi rămas calm în timpul unui cutremur sau incendiu. Astfel, distresul - o caracteristică comună fenomen al tuturor ființelor umane. Creierul raspunde la stimuli externi și produce emoția de teroare, trimite semnale corpului printr-o substanta speciala (aceeasi adrenalina), cauzand inima să „sară din piept.“ Acesta este motivul pentru care stresul este afișat întotdeauna la nivelul corpului! Luați în considerare o situație mai prozaic: de exemplu, un scandal în familie sau infidelitatea soțului ei. Ce ar trebui făcut pentru un potop de emoție nu face ceva prostesc? Prima și cea mai simplă recomandare - trebuie doar să stai jos și să reflecteze asupra a ceea ce sa întâmplat.

Din fericire, sau din păcate, nu este nimic nou pentru noi nu se întâmplă. Același lucru sa întâmplat în viața strămoșilor noștri, vecini din zonă, și sute de mii de alți oameni de pe planeta Pământ. Felicitări, puteți câștiga o nouă experiență numită „existență în această lume imperfectă.“ Este foarte important să înțelegem că viața este format din episoade, iar fiecare episod are atât un început și un sfârșit. De exemplu, acum nu ai bani, dar nu vei muri de la ea. Te limita la ceva, dar va avea nevoie de timp, și vă puteți permite din nou. Astăzi, ești concediat, dar mâine sau săptămâna viitoare, vă va duce la un alt loc de muncă. Nu este nevoie să tam-tam, pentru a rula undeva, alungare informații. „Tune in pentru un rezultat pozitiv și îndrepte atenția dvs.“ - acesta este sfatul cel mai inutil după „Pull-te împreună.“

Nici un om, lovind o situație stresantă nu poate rămâne complet netulburat. Deci, data viitoare când doriți să accepte și să realizeze acest lucru: stresul - nu este o boala care în mod normal, toată lumea ar trebui să-l experimenteze ocazional. Stresul ne ajută să învețe să se adapteze și circumstanțele în schimbare, sau în alte situații în care ne comportăm maladaptativă și pier. Recuperare, plânge, desigur, necesar. Cu toate acestea, ar trebui să înțeleagă că durerea este temporară și va trece în curând. Amintiți-vă, de asemenea, că stresul are tendința de a fi hrănite, deoarece locul în care era situația psychotraumatic. Dacă sunteți insultat și umilit la domiciliu, este camera în care a avut loc, v-ar aminti în mod inevitabil, de ceea ce sa întâmplat.

Stroboscopic, așa-numitul reflex condiționat, care a dezvoltat un puternic shake din cauza emoțională. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să plece de acasă și nu să se întoarcă. reflexele condiționate ale corpului tind să se estompeze în cazul în care nu există nici o dovadă a unui stimulent, astfel încât să lăsați pentru o plimbare, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp: du-te la cafenea, doar de mers pe jos vioi în jurul casei. Acest lucru nu va face nimic prost, iesi din stres constructiv.

Stresul în organism poate obține literalmente departe. Faptul că stresul - este gândul, gândindu-mă că evocă emoții puternice. „Gândurile competitorilor pot deveni doar acțiuni. De aceea, ridică-te, îmbracă-te, du-te afară și de mers pe jos - în parc, în pădure în jurul casei, de-a lungul drumului. Mișcarea - nu este doar un hering roșu: a pus un important mecanism biologic. Un exemplu simplu: Un om se colectează în fructele de pădure, și dintr-o dată el sare urs. Omul, cu toate acestea, nu începe să analizeze ceea ce este ursul, cat de agresiv, ceea ce face pădurea și de ce a atacat el. În această situație, el este salvat de pericolele care nu gândesc, și literalmente picioare, care fuge.