rum.ungurury.ru

Cum de a da drumul de emoții?

Ce înseamnă cuvântul „de presă“? Acest lucru înseamnă că va slăbi controlul său, să nu interfereze cu cursul evenimentelor, să-și dezvolte propria lor. Uneori, acest lucru este foarte important - pentru a scăpa de surplusul de reevaluare, în cele din urmă să iasă victorios. Ați putea întreba, dar nu a castigat cel care luptă până la capăt și face toate eforturile posibile? Desigur, este necesar să se facă maximum posibil pentru a obține rezultatul, ci cu fapta și mintea trebuie să se oprească îngrijorătoare. Cel care poate face acest lucru va fi capabil de a cuceri lumea, dar cel care este în mod constant tensionată, și cred că în cele din urmă pentru a ajunge la mijloc sau chiar mai rau așteptările sale.

emoții

Emoțiile - fie că sunt rele sau bune - ne dau sentimentul că trăim. Fără ele, ne-ar fi doar roboți și de mare pe care le avem. Emoțiile sunt foarte diferite: lacrimi, râsete, batjocură, iritabilitate, pofta, frica. Dar toate aceleași emoții nu beneficiază întotdeauna, și suntem capabili să le gestioneze. Că emoțiile ne poate determina să se teamă de a vorbi în fața unui număr mare de oameni, emoțiile sunt prinderea pe noi se tem atunci când suntem singuri într-un apartament mare, emoțiile, nu să vorbim în liniște cu prietenul meu după un argument, așa cum vom urmări infracțiunea.

Emoțiile ne invidia absolut străin face, emoțiile provoca să fie prea mult timp într-o relație lipsită de bucurie ciudat care a alimentat sentimentele negative. Emoțiile ne fac să credem în eșecul lor, pentru că auto-îndoială - este, de asemenea, o emoție. Prin urmare, trebuie să înțeleagă în mod clar pentru ei înșiși că nu avem nevoie de emoții în orice situație, și ei pot avea loc indiferent de dorinta ta. Odată ce acestea apar, fără voia noastră, atunci putem scăpa de ele, cu excepția cazului, desigur, vrem să. Există o luptă constantă a oamenilor și emoțiile lor, dar care va câștiga depinde de cine este mai puternic. Mulți oameni cred că este doar în cuvinte este ușor - lasa situația și a scăpa de emoții, dar se poate face cu ușurință.



Unele emoții ne împiedică de la obtinerea a se bucura pe deplin de viață, așa că de ce nu da drumul, atunci se va simți imediat ușurința și libertatea?

Cum sa scapi de emotii?

Oamenii sunt obișnuiți să gândească la emoții, ca parte a ei înșiși și se agață de ei ca ceva sacru și prețios. Dar poți înțelege că emoțiile vor veni și să vină la tine din nou, atâta timp cât le hrănesc și se agață de ei, și de îndată ce vă opriți „valoarea“ lor, atunci ei te vor părăsi. Cum de a începe a scăpa de emoțiile? Pentru a începe să slăbi controlul lor și să ia o decizie clar că din acest moment le declarați lupta cu emoțiile sale.

  1. Ar trebui să înțelegem că, emoțiile nu ar trebui să lupte în sensul obișnuit al cuvântului, ci pur și simplu trebuie să reducă intensitatea lor. Amintiți-vă, în orice momente din viata ta cele mai multe emoțiile trec prin acoperiș? Poate că mediul de lucru enervant de zi cu zi, neglijarea unei persoane dragi, sau deriva blocaje de trafic constant și drivere arogant? Luați orice situație și simțiți-l cât mai complet posibil, face centrul conștiinței lor. Simțiți emoțiile pe care le simți și gândiți-vă dacă puteți scăpa de această situație? Întreabă-te dacă poți scăpa de cel puțin ceva timp pe ele, sau ele sunt atât de mult apucat de tine? Chiar dacă vă simțiți că nu există - acest lucru este normal, nu iau acest lucru ca o situație de neconceput.
  2. Dacă ați decis că se poate face pentru a scapa de aceste emotii, atunci începe. Simțiți fiecare celula din corpul dumneavoastră în timp ce lăsați emoțiile și aduce ușurare. Vă puteți imagina, ca și cum ar fi ieșit din fluxul tău corp subțire sau abur, și emoții diferite pot fi vopsite în diferite moduri, cum ar fi iritabilitate poate fi gri, rosu furios, le prezintă așa cum vă doriți mai mult decât orice. Când va fi un proces de a scăpa de emoții, te simți imediat relaxat și calm.
  3. Dar dacă vă simțiți că nu în acest moment pentru a scăpa de emoții negative, nu extenua, lasă totul așa cum este. Poate chiar simți pe deplin, dar nu se simt la mila de emoții, este alegerea ta. Țineți evidența tuturor sentimentele și emoțiile atunci când orele de vârf, încercați în acest moment pentru a le elibera, așa cum a fost descris anterior. A scăpa de emoțiile nu înseamnă că acum vei fi idol indiferent, doar emoții negative nu te mai posedă, și, dacă doriți să re-încercați-le, o vei face. Dar, cel mai important, în acest moment greșit, ei nu vor fi cu tine și nu va interfera cu obiectivele și planurile tale.

Prin învățare pentru a da drumul emoțiilor negative, veți obține mult mai multă libertate în acțiunile lor, mai puțin dependente de atacurile și conflictele devin personalitate mai armonioasă. Dar cel mai important - fără emoții, va fi capabil să evalueze cu luciditate situația și doar du-te direct la scopul său.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Natella

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru