Toxicoză timpurie: obiceiuri de hrănire

boală dimineața devreme (sau - Bole denumirea corectă științifică - preeclampsie) - un fenomen destul de neplăcut. Caracteristicile sale caracteristice - o greață și vărsături. În multe feluri, este de recuperare a investiției pentru un mediu rău, stilul de viață sedentar, dieta defecte, etc. Ca o regulă, toxicoză gravidă doare la 12 săptămâni. În acest moment în corpul unei femei se lupta cu toxinele și otrăvuri, sau substanțe, care sunt în acest moment ele sunt astfel identificate. Faptul este că în timpul sarcinii există o restructurare a sistemului endocrin. Prin urmare, corpul tau poate merge la război cu care a provocat anterior nici un protest.

În cursul normal al sarcinii simptome de toxicitate precoce dispar după 12 săptămâni. Mod normal, atunci când nevoia de a voma apar mai mult de 2-3 ori pe zi. În cazul în care o femeie gravidă nu pot mânca și bea și vomă spasme nu se opresc chiar și pe timp de noapte, ar trebui să solicite sfatul medicului. Grele pentru toxicitate timpurie necesită tratament în spital.

Balance - cheia pentru o dieta sanatoasa

În mod semnificativ reduce riscul de toxicitate precoce, precum și pentru a netezi simptomele permite o dieta echilibrata. Sună bine, dar dificil de realizat, mai ales atunci când stârnește în mod constant. În același timp, este mai bine să nu încercați cu debutul sarcinii, schimba radical obiceiurile alimentare formate de-a lungul anilor. Dar încă mai trebuie să elimine produsele cele mai dăunătoare, deoarece corpul si asa se lupta cu toxine, nu are sens să complice activitatea de chips-uri sale, afumate etc.

Încercați să înlocuiți-le produse periculoase analogi utile, cum ar fi cafea - ceai verde dulceata - caise, prune, etc, zahar - miere, inghetata - iaurt, fripturi - fierte sau aburi, etc. Ar trebui să găsească un echilibru între cele două obiective de produse utile (pentru copil), iar minim „agresivitatea“ de produse alimentare (pentru mama mea). Un produse de substituție foarte bine cu această caracteristică!

Nutriție a femeilor gravide în primul trimestru ar trebui să fie o fracțiune, dar frecvente. În plus față de cele trei mese principale gustări permise sub forma unui pahar de iaurt, orice fruct, etc. Alimente trebuie logkousvoyaemoy consistență semilichidă, de preferință, (cereale, supe) După ce mănâncă mai bine să adopte o poziție orizontală și se află timp de 10-15 minute. Pentru greață, vărsături nu a trecut în, distras mental, respira calm și în mod constant.

Produsele care ajuta la ameliorarea simptomelor de Toxicoza

Infuzia de menta sau melissa - un remediu universal. Puteți bea ceai negru ca fiind destul de slab cu menta. În locurile publice, pentru a scuti femeile tibetane greață pot folosi bomboane mentolate, pastile, sau (într-un vârf de cuțit!) Gumă de mentă. Este util să clătiți gura cu infuzie de menta cu hipersalivație.

apă minerală alcalină (Borjomi, Narzan) trebuie să intre în mod necesar în dieta femeilor gravide in primul trimestru, dar, desigur, în absența unor contraindicații medicale.

Mierea - un remediu popular pentru a combate toxicoza devreme. Proprietatile curative ale acestui produs unic sunt determinate de conținutul unei cantități mari de vitamine si minerale usor de digerat. Pentru tratamentul femeilor gravide de toxicitate timpurie ia miere 1 lingura. lingura dimineata timp de 10-15 minute înainte de a mânca.

Măceșe ajuta la curatarea organismului de la produse metabolice si a crescut activitatea hormonală. Pentru prevenirea sau tratarea toxemiei utilizat măceșe infuzie + 0,5 g de acid ascorbic + 1 linguriță de miere. Ia de 2-3 ori pe zi, după mese.

Excelent efect antiemetic are suc de dovleac.

Lemon - ajută, de asemenea, perfect pentru a lupta cu greață și vărsături. Acesta poate fi folosit ca mijloc de distragere a atenției. De exemplu, pentru a preveni vărsăturile este recomandat pentru a pune o bucata de lamaie pe stomac.

Trebuie remarcat faptul că, indiferent cât de puternică sau greață, să limiteze aportul caloric în timpul sarcinii este imposibil. Aportul zilnic de calorii ar trebui să fie în intervalul 2000-3000. Dacă gravidă în timpul toxicoză începe să piardă în greutate rapid, ar trebui să consulte un medic.

Optimizați intestinelor

O altă problemă sensibilă - problema de constipație. Faptul că corpul femeii gravide in mod natural schimbari hormonale, aceasta afectează peristaltismului intestinal. Mai mult decât atât, laxative - sunt contraindicate! Și a fost motilitatea slabă se datorează în mare zgurificării a corpului și apariția și mai multe toxine. Ca urmare, probleme intestinale pot exacerba în mod semnificativ toxicoza devreme. Pentru a optimiza peristaltismul în dieta este necesară pentru a reduce cantitatea de produse din făină (sau de a le înlocui cu pâine integrală) și includ produse, cum ar fi iaurtul cu bifidobacterii, prune și caise uscate.

În concluzie ...

toxicoză timpurie poate duce la deteriorarea stării de sănătate, pentru a face o mama viitor iritabil și nervos. Dar lucrul cel mai important pentru a înțelege că această stare va avea loc, și, cu respectarea regulilor de aprovizionare poate ameliora în mod semnificativ simptomele. Mai mult, studii recente au arătat că toxicoză precoce - un fel de naturale mama mecanism de apărare și de copii de toxine și substanțe nocive. Principalul lucru este să nu intrați în panică, a proteja nervii, pentru că fondul emoțional exercită o influență considerabilă asupra cursului oricărei boli, și toxicoză devreme în această privință - nu este o excepție.

Mai ales pentru LadySpecial - Olga Farusy