Dureri de spate de Jos în timpul sarcinii

Multe femei au adesea dureri de spate mai mici în timpul sarcinii, iar aceste senzații neplăcute pot apărea la diferite etape. De obicei, cauzele acestor senzații dureroase sunt slăbirea mușchilor abdominali, ca urmare a hiperextensie, și, de asemenea, din cauza sarcinii pe coloanei vertebrale. Adesea, durerea ajunge sarcina dupa 5-6 luni, dar se întâmplă ca acestea să apară în primele săptămâni.

Durere în regiunea lombară poate fi tolerată, și, uneori, foarte puternic, dar în cele mai multe cazuri, acestea nu sunt semne ale unor probleme serioase. Cu toate acestea, nu ar trebui să rămână tăcut despre ele, un medic, o sarcină de conducere, ar trebui să știe tot ce se întâmplă în corpul femeii gravide și să acorde o atenție deosebită toate senzațiile de disconfort și durere. Acest lucru se face în scopul de a elimina cele mai susceptibile de a dezvolta patologii grave și a scăpa de pericolele pentru sănătate o femeie și copilul ei nenăscut.

Foarte adesea durerea ajunge femei având excesului de greutate, ceea ce duce un stil de viață sedentar. În plus, femeile care suferă de multe ori dureri în spate, sau suferit leziuni ale coloanei De asemenea, de multe ori experienta dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare în timpul sarcinii.

La pregătirea corpului unei femei pentru naștere apar în ea o varietate de modificări care pot cauza o varietate de simptome. O astfel de schimbare este ligamentele de relaxare, ceea ce se întâmplă în scopul de a extinde articulația pelviene. Acest lucru are loc sub influența hormonului relaxin, în care relaxarea este prezent nu numai în ligamentele pelvine, dar și altele, cum ar fi intervertebral. Acest lucru duce uneori la faptul că există dureri care bântuie o femeie în timpul sarcinii. Practic, totul se întâmplă în stadiile incipiente ale sarcinii și durere în legătură cu acest factor se duce la o dată ulterioară.

în mici dureri de spate în timpul sarcinii de multe ori se produce deoarece femeile schimbarea centrului de greutate, în legătură cu care există o redistribuire a sarcinii pe coloanei vertebrale. Toate acestea pot duce la schimbări în postura, deoarece, în scopul menținerii stabilității, o femeie în poziția în mod constant trebuie să tulpina spate mai mici. În ceea ce privește mușchii spatelui acest fenomen este neobișnuit, ei pot răspunde la durere în partea din spate de jos.

Nu este necesar, din nou, pentru a vorbi despre ceea ce o femeie gravidă ar trebui să fie precauți în mișcările lor și de ridicare greutății. Acestea din urmă ar trebui să excludă, la toate, cu toate acestea, uneori, toate provoacă dureri în spate.

În plus, lungă ședere în picioare, postură Acesta va fi, de asemenea, o cauza de durere.

Desigur, în procesul de creștere a fătului, o femeie gravidă și crește propria greutate. Aceasta este o consecință, nu numai de ceea ce este în interiorul copilul ei este în creștere și în curs de dezvoltare, precum și datorită faptului că unei femei modificări ale corpului, pregătirea pentru naștere viitoare și hrănirea ulterioară. natura Wise a pus, organismul de sex feminin pentru a stoca grăsime în anumite zone ale corpului, mai ales pe coapse și abdomen - toate acestea devine un factor important în viitorul unei rezoluții de succes a sarcinii. Uneori, femeia câștigă în greutate considerabilă, nu mai puțin de 8 kg în medie, dar de multe ori mult mai mult. Pe picioare și spate mai mici, ca urmare a acestei avem o sarcină mare, și atunci când consideră că, așa cum am spus mai sus, o femeie gravidă schimbă centrul de greutate pe mușchii spatelui acționează sarcină semnificativă.

De multe ori durerea ajunge o femeie în timpul sarcinii din cauza fluctuațiile hormonale. Modificări în fundal hormonale pot provoca de multe ori unele probleme, cum ar fi slăbiciune, relaxarea musculară a regiunii pelviene.

Nu este de multe ori, dar se întâmplă că durerea la femeile gravide apar din cauza diferitelor boli ale organelor interne, inclusiv infecțioase. Boala de rinichi, sistem urogenital, etc .. Poate fi motivul pentru care se simte durerea. Un punct foarte important este depistarea precoce si tratamentul adecvat al acestor boli. În cazul în care aceste boli au avut loc la femei, înainte și în timpul transferului la traumele din trecut, leziuni ale coloanei vertebrale grave, asigurați-vă că pentru a informa medicul dumneavoastră.

După cum pot fi atenuate sau eliminate dureri in partea inferioara a spatelui în timpul sarcinii? Ferește-te de poziția în care este corpul dumneavoastră ar trebui să fie drepte, nu ar trebui să fie în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Dacă aveți posibilitatea de a sta jos - fă-o. Asigurați-vă că să se odihnească la fiecare ocazie. În poziția culcat pe spate, ar fi frumos pentru a pune o perna sub spate inferior, cea mai bună poziție - culcat pe partea lui. Noțiuni de bază din pat, evita mișcările bruște, în primul rând rostogoli pe o parte, și apoi du-te numai în sus.

Purtați pantofi confortabil, nu ridicați greutatea, dacă continuați să lucrați, în timpul unei pauze, întotdeauna fac o plimbare, frămîntă. Atunci când femeile gravide arată câteva exerciții fizice, gimnastică. Acest lucru nu va preveni durerea în regiunea lombară, ca tren mușchii spatelui. Utile pentru înot în piscină. Usura durerea sau a scăpa de ea, la toate posibil prin intermediul unui masaj de lumină. Ei bine, la utilizarea de băi relaxante.

Pentru a sprijini coloanei vertebrale, ar trebui să mănânce dreapta. Având în vedere că fătul în creștere încorporează multe elemente utile urme și vitamine corpul mamei, ar trebui să fie alimenteze în mod regulat lipsa lor. Pentru a sprijini oasele și coloanei vertebrale este de calciu necesar conținute în iaurt, brânză de vaci, brânză. În unele cazuri, o femeie gravidă poate fi demonstrat de a purta un bandaj de sprijin special pentru a dormi într-o saltea ortopedică specială. Dacă durerea însoțită de febră, ar trebui să solicite asistență medicală imediată.