Constipație cronică și cauzele

In termeni simpli, constipație cronică - este lipsa de funcționalitate a intestinului, ca urmare a unor oameni care sunt lipsiți de posibilitatea de a le goli în fiecare zi. constipație cronică poate fi asociată cu probleme congenitale: tulburări anatomice sau excreție biliară slabă. Vârsta ca constipație cronică, apoi sunt cei care apar odata cu varsta, de multe ori au alte motive. Hai sa vorbim despre constipatie cronica si cauzele.

În primul rând, atunci când cauzele mușchii slăbiți ale podelei abdominale și pelvine. În al doilea rând, se deteriorează peristaltismul naturale. In al treilea rand, iar acest lucru este foarte important, schimbarea compoziției florei intestinale, bacterii care se dezvoltă suprainfectia. În al patrulea rând, scăderea producției de enzime digestive. De asemenea, trebuie să aibă în vedere faptul că constipație la vârstnici suferă de multe ori de la oameni care conduc un stil de viață sedentar (să nu mai vorbim de pacienți imobilizați la pat).

Prin urmare, pentru cauzele fluxurilor și „strategia de control“ - o introducere la produsele alimentare care au un efect laxativ.

laxative naturale

- Uleiuri vegetale - cel mai bun ulei de măsline sau de semințe de in (2 linguri să bea pe stomacul gol sau se adauga la o salata)

- tot felul de varză (2-3 linguri de varză proaspătă, de 2 ori pe zi),

- sfecla (proaspete sau fierte într-o salata)

- ghimbir și turmeric (un vârf de cuțit pe zi, în orice fel de mancare)

- alge marine (varec) - 1 lingura salata verde pe zi,

- caise, prune, zmeură, afine proaspete (remedieri uscate!),

- castraveți, anghinare,

- prune uscate (doar o mână pe zi)

- tărâțe - grâu, secară, ovăz (3 linguri pe zi porțiuni egale, cu atenție pahar cu apă),

- morcovi și alte legume, fructe crude si boabe (altele decât cele rodii și Dogwood)

- sucuri de fructe și legume (în special caise, cartof, morcov, dovleac, castraveți, sfeclă distanțate)

- Băuturi din lapte - bifidokefir, lapte fermentat la cuptor.

Și nu uita de apa la cauzele, fara suficiente care nu poate fi peristaltismul intestinal normal. Ulei vegetal este contraindicat pentru pancreatită, algă - hipertiroidism, varza proaspata si fiarta - gastrita, o cantitate mare de sfecla - de la pietre la rinichi de oxalat si osteoporoza.

Dar este mai bine să se excludă de la putere, carne, produse de patiserie, puf și produse de patiserie scurt, astfel încât să nu sufere de constipatie cronica, asa ca preparate din cereale, cu excepția supe hrisca, paste, carne hrănitoare, pește și ciuperci, carne grase și pește, alb pâine din făină de înaltă calitate, jeleu, ceai negru, cafea neagra, cacao, ciocolată, rodii, afine, pere, lichide calde și alimente.

Exemplu de meniu pentru ajutor

Postul - 1 lingura ulei de măsline. Mic dejun: 1 lingura. suc de citrice, sau morcov, suc de fructe, ușor prăjite în ulei de floarea soarelui, sau sandwich-uri (pe pâine și tărâțe de), cu brânză sau hrisca. Pranz: salata de castraveti sau portocale, 1 lingura tarate cu apa. Pranz: salata de sfecla fierte cu 1 lingura ulei de măsline (crud sau morcovi rasi), supa de legume cu 1 lingura tărâțe, pui fiert cu legume, suc de fructe caviar, compot de prune proaspete.

Gustare: un mar sau două mandarine. Cina: salata de castraveti si alge marine, pește fiert cu fiert napi, 1 lingura. compot, macese băutură sau suc. Sau 0,5 Art. brânză de vaci și smântână. Inainte de a merge la culcare: 1 lingura. produse lactate-o zi.

Secretul de suc Rowan

Foarte curând va începe sezonul de cenușă de munte, iar cineva ar putea veni la îndemână această rețetă. 1 kg de spălat și prosop pe obsushennyh boabe Rowan roșu se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere timp de 30 minute, se aruncă boabe într-o strecurătoare, apoi stoarce sucul printr-un storcător. Suc Secret Rowan acțiune, care este bogat în această sorbitol boabe, și are coleretic puternic, și, prin urmare, un efect laxativ. Doza ales-te: cineva are nevoie de o jumatate de cana de suc pe zi, cineva destul de 2-3 linguri Rowan îmbunătățește coagularea sângelui, astfel încât persoanele cu niveluri ridicate de protrombină în sânge, tromboflebită, accident vascular cerebral ischemic sau post-infarct miocardic este un instrument nu va funcționa.