Vreau mai multă fericire în viața ta personală sau psihologia fericirii

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au gândit la întrebarea, ce este fericirea și cum să-l atingă? Dar până acum nu există nici un răspuns clar. Oamenii de știință au timp de secole certau acest lucru și nu se poate ajunge la un consens. Recent, problema a plătit încă o dată o mare atenție.

Despre fericire reflectă nu numai oamenii obișnuiți, dar, de asemenea, oamenii de știință și psihologi. Să ne, iar noi suntem cu voi astăzi în publicația, „Vreau mai multă fericire în viața ta personală sau psihologia fericirii“, pentru a specula cu privire la ceea ce este exact psihologia fericirii și a discuta despre conceptele de bază ce caracterizează acest sentiment.

Ce defineste fericirea?

Potrivit psihologilor, sentimentul de fericire în viață - aceasta este starea omului, atunci când el trece printr-o serie de emoții pozitive luminoase, obtinerea de această satisfacție spirituală.

Deci, de multe ori acest sentiment este strâns legată de sănătate bună, mentală și bunăstarea fizică, cu dispensa de lumea exterioară, și cu un sentiment de satisfacție și plăcere, câștigând pacea interioară.

Trebuie să înțelegem că fericirea - este doar un sens personal, este la fel ca și suferința, numai cu semnul opus. Prin urmare, fiecare persoană este diferită, specială. Și fericirea și suferința - toate în mintea umană.

Rolul gândurilor în atitudine

Ca noroc - este o dispoziție personală a omului, compus dintr-o multitudine de componente individuale, astfel încât este imposibil să se facă pe oameni fericiți împotriva voinței sale.

Puteți crea condițiile necesare doar pentru ca acesta să solicite moduri de a face viața mai fericită și mai sigură. Dar, în viitor, numai omul însuși trebuie să decidă dacă să urmeze sfatul sau nu, și ceea ce este fericirea ce vrea de la viață.

Numai persoana conștient sau inconștient responsabil pentru gândurile și acțiunile noastre. El creează realitatea că lumea în care trăiește. Prin urmare, ar trebui să ne amintim întotdeauna că gândurile rele fac presiuni pentru fapte rele. Ele formează lumea personală a persoanei în jurul lui. lucruri rele vin înapoi ca un bumerang și pentru a preveni o viață fericită.

Trebuie să spun că gândurile rele sunt extrem de periculoase și nu există fapte pe care le provoacă. Astfel de emoții negative, cum ar fi resentimente, indignare, furie, invidie, vinovăție, ei dorință de răzbunare - un impact devastator asupra identității unei persoane, în primul rând, reflectate în domeniul sănătății sale - reduce imunitatea. Așa că cel care spune - „Vreau fericire“, în primul rând trebuie să se controleze și să reconstruiască lumea lor vospriyatnie.

Această afirmație mulți psihologi proeminente, inclusiv Luiza Hei. Ei cred că starea noastră de spirit, emoțiile noastre sunt în relație directă cu sănătatea fizică. Dar trebuie să recunosc, să fie fericit și bolnavi, în același timp - este pur și simplu imposibil.

Astfel, putem concluziona că fericirea umană este direct legată de gândurile și emoțiile sale.

Cum de a deveni mai fericit?

Mai întâi de toate, trebuie sa te iubesti. Da, da, te mai întâi, și apoi celălalt. Acceptă-te așa cum ești, cu avantajele și dezavantajele lor. În primul rând, să accepte tine, îmi pare rău, dacă există, la toate, și apoi încercați să scadă în dragoste. A nu se confunda iubirea de sine cu egoism. Acest lucru nu este narcisism, este - o înțelegere și respect pentru sine.

Această dragoste începe cu regulile cele mai simple, bine-cunoscute:

Ai grija de corpul tau, urmați aspectul;

Asta-i drept, mânca variat. Acest lucru va da energie pentru atitudinea pozitivă;

Ia-o vacanță completă. Sunt de acord, este greu să fii fericit atunci când sunteți pe o bază de zi cu zi scădere de la oboseală și pentru relaxare nu există nici un moment;

Încercați să mențină un stil de viață sănătos. Alcool, tutun și droguri a crea o iluzie de fericire, dar nu face unul cu adevărat fericit.

Aceste principii ajuta pune bazele sănătății și bunăstării mintale.

Dacă o persoană se iubește pe sine, se ia așa cum este ea, el poartă această iubire și înțelegere a altor persoane.

Psihologii au efectuat interviuri și au examinat gradul de satisfacție a persoanelor care au experimentat experiențe de dragoste. sa concluzionat, pe baza acestor studii, care iubesc statul dă un sentiment de scurt momente fericite decât o adevărată iubire profundă.

Deși scurt sentiment de dragoste si pasiune sunt mult mai luminoase. Dar dragostea adevărată este profundă și de-a lungul anilor, numai creste mai puternic. Prin urmare, o căsătorie cu adevărat fericită doar soția, a cărei relație este de lungă durată și permanentă.

Psihologii, de asemenea, nu diminuează rolul relațiilor sociale. De exemplu, multe femei experiență exaltare atunci când comunică prietenilor sânul, face o achiziție.

Bărbații sunt mai potrivite pentru interesele companiei, exercitarea. Astfel de activități de comunicare și ajută să scape de stresul acumulat. Pe lângă activitatea fizică promovează endorfină generație (hormonul fericirii), deci este eficient împotriva depresiei.

De asemenea, un sentiment de satisfacție spirituală contribuie pentru a ajuta pe nevoiași și pentru cei din jur, chiar și străini destul. Această preocupare creste stima de sine, face viața umană mai profundă și mai mare semnificație.

Cu toate acestea, trebuie să ne amintim să se simtă cu adevărat fericit, aveți nevoie pentru a scapa de emotii negative care ne trec de multe ori de către alte persoane. Nu luați certuri și scandaluri ale altor oameni în lumea lui personală.

Toate studiile psihologice arată că sentimentul de oameni fericiti care duc o viață activă și sănătoasă, o mulțime de a vorbi, a ajuta pe cei nevoiași, să urmărească și atinge obiectivele specifice în viață.