Sănătate rinichi în corpul uman

Hipertensiunea arterială, probleme de auz, dureri articulare, umflarea, insomnie nu apar de la sine. De multe ori, aceste simptome indică în mod clar că o persoană are insuficiență renală. Rinichii sunt un organ important, al căror scop - menținerea constanței compoziției și mediul intern al volumului de fluid al organismului, pentru a participa la maturizarea celulelor roșii din sânge în metabolismul calciului-fosfor, carbohidrați și lipide. După rinichi alocate parte semnificativă a produselor finale ale metabolismului (uree, amoniac, creatinină, și altele.). urină normală are o culoare galbenă, este aproape de pH 6,0 - .. R e are un mediu ușor acid. Să vorbim în articolul despre cel mai important, starea de sănătate a rinichilor în corpul uman!

boli ale tractului urinar, diabet, utilizarea proteinelor de alimente cu predominanță această cifră se ridică brusc (acidifierea apare). Că rezultatele studiilor de urina pentru a indica anumite probleme inconfundabil de sănătate. Păstrați curat acest puternic, dar foarte sensibil „filtru“ - astfel încât să-l ajute să facă față misiunii sale responsabil. Un stil de viață sănătos și nutriție bună - asta e ceea ce ne așteptăm din organism. În ceea ce privește rinichii, această cerință este de două ori mai importantă. Întotdeauna amintiți-vă că otrava rinichii sunt nicotină și alcool (inclusiv bere). produse nedorite renal este de lapte și produse pe bază de vacă (cu excepția iaurt și chefir, iaurt si acidophilus).

terci util renal în apă, mai ales hrisca, grâu, mei (de preferință de la dovleac), ceai verde, infuzie sau decoct de solduri „holosas“ extract de ceai măceșe. În august și septembrie, este de dorit să mănânce pepene verde în cantități nelimitate pe o bază de zi cu zi, este posibil cu pâine neagră. produse din soia foarte util. Carnea este mai bine pentru a înlocui pește. Harm la rinichi este sarea (exces de sodiu și clor), excesul de lichid (apa in special clorurată de la robinet). Ia solnița de la masa de cină - în produsul alimentar final este suficientă sare. Nu este necesar să bea apă mai mare de 1,5 litri pe zi: excesul de lichid suprasarcini rinichi, favorizează umflarea țesuturilor și creșterea tensiunii arteriale. Trebuie să fie foarte atenți atunci când se utilizează diuretice: chiar si coada calului poate fi nebezvreden pentru rinichi în corpul uman. Apa este mai bine să bea non-carbogazoase, topi sau purificată.

Primul avertisment pentru sănătate - nu SuperCool. Dacă aveți picioarele ude, cât mai curând posibil, să ia de pe pantofii umed, să ia o baie fierbinte și du-te la culcare să se întindă timp de cel puțin 40 de minute. A doua regulă - să adere la dieta adecvata. Alimente pentru a fi preparate fără sare. Ocazional, puteți sare ușor feluri de mâncare gătite. Există de dorit de 4-5 ori pe zi. De 1-2 ori pe săptămână pentru a aranja zile de repaus alimentar (mere, castraveți, pepene verde, și așa mai departe. P.).

• Supe: vegetarian, scarbosi cu grisul, ovăz, orez și orz perla.

• carne de vită macră, vițel, porc, miel, iepure. Nu mai mult de 2 ori pe saptamana - pui, curcan (fierte sau coapte în cuptor).

• brânză de vaci și brânză preparate cu morcovi, mere, orez, lapte băuturi.

• sănătate pește slabă: fierte sau coapte, umplutura.

• Prin limitarea consumului de carne, pește sau brânză este util să mănânce 1-2 albușul de ou pe zi, aceasta poate fi sub formă de omletă proteine.

• Kashi din diferite cereale (porumb, orz, orez, grâu, orz), paste.

• Cartofi și legume (fierte sau coapte), vinaigrettes, dovleac.

• fructe si boabe (in special bogate in vitamina C), jeleu, jeleuri, miere, gem.

• ceai (preferabil verde), sucuri proaspete (fructe și legume). Băutura este de dorit să se adauge afine, lamaie.

• Unt (ghee), ulei vegetal.