Stil de viață sănătos și prevenirea bolilor non-transmisibile și infecțioase majore - secretul longevității

Desigur, noi toți vrem să se simtă mare și nu se imbolnavesc. Dar, aproape în fiecare an, toată lumea se confruntă cu tot felul de boli grade cele mai variate de complexitate și de severitate. Și mulți dintre ei sunt destul de prevenite, ar dori. Modificările simple în obiceiurile nu va ajuta doar la intarirea sistemului imunitar si de a preveni boala, dar, de asemenea, crește supraviețuirea globală. Vom vorbi mai în detaliu, ceea ce este un stil de viață sănătos și modul de prevenire pot fi principalele boli netransmisibile și transmisibile, precum și să învețe secretul longevității.

stil de viață sănătos și speranța de viață

Un stil de viață sănătos ar trebui să devină în mod ideal, un stil de viață reală, dar în acest caz, nu numai că va aduce beneficii imense pentru organism, dar stick cu ea, nu este dificil. Conceptul în sine este compus dintr-o multitudine de elemente, inclusiv dieta echilibrata buna, lipsa de obiceiuri proaste, exercițiul fizic și așa mai departe.

Desigur, un stil de viață sănătos presupune renunțarea la nicotină și alcool, care nu numai că a provocat-o varietate de boli periculoase, dar, de asemenea, în scopul de a reduce speranța de viață. Deci, oamenii de știință au descoperit că o țigară Fumezi este în măsură să vă luați aproximativ cinci până la zece minute de viață, și o porție de alcool - aproximativ șase ore. Drogurile ia chiar mai mulți ani - o portie între cinci douăzeci și opt de ore.

Durata de viață a unei persoane nu depinde numai de propriile sale eforturi, dar, de asemenea, cu privire la situația mediului în lumea din jurul lui. Desigur, în cazul în care locuiți în apropierea unei rafinării de petrol, atunci sănătatea dumneavoastră poate să nu rămână la nivelul adecvat de mai mulți ani. Dar, după cum arată practica, un stil de viață sănătos, ajută la minimizarea impactului negativ al procedurii asupra ecologiei corpului.

Pe lângă impactul negativ asupra sănătății și speranța de viață, în general, are o lipsă de exercițiu, care este atât de larg răspândită în rândul oamenilor moderni. Cei mai mulți dintre noi nu a mers pe jos și nu este implicat în sport, și, de fapt, de mers pe jos în mod sistematic la locul de muncă și înapoi și de a folosi scarile in loc de lift poate prelungi viața pentru câțiva ani.

Printre altele, pentru păstrarea cu succes a sănătății pentru anii următori să nu ar trebui să uităm de prevenire - timp pentru a merge la medici și să adere la recomandările lor.

Prevenirea bolilor netransmisibile majore și speranța de viață

stil de viață sănătos, prevenirea bolilor netransmisibile majore - componente importante sunt garanția zile plăcute și nopți. boli Neinfecțioase sunt, de asemenea, cunoscut de mulți dintre noi sub un alt nume - boli cronice. Ele nu pot fi transmise de la o persoană la alta, distinge printr-un progres deosebit de durată și lent. Aceste boli reduc în mod semnificativ speranța de viață.

Pentru bolile neinfecțioase includ bolile cardiace și vasculare, leziuni oncologici, diabet și boli cronice ale tractului respirator superior.

Principalele măsuri de prevenire a acestor boli - un angajament pentru un stil de viață sănătos. La urma urmei, statisticile arată că este consumul de alcool, fumatul, dieta săracă și lipsa de activitate fizică, în scopul de a crește probabilitatea de rănire, bolile netransmisibile și mortalitatea ulterioară de la ei.

Prevenirea bolilor infecțioase majore și ani de viață

Boli infecțioase provocate de agenți patogeni specifici, inclusiv bacterii, virusuri, fungi și protozoare. Acestea pot fi împărțite în mai multe grupe principale, și anume, infecții intestinale și de sânge, precum și infecții ale tractului respirator și tegument. Unele dintre aceste boli sunt relativ inofensive pentru om, ele pot fi tratate cu succes și nu au nici un efect semnificativ asupra speranței de viață. Dar cele mai multe dintre aceste boli sunt o amenințare serioasă pentru corpul nostru. Prin urmare, oamenii de știință au de mai mulți ani, a inventat mai multe moduri de a le preveni.

Deci, pentru prevenirea bolilor infecțioase recurg adesea la imunizare, care poate implica administrarea unei seruri active sau pasive vaccin. Mai mult, în unele cazuri, de prevenire specifice sau implică utilizarea de imunoglobuline și se efectuează folosind seruri și vaccinuri.

Imunizarea implică punerea în aplicare a vaccinării preventive, dintre care multe sunt obligatorii și destinate tuturor copiilor. Acestea sunt realizate într-o anumită perioadă de timp, concentrându-se asupra vârstei copilului. Pentru cei care includ vaccinarea împotriva tuberculozei și poliomielitei, tuse convulsivă și difterie.

În al doilea grup sunt realizări mai specifice de imunizare. Această vaccinare împotriva febrei tifoide, ciuma, holera și așa mai departe. Ele sunt folosite în mod obișnuit în zonele în care există o probabilitate mare de invalidare astfel de boli, în plus, poate fi efectuată vaccinarea persoanelor care sunt expuse riscului de infecție.

După cum spun statisticile, imunizarea de rutina a permis aproape complet scapa de boli deosebit de periculoase - cele care sunt o amenințare semnificativă pentru viața și sănătatea.

Secretul longevității

stil de viață sănătos și prevenirea bolilor infecțioase și a bolilor netransmisibile - este principala garanție a longevității. Astfel, în scopul de a supraviețui perioada maximă posibilă de timp și să rămână sănătoși în același timp, se simt bine, ai nevoie de relativ puțin.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.S. În textul de a mânca unele forme caracteristice de exprimare.