Dacă sunt depășite de frica irațională

Uneori se întâmplă că pentru nici un motiv aparent începe să hartuiti gândurile negative și să depășească de frica irațională. De fiecare dată când acest lucru se întâmplă, respiră adânc, încercând să inhaleze mental aduna gândurile într-o minge, iar apoi expirați mingea. În același timp prezent, așa cum se ridică deasupra ta nor negru, și apoi exploziile. Deci, ați scos negativ. Acum mental se umple la lumină, căldură și prospețime aromă. Buna dispozitie ai oferit.