Moduri de a face cu depresie

Mulți dintre noi sunt familiarizați cu starea atunci când există o defalcare completă a sentimentelor, apatie, inhibarea totală sau, dimpotrivă, anxietate de presiune de timp, un sentiment de o lipsă de perspective, emoții pozitive în viață. Această condiție se numește depresie.

De regulă, o persoană care se confruntă cu starea de depresie, se pare să se ocupe de această problemă în sine nu este posibil, deoarece este destul de deconcertant suprima dorinta de a face ceva, dependență. Astfel, depresia afectează în mod negativ întregul corp. O persoană poate pierde pofta de mancare, somn neodihnitor timp de noapte, palid, pierde în greutate, sau, dimpotrivă, creștere în greutate, se poate pierde părul, pielea uscată, transpirație membrelor, inima durere.

Deci, ce este depresia și care sunt modalitățile de a face față acestei boli? Cuvântul „depresie“ din latină se traduce ca „suprimarea“. În știința medicală, acest termen se referă la o tulburare mintală, care se caracterizează prin tristețe, stare depresivă, pesimism, sentimente de inadecvare, motive mai mici, spectacole monotone, o varietate de tulburări fizice și mișcări de retardare.

Potrivit medicilor, în cazul în care o persoană a fost cel puțin patru dintre simptomele enumerate mai jos, de care se simte mai mult de două săptămâni, putem spune că el a fost confruntat cu o stare de depresie. Pentru acei experți recomandate includ:

• durată anxietate, tristețe, anxietate, deșertăciune

• un sentiment de inutilitate și disperare

• sentimente de inutilitate, vinovăție, neajutorare;

• apatie, pierderea interesului pentru activități, care sunt, de obicei, persoana primește plăcere;

• insomnie sau somnolență;

• pierderea poftei de mâncare sau creșterea rapidă în greutate;

• slăbiciune, pierderea de energie, letargie;

• Apariția unor gânduri de moarte, sinucidere;

• iritabilitate și anxietate;

• incapacitatea de a se concentra, să ia decizii, memorie slaba.

În cazul în care se găsește printre simptomele simptomele lor vreodată-recurente, el nu se poate aduce la epuizare și să neglijeze o situație. Depresia - o boala care necesita tratament. Prin urmare, este necesar să se utilizeze diferite moduri de a face cu depresie.

Pentru a face față cu depresie, trebuie să înceapă prin a spune că:

• Identificarea la prezența bolii, deoarece diagnostic precis - este jumătate din succesul în a face cu ea. Nu este nici un secret faptul că unii oameni le place să susțină suferinzi, de fiecare dată confuz starea de spirit negativa cu depresie. Din fericire, o astfel de opinie este de multe ori greșit, pentru că atunci când această depresie cu gândurile și sentimentele pe care nu vrei să te lauda prietenilor și cunoștințelor tale. Depresia nu este un semn de exclusivitate, ci o problemă psihologică gravă. Pentru a face față cu ea, este adesea necesar să se recurgă la medicamente speciale, asistență de terapeuti competente, care va solicita moduri de a face cu boala. Cu toate acestea, uneori depresia poate face față pe cont propriu. Dacă o persoană este convins că boala lui mentală a devenit prelungită, cronică, și a concluzionat că a fost depășit de depresie, el a angajat deja pe o cale să-l depășească.

• Determina cauza care a provocat depresia. De multe ori ca motiv pentru boli grave sunt experiențele asociate cu boala sau moartea unei persoane dragi, lacrimi, separare, divorț, infidelitate, trădare, distrugerea sau îndepărtarea. Dar, uneori, o persoană poate fi dificil de înțeles cum a început totul. El poate ajunge la spital din cauza unei forme severe de orice boală fizică și nici măcar nu bănuiesc că este o condiție prealabilă pentru dizarmonie psihologică cronică.

Depresia se caracterizează printr-o nepotrivire de așteptări cu realitatea, urmată de realizarea că este imposibil de a schimba situația. În acest caz, o persoană care nu are nici o dorință de a lua orice acțiune, el nu crede în propria lor putere. Cu toate acestea, o astfel de situație, nu disperați merită. Uneori, chiar și determinarea cauzei stării de depresie ajută jumătate pentru a scăpa de el.

Desigur, în cazul în care motivul este evident, este ușor de instalat. Dar ce se întâmplă este că este dificil să-l identifice în mod clar. Se pare că totul într-o manieră unei persoane și dintr-o dată, fără nici un motiv aparent, el intră într-o stare de depresie. De ce? Datorită vieții de dezamăgiri, așteptări neîmplinite, sentimente de singurătate, de oportunități pierdute? Pentru a răspunde la aceste întrebări pe cont propriu, nu toată lumea poate. De multe ori este nevoie de un psiholog profesionist care spune moduri de a face cu depresie. Dar, la rândul său, mediumuri, vindecători, clarvăzători și alte persoane dubioase nu ar trebui. omul ajuta de multe ori să înțeleagă cauzele bolii rudelor și prietenilor săi. Și, uneori, răspunsul corect poate atinge chiar și până minore la prima vedere, evenimente, întâlniri, sau vise.