Familiaritatea cu meditația

Meditația este adesea văzută ca un mijloc de relaxare sau de prea multă muncă. Ei uită că meditația este o terapie unica si vindeca boli pe care oamenii se recompensa.

Meditația și stresul ameliorează, și promovează vindecarea. Dar, chiar și cu toate acestea, este - mult mai mult!

Real meditație - este un proces uimitor de schimbare a conștiinței, o modalitate de auto-cunoaștere și un mijloc de transformare personală.

Meditația - una dintre modalitățile posibile de îmbunătățire.

Odată cufundat în meditație, cel puțin pentru câteva minute, persoana va fi mult mai ușor să se acorde următoarele intrări.

Cine trebuie să mediteze?

De fapt, meditația este utilă tuturor. Dar nu toată lumea este pregătită pentru ea. Nu toată lumea vrea. Și nu toată lumea înțelege că va da o meditație.

Este timpul pentru a medita, dacă vă simțiți că:

• Sunteți într-o stare de supraîncărcare constantă a gândurilor;
• Nu vă puteți relaxa, dar în același timp, nu se poate concentra;
• Tu încearcă să controleze totul, dar aceasta nu funcționează;
• Te simți un sentiment de nemulțumire constantă și observați că personajul tău nu se schimbă în bine;
• putin control asupra starea lor emoțională.

Ia timp și bani pentru a vedea un specialist care va ajuta ton și vă va însoți pe tot parcursul meditație. Este foarte dificil, care nu au experiența și abilitățile de a intra în mod independent, într-o stare meditativă.

Ce este meditația?

Există maeștri și adepți ai acestei tehnici, care susțin că meditația este necesară pentru om ca apa. Într-adevăr, meditația ajută la dezvoltarea:

• concentrare;
• creșterea spirituală a omului și relația lui cu Dumnezeu;
• calm și auto-control;
• flexibilitatea minții și a judecății;
• caracter echilibrat;
• o mai bună percepție a realității;
• satisfacția vieții.

Oamenii practica cu regularitate o scufundare în lumea interioară, descoperind noi cunoștințe și pentru a atinge o stare de fericire.

Desigur, meditația constantă afectează starea de sănătate a cel mai mult, care au un mod benefic. Dar este în valoare de nu în considerare, atunci când doare și o nevoie urgentă de a face ceva, dar mult mai devreme.

Ar trebui să mă gândesc în mod constant?

Această întrebare este nici un singur răspuns. Cineva învață să controleze propria minte, concentrându-se pe un singur idee. Prin aceasta rezolva rapid și eficient sarcinile.

Pentru cineva meditația devine o sursă de putere și fericire.

Dar pentru cele mai multe dintre aceste sentimente rămân neprochuvstvovannymi unlived și cuvinte simple, care cealaltă persoană spune. Este foarte dificil de a descrie ceea ce o simt mai bine.

Răspunsul final la întrebarea „De ce medita?“ Poate doar practică. Cât de des - depinde de individ. Dar oricine care a încercat vreodată să se scufunde în nirvana, el va răspunde la toate întrebările.

Când meditezi mai bine?

Există două răspunsuri posibile:

1. Meditează bine - aici și acum.
2. Cel mai bun timp pentru meditație - la răsărit și apus.

Aici și acum - un moment bun pentru a medita. Aceasta înseamnă că timpul de execuție de inginerie pot fi găsite în rutina noastră de viață obișnuit, atunci când este convenabil în circumstanțele. Și atunci când există foarte dorința de a medita.

Răsărit și apus de soare - cel mai bun timp pentru meditație.

Optim selectați timpul pentru meditație a variațiilor:

1. 90 de minute înainte de răsărit aparentă;
2. primele 60 de minute după răsăritul soarelui;
3. timp de 60 de minute până la apusul soarelui vizibil;
4. 60 de minute după primul apel.

Este foarte benefic să mediteze înainte de culcare și imediat după trezire.

Principalul lucru (fără experiență) din nou, nu am dormit.

practica regulată a meditației în mod necesar va avea un impact pozitiv asupra corpului si sufletului tau!

Mai ales pentru LadySpecial - Katherine