Hipotensiunea periculoase, și cum să-l lupta?

Gipotoniki experiență de multe ori somnolenta in timpul zilei, dar pe timp de noapte poate fi greu să doarmă. Pentru dezvoltarea de oboseala cronica destul de multe nopti de somn saraci. După aceea vine reculul: presiunea de sare, sunt dureri de cap, bătând în templele sale, capacitatea de a lucra este redusă, poate fi chiar leșin. Din păcate, simptome hipotensiune arterială poate fi ușor confundat cu alte boli.

Pericolul major al presiunii reduse este că există un flux sanguin insuficient care duce la organele interne și hipoxie cerebrală. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să neglijeze hipotonie și timpul de important pentru a începe tratamentul ei. Apropo, femeile suferă de această boală mai des decât bărbații.

Nu neglija o vizita la un terapeut sau un cardiolog, deoarece motivele au hipotensiune arterială poate fi de multe, și nu întotdeauna inofensiv (infarct miocardic, de exemplu). Dacă tensiunea arterială scăzută este periodică, atunci medicul va prescrie medicamente, contribuind la o creștere a presiunii. Și să păstreze un ochi cu privire la starea de presiune va ajuta la tensiometru, prin măsurarea presiunii ar trebui să fie efectuată de mai multe ori pe zi.

încărcare zilnică este o modalitate buna de a ridica presiunea. Ideal aerobic de apă, jogging, înot, schi, patinaj, biciclete și doar du-te pentru plimbări lungi în aer curat. Nu este necesar să-și petreacă week-end în casă. Aranjați familie copetitie sau orienteering sau alăturați-vă o sală de gimnastică, în cazul în care pentru sarcina dumneavoastră va urma instructorul.

În lupta cu hipotensiune arterială sunt deosebit de utile plante care cresc tonusul organismului. Aceste plante includ rădăcină de ginseng, lemongrass Orientul Îndepărtat, etc. Do decocturi și infuzii, le folosesc în loc de ceai. Ei bine, ridica presiunea ajută, de asemenea, extract de Rhodiola rosea. Ar trebui să fie luate de trei ori pe zi, la 15 picături de extract timp de 30 de minute înainte de masă.

Gipotonikam dimineața ar trebui să înceapă cu o ceașcă de cafea, și în timpul zilei, pentru a bea ceai verde sau negru proaspăt preparată. Asigurați-vă că somnul de noapte a durat cel puțin opt ore, și în mod ideal - la douăsprezece ore. Ieși din pat pentru a fi lent, după ce a făcut lumină „de viteză“ exerciții.

Un rol important în combaterea hipotensiunii joacă un regim alimentar adecvat, care ajută la restabilirea tuturor funcțiilor corpului. Să acorde o atenție deosebită produselor care conțin vitamina B3 (ficat, drojdie, lapte, gălbenuș de ou, morcovi, etc.). Mănâncă numai alimente sănătoase, păstrați inima ta și amintiți-vă că este aveți unul, și trebuie să fie tratate în timp util.

Prin tratare a apei este foarte util pentru a instrui navele. Cu toate acestea, trebuie avută grijă pentru a evita schimbările bruște de temperatură. Nici un duș de contrast, cu hidromasaj și saună baie, precum și DOUCHES de întărire. Și nu uita de partea emoțională a tratamentului: credința în succes - acest lucru este important!