Sucuri naturale: ceea ce este utilizarea, ceea ce vitamine în mere, morcov, tomate, struguri și suc de dovleac

Sucuri naturale - ca produs favorit nu numai al fiecărui copil, ci un adult. Desigur, ele conțin mai multe substanțe vitale, vitamine, oligoelemente, minerale, hormoni, enzime, - cu ușurință neobișnuită și viteză pentru a digera în tractul digestiv.

Suc natural - un fel de depozit de vitamine și minerale. Din acest motiv, ele sunt una dintre cele mai eficiente dintre agenții terapeutici naturali. Recent, mai mulți experți prescrie pacienților lor, așa-numitele „suc“ de tratament. Și trebuie remarcat faptul că rezultatele acesteia sunt pozitive. Acest lucru este de înțeles, pentru că utilizarea regulată a suc natural normalizează metabolismul, intareste sistemul imunitar si ofera rezistenta organismului in situatii de stres. Mai departe medicsguru.ru online, vom spune despre sucurile naturale, ceea ce este utilizarea de ei și ce vitamine din mere, morcov, tomate, struguri și suc de dovleac ia în considerare.

Sucuri naturale în lupta împotriva bolilor

Diverși acizi organici, care sunt conținute în multe sucuri proaspete, îmbunătăți digestia. În plus, utilizarea lor compensează lipsa de acid clorhidric, care este foarte util în boli care sunt însoțite de aciditate gastrică redusă.

Potasiul conținut într-o cantitate mare într-un suc de fructe, promovează excreția excesului de umiditate. De aceea, persoanele care suferă de boli ale rinichilor și a sistemului cardiovascular, trebuie doar să-l includă în dieta de zi cu zi.

De multe ori noi nu încerca să cumpere suc cu pulpa. Și în zadar! La urma urmei, acestea sunt bogate în substanțe pectină (fibre), care normalizează tranzitul intestinal și de a reduce nivelul de colesterol din organism. Acest lucru explică recomandările experților cu privire la utilizarea de suc cu pulpa de la diferite boli intestinale si ateroscleroza.

sucuri Bessaharnye sunt scăzut de calorii, ceea ce le face un produs indispensabil în alimentația care doresc să scape de kilograme în plus. De asemenea, este util să se folosească sucuri în diferite boli infecțioase care apar cu febra si scaderea apetitului.

Fructoza si glucoza, care sunt necesare pentru corpul nostru, în număr mare se găsesc în multe sucuri, în special struguri. Aceste substanțe joacă un rol important în metabolismul.

Dar toate cele de mai sus nu înseamnă că sucurile trebuie consumate numai bolnavi. Ei au nevoie cu siguranță să includă în nutriție dieta și oameni sănătoși, în special a copiilor. La urma urmei, consumul lor regulat, este o măsură bună preventivă pentru prevenirea diferitelor boli.

În ciuda faptului că, în industria de sucuri folosind cele mai avansate tehnologii și metode pentru a păstra valoarea nutritivă a produsului, deși cel mai mare număr de nutrienți găsit numai în băutură brânză proaspătă. Prin urmare, dacă aveți posibilitatea de a le pregăti acasă, fă-o chiar înainte de servire. De asemenea, amintiți-vă că „terapia de suc“ ar trebui să se facă numai după consultarea cu un specialist.

Ce vitamine din sucurile cele mai utile?

Poate că primul rând pentru proprietățile sale curative ia sucul derivate din mere. Sucul de mere este vitamina C, oligoelemente, cum ar fi potasiu, fosfor, magneziu, fier, precum și malic, citric și alți acizi organici. Medicii, nutritionistii recomanda tuturor să includă în dieta de zi cu zi, și în special copiii și persoanele care suferă de boli cardiovasculare, gastrita si anemie.

Pe locul al doilea în valoarea lor este în valoare sucul obținut din tomate. In suc de tomate conține vitaminele B, C și caroten. la fel ca sucul de mere este recomandat pentru toate categoriile de vârstă. Consumul regulat de suc obținut din tomate proaspete pentru a face față frecvent constipație. calorii suc de roșii scăzut vă permite să-l folosească chiar și pentru persoanele cu exces de greutate.

Deci, multe proprietăți nutritive și medicinale conține sucul de struguri. Este bogat în carbohidrați ușor digerabili: glucoza si fructoza, acizi organici - malic și vin. De asemenea, sucul de struguri conține minerale precum potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier, dar, de asemenea, este bogat in vitamine, cum ar fi B și C. Introducerea sucul de struguri în dieta va avea un impact pozitiv asupra activității mușchiului inimii și a metabolismului apă-sare. De multe ori, expertii recomanda ca un laxativ și un diuretic, precum și în diferite boli ale ficatului, rinichi și plămâni.

Sucul de valoare obținut din morcovi explicat prin prezența în acesta a unor cantități mari de provitamina A - caroten. Dar, totuși, în sucul de morcovi conține vitaminele C, B, săruri de cobalt și potasiu. Datorită ei, sucul este utilizat pe scară largă în medicina populară și este utilizat în tratamentul diferitelor boli ale rinichilor, ficatului și a sistemului cardiovascular. În plus, sucul de morcovi îmbunătățește acuitatea vizuală care se agraveaza de multe ori din cauza lipsei de în corpul de pro-vitamina A. Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că vitamina A este absorbit de organism, în cazul în care bea doar suc și, în același timp, există gras ceva, uleios.

Caroten în suc de dovleac. Dar, în afară de această chestiune, are potasiu, fier, vitamine B este motivul pentru care consumul zilnic al unui pahar de suc de dovleac proaspăt îmbunătățește starea persoanelor care sufera de edem, boli cardiovasculare și boli de rinichi.

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru