rum.ungurury.ru

Gimnastica pentru ochi & laquo; Vigilența Utekhin & raquo;

Bună vedere, dornici și sănătos ochi - poate visa la aproape orice om modern. Întotdeauna-la televizor, ceasul de pe computer, o sarcină mentală puternică nu poate afecta viziunea. Este bine că există astfel de medici ca Utekhin care dezvolta complexe speciale de exerciții pentru cei care doresc să aibă ochi sănătoși. Opinii din această taxă se spune pentru a vedea că aceste exerciții nu sunt doar utile, dar, de asemenea, foarte eficient.

medicul de deschidere

zorkost-po-utexinu-01

Utekhin academician cu o serie de cercetare oftalmice, a spus că în timp ce cei doi ochi nu pot fi centre retinelor. Când întinse două nervii optici, duce în mod inevitabil la faptul că un ochi încetează să mai fie în centrul retinei, și reduce acuitatea vizuală globală și mai repede oboseala si oboseala. Suferă de această viziune, ochii devin mai puțin activi. Utekhin consideră că, dacă ochii de sarcină, apoi alternativ. De exemplu, citiți, închizând un ochi, atunci viziunea va fi mai atent, iar oboseala nu va avansa atât de rapid încât dovedesc deja comentarii de mii de pacienți.

Gimnastică, recomandări generale

Utekhin a dezvoltat o serie de exerciții care vă vor ajuta să nu numai că nu dau o depreciere progres a vederii, dar, de asemenea, ca un spectacol chiar și comentarii îmbunătăți. Astfel de gimnastica - este un pas în îmbunătățirea nivelului vieții sale. Este foarte important să se facă exercițiile, dacă purtați ochelari, atunci cei care sunt mai slabe decât de obicei dumneavoastră. Este mai bine ca ochelarii au fost mai puțin de trei dioptrii pentru copii și două - pentru adulți, în timp ce exerciții vor fi cele mai eficiente. Academician, bazată pe cercetare și pe ceea ce arata recenzii pacientii sai, consideră că este mai bine, chiar și cu foarte slabă vederii încerca să facă exercițiile fără ochelari, atunci ochii vor lucra cu adevărat.

Ce trebuie să faceți

zorkost-po-utexinu-02

Este foarte simplu, nu au nevoie de nici un echipament special și spațiu pentru activități. O poți face la domiciliu, la locul de muncă, la școală, pe pauză, și la Institutul. Nu există restricții. Semnificația exercițiilor este de a citi pur și simplu orice texte, cărți, reviste. Dar citește un mod special - cu fiecare ochi alternativ. De la 10 la 40 de minute de unul, închizând celălalt și aceeași secundă. O astfel de citire poate fi continuată până la câteva ore. Pentru comoditate, puteți acoperi ochiul de carton. Mai rău viziunea ta este, cu atât mai mult trebuie să efectuați exerciții. În cazul în care un ochi vede mai rău, apoi un set de exerciții pentru el să fie de cel puțin 30-40 de minute. Pentru ochi cu o vedere buna - 10 sau 15 minute. În acest caz, ochiul va primi o sarcină uniformă.

formare eficientă



zorkost-po-utexinu-03

Că ochii de fapt, locul de muncă și să se obișnuiască cu noile sarcini, este necesar să se cunoască câteva secrete, care va spori eficiența instruirii. De exemplu, distanța de la fața textului ar trebui să fie de cel puțin 30 de centimetri. Dar, în viitor, dacă antrenamentele vor fi regulate, și viziunea de a îmbunătăți, este necesar să se mărească treptat distanța. De exemplu, în creștere cu cinci centimetri în fiecare lună. Efectuarea de exerciții în mod regulat, preferabil la fiecare câteva luni pentru a verifica acuitatea vizuala. Acest lucru se poate face de unul singur prin imprimarea tabelului, care este utilizat de oftalmologi. În cazul în care distanța la carte va fi mai mult de 40 de centimetri, este necesar să se comande o nouă pereche de ochelari cu dioptrii mai mici.

zorkost-po-utexinu-04

Un astfel de exercițiu a ajutat deja mulți oameni care suferă de viziune rău, neclare. Academicianul a primit numeroase premii, inclusiv de sănătate și de bine-meritata premii. Cel mai important lucru este că toate acest lucru este foarte simplu, nu este nevoie pentru a schimba stilul tău de viață un pic este suficient pentru a schimba obiceiul de a citi.

Ochii tăi să fie nu numai frumoase, dar, de asemenea, activă, sănătoasă. Lăsați-i să strălucească, nu de la boală, ci de la bucurie și fericire!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru