rum.ungurury.ru

Minunat alimente - granola

Boala coronariana este printre primele zece boli care duc la moarte. Băut cel puțin o dată pe lună granola promovează tratamentul acesteia. Pentru acest fel de mâncare nevoie de 2 căni fulgi de ovăz, semințe de susan 1/4 cană, căni de semințe de floarea-soarelui 1/4, 1/4 cană nuci tocate (migdale, nuci sau cedru), 2 linguri scorțișoară, 1 linguriță cardamom, 2 linguri coaja de portocala rasa, 1/2 cana de concentrat de mere sau suc de portocale, datele tocate 1/2 cană stafide 1/2 cană, amestec de fructe uscate tocate 1/2 cană și 1/2 cană de așchii de cocos. Se amestecă de cereale, seminte, nuci, condimente și coajă de portocală, în unele capacitate, se adaugă concentratul de suc și se amestecă din nou. Se distribuie amestecul rezultat din tava de copt, plasat într-un preîncălzit la 160 ° C și se incubează cuptor l timp de 45 minute, de multe ori granola pomeshivaya.Gotovaya trebuie să fie uscată și prăjită. După răcire, se adaugă fructele și nucă de cocos. Dacă doriți să obțineți granola cu mai puțină grăsime, eliminarea nuci. pofta buna si o inima sanatoasa!
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru