rum.ungurury.ru

Cum de a depăși teama intensă de zbor

Cum de a depăși teama intensă de zbor Orice persoană care are o frica. Cui îi este frică de întuneric, cineva - înălțimea, cineva - un câine, bine, cineva - un zbor. Tulburarea de panica, care apare înainte de zbor viitoare, numit aerofobie. Și mulți care ar dori să se ocupe de tine și dau seama cum de a depăși o teama puternică de zbor.

Pentru început, încercați să înțeleagă că în motor, prin care operează aeronava. Da, poate că este ceea ce permite unii oameni să scape de frică. Motoarele Jet sunt recunoscute ca fiind cele mai fiabile din mecanismul mondial. Un spațiu aerian - cel mai sigur loc pentru a muta. Aeronavele nu se confruntă în banda de sens opus cu ceilalți participanți la trafic, nu merg pe șine și a răsturnat. cedarea motorului la avionul - un eveniment aproape incredibil. Mai mult decât atât, folosește două aeronave cu motor. Chiar dacă unul dintre motoarele încă opresc, al doilea va lucra cu siguranță și se lasă să aterizeze avionul în condiții de siguranță.

Potrivit experților din industria aeronautică, aeronava poate funcționa, planul în aer timp de aproximativ 40 de minute după oprirea tuturor motoarelor. După aceea, el este capabil să facă o aterizare în condiții de siguranță. Deci, chiar înainte de a aeronavei de verificare de zbor cu un dispozitiv, acesta va fi unul dintre cele mai eficiente modalități cu privire la modul de a depăși teama intensă și de a depăși aerofobie.

Dacă sunteți statistici calme, anul de accidente de avion a ucis 500 de oameni din lume. În ceea ce privește accidentele de mașină, atunci acestea sunt ucise aproape 1,5 milioane de persoane pe an.

În cazul în care bunul simț este încă dominată de emoție, înainte de zbor trebuie să învețe să se ocupe cu aerofobie simptome. Ea se manifesta ca orice alte atacuri de panică, palpitații cardiace, a crescut transpirație. Stai liniștit într-o poziție confortabilă, încercați pentru a atinge relaxarea maximă. Inchide ochii si gandeste-te la nimic, pur si simplu nu despre zbor viitoare. Respirați adânc și uniform, cred că de o situație plăcută pentru tine și cât de minunat de vacanta pe plajele frumoase din rezultatul acestui zbor pentru tine. Utilizarea excesivă a sedative pur si simplu nu este recomandat, unele dintre ele numai în timpul calm, înainte de zbor, iar apoi au efectul opus și de a crește doar panica.

Așa cum se recomandă în centrele de îngrijire psihosociale înainte de zbor, din nevoia de a fi capabil de a scăpa de frică, lasă-l să meargă. Imaginați-vă propria într-un balon frumos. Adunați în interiorul această minge toate emoțiile negative și sentimente, lăsând mingea în toate emoție. Păstrați acest minte atunci când o minge în mână. Apoi, imaginați-vă cum ai elibera mingea în aer, zboara mai mare și mai mare, dar după un timp de vedere, luând cu ei toate temerile. Asta e tot. Acest truc psihologic poate fi mai eficace, si va ajuta mai mult pentru a depăși teama. Nu imagina, și să ia în realitatea prezentului balon, urmați toate la fel: l-au pus temerile și grijile, îndoielile și emoție de zbor. Eliberați mingea în vânt.



Un alt truc pentru a depăși teama intensă. Stați într-o poziție relaxată. Prezent în vedere situația care se tem. Trăind această situație, recenzie de faptul că frica. În această stare de calm să mă conving că prin a avea o situație periculoasă este posibilă numai în gândurile tale.

Cum te simți în momentul tulburării de panică? În ce parte a corpului se simte frică cel mai mult? Ei bine, de exemplu, cineva apare tremorul în stomac, cineva tremura mainile, cineva da drumul picioare. Poate că există în gât. Inspiră cât mai profund posibil, imaginați-vă că respira parte a corpului, în care „Skopje“ frica. Expirați, imaginarea cum relaxant această parte a corpului și provine dintr-un sentiment de teamă.

Nu contează cât de sunet ciudat, dar înainte de zbor, se recomandă să bea 50-100 de grame de alcool. Acest lucru poate fi un coniac sau vodca. Mai mult nu se poate bea, astfel încât să nu provoace efectul opus. De asemenea, în timpul zborului poate să apară amețeli și vărsături. Alcoolul poate avea o băutură sau chiar înainte de zbor, sau înainte de îmbarcare.

Zborul trebuie să fie însoțită de doar o atitudine pozitivă. Gândiți-vă bine. Adu-a lungul muzica preferată, pune pe căștile, porniți laptopul în drum. Acesta este un mijloc excelent de a scăpa. gadget-uri moderne permit să scape, iar timpul va zbura de.

Practica arată că cei mai mulți oameni se tem trece atunci când deja comise cel puțin un zbor. Apoi, omul are deja o idee despre ce se va întâmpla cu el. Incertitudinea nu mai provoacă teamă. Fiecare avion are un însoțitor de zbor care trebuie să fie conștienți de temerile lor. Acest oameni special instruiți care ajută pasagerii să facă față anxietate și panică.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru