Cum de a stabili gândurile și de a găsi un mod creativ

Vreau să împărtășesc o metodă minunată de „restabilirea ordinii în cap“ și de a găsi inspirație. Am aflat despre asta acum un an, când am citit o carte uimitoare, un ghid de acțiune „Calea artistului: atelierul de creație“ Dzhulii Kemeron. În această carte, vorbim despre noi toți - creatorul propriei realitati, de fapt - a oferit pentru a lua un curs de 12 săptămâni de renaștere creativă și de viață plină de magie și descoperiri. Firește, am „luat foc“, a fost implicat și pas-cu-pas prin toate etapele o transformare miraculoasă. Trebuie să spun - cartea ma ajutat foarte mult, și, în primul rând, din punct de vedere practic. Un an a trecut, dar continuă să practice anumite tehnici și principii pe o bază de zi cu zi, deoarece acestea au devenit o parte din munca mea. Vreau să vorbesc despre pagini de dimineață - un fel de meditație vă permite să ieși dintr-un impas creativ, aduce gânduri pentru a se concentra pe ceea ce este cu adevărat important, și cel mai important - face fără „punerea în afara pentru mai târziu“, în timp ce în fluxul și având un sentiment extraordinar de creație.

Eliberați mintea, toate inutile - Dă hârtie

pagini Dimineața - un ritual mic pentru a restabili echilibrul creativ și, la prima vedere, acesta este un exercițiu inutil. Nu este o lucrare, dar pregătirea pentru ea, așa-numitele „curățarea scurgere“. Pur și simplu pune, fluxul conștiinței, plasate pe trei pagini de scriere de mână. În fiecare dimineață, am deschis caietul și scrie primul lucru care vine în capul meu. Și astfel trei pagini într-un rând. „Bună ziua, lume! Acum, și la sfârșitul iernii. Cât de repede timpul zboară. Și eu, ca întotdeauna, ne ajunge nicăieri. Acest lucru ar trebui să învețe să facă totul rapid și ușor! Cât de norocos că mâine - ieșire. De asemenea, nu trebuie să uităm să meargă la magazin azi ... etc " O astfel de mazgalituri de zi cu zi nu are nimic de-a face cu arta scrisului și a culturii de text. Acesta este doar un mijloc, un instrument care este disponibil pentru toată lumea. Bodi mâna pe hârtie și a înregistra tot ceea ce apare în capul meu: și prost, și fără rost, și neplăcut, și nebun - totul. Paginile de dimineață nu trebuie să fie inteligente, ele nu pot fi rău, greșit. Lăsați-i plin de negativitate, anxietate, autocompătimire sau nonsens monoton - aceasta este esența lor! Pe ei, ne-am stropit din toate lucrurile care împiedică face: sentimentele legate de muncă, relațiile de familie, contradicțiile din cadrul. Nefiind o „arunca“ toate „interferența“ la nivel subconștient strica starea de spirit a zilei. Dă-mi toate ziarele! Lăsând doar constiinta pura!

Ce se poate face cu paginile scrise?

Nu face nimic! Nu lăsa pe nimeni să le citească și ea nu a citit-o! Doar scrie trei pagini și le-a pus într-un dosar, sau rotiți hârtia într-un notebook, fără să se uite la trecut. Scrie trei pagini în fiecare dimineață. Să nu sari peste sau de a reduce numărul acestora. Dă hârtie negativ, el nu au nevoie de ea. Scrie ceva ce a intrat în capul nostru - asta e tot. Dacă tot nu, scrie: „Nimic nu este imposibil. Într-un cap - gol“. Și scrie trei pagini. Scrie ce vrei, „Când va această listă? Am fost obosit de scris. Nu știu ce altceva pentru a da. Nu știu. Nu știu. Nu știu ....“. Fă ce vrei, dar umple toate cele trei pagini. Asta-i cât de mult ai nevoie în fluxul de gânduri libere de haos.

Aceasta este o tehnică simplă și funcționează! Unii sunt sceptici, pentru că eu nu cred, cum poate doar trei pagini Marani orice nonsens intensifica idei creative, să sporească eficiența și să conducă la noi descoperiri, surprinde succese. Mulți sunt obișnuiți cu faptul că, pentru a realiza ceva restante nevoie de a munci din greu. Voi spune un singur lucru: paginile de dimineață nu anulează lucrarea, dar face mult mai ușor. In spatele standuri aparenta simplitate o mulțime de muncă pentru a se elibera de gânduri nedorite și neliniști. Imaginează-ți că ești un artist, iar magazinul este vizavi de casa. În timpul nopții a scăzut atât de mult de ninsori dimineața, a deschis ușa, veți găsi: troiene opri complet pe tine lumea, și pentru a ajunge la studio, există o singură cale - să ia o lopată și clar calea spre ea. Același lucru se întâmplă în fiecare dimineață te trezești cu o mulțime de gânduri în capul meu, dintre care cele mai multe - temporare, neimportantă sau toxice starea de spirit. Ia un pix, hârtie și clar blocajele de pe drumul spre sursa de creație: Scrie trei pagini!

Paginile de dimineață ca o practică spirituală

Ia-o ca un exercițiu de meditație, care adâncește înțelegerea și ajută să se găsească și să înțeleagă relația lor cu sursa interioara de putere. Pagini dimineață - este ușa spre nostru superior „I“. Ei ne iau de la disperare și să conducă la soluții pe care noi nici măcar nu cred. Nu cred că această ocupație este exclusiv pentru artiști, scriitori și actori. Este util pentru toată lumea: avocați și casnice, contabili și dansatori. Avocații, folosindu-l va fi capabil să pregătească un discurs minunat, amanta - pentru a crea magie în bunatatile bucătărie și consultanți de afaceri - pentru a oferi soluții creative pentru optimizarea proceselor organizaționale. Prin practicarea acestei tehnici, putem descoperi brusc noile lor abilități. De exemplu, am început să scriu pagini de dimineață în timp ce lucra la teza sa - procesul de anvergură, complexe și de creație. Cercetarea mea a fost în mișcare mai rapidă, mai liberă, mai ușor. Intrarea în flux „scriere“ texte științifice, inconștient am început să scrie doar pentru suflet, care îmi pasă. Și acum am scrie articole pe auto-dezvoltare și auto-realizare. Cine știe ce alte talente ascuns în noi - atât de interesant în fiecare zi să se reinventeze!

Mutare si continua merge

În fiecare viață există perioade de secetă, atunci când lucrarea pare mecanică, lipsită de sens, iar sursa noastră creativă rămâne fără totuși. Este uneori ca paginile de dimineață generează cele mai multe beneficii, dar, de asemenea, cele mai dificile sunt: ​​există o rezistență și neînțelegere - pentru ceea ce scrie. Doar o singură cale de ieșire - poticnire, și care se încadrează, pentru a trece mai departe și continuă să scrie, pentru că este drumul care ne duce acasă la noi înșine. secetă Creative - un proces dureros, dar ne fac să crească, și să vină mai devreme sau mai târziu la capăt pentru că noi nu am pierdut inima și a continuat să fie eliminate de gânduri inutile. Vă recomandăm să fac paginile de dimineață ale practicii sale regulate. Sunt sigur că, cu ajutorul lor, Acesta poate fi deschis într-o nouă lume neexplorata, călătorie în care un neobișnuit de interesant și plin de bucurie. Mult noroc pe drum!

Mai ales pentru LadySpecial - Katerina Trimis