Cum să facă față cu durerea și experiența lor de avort spontan

Potrivit statisticilor, aproximativ un sfert din femeile gravide sufera un avort spontan. Că, în sine, este un șoc psihologic puternic, mai ales atunci când sarcina mult-așteptata. Dorința de a deveni o mama este natural pentru orice femeie, iar pierderea unui copil duce la depresie. Experimentați o stare de apatie, de auto-înjosire - companionii obișnuite în această stare. Cum să facă față cu durerea lor și experiența avort spontan pare întrebări fără răspuns. O femeie poate experimenta depresie dupa un avort spontan timp de câțiva ani, în unele cazuri, chiar și după nașterea unui copil sănătos mult timp după incidentul cu durerea ei. Lumea pierde vopsea veche, și prezența constantă a chinuit durere de inimă minte. Pe măsură ce nu ar vrea să - viața nu este întotdeauna ca ceea ce vrem să-l văd, și, uneori, este posibil să ne aflăm într-o situație foarte dificilă.

În astfel de momente, există un sentiment de vinovăție, disperare, tristețe. Pentru că femeile avort spontan sunt în căutarea în tine. Aproape toată lumea poate aminti despre orice șoc fizic, sa întâmplat cu puțin timp înainte. O astfel de condiție pentru o femeie la acel moment, desigur, dar este periculos. Trebuie să încercăm să adune forțele și a ieși din ea. Pentru a face față cu durerea lor - nu este o sarcină ușoară, dar, cu toate acestea, este destul de greu de realizat. Tot ceea ce este necesar - va putere, credința în tine și puterea ta, încredere și perseverență. Și, în orice caz, nu renunța. În plus, dvs. nu vina, motivul pentru care acest lucru poate fi un mediu de rău, sau de dezvoltare genetică necorespunzătoare a fătului. Astfel, natura dispune de fat neviabil defect. Avortul spontan a avut loc - nu neapărat legea, aceasta nu înseamnă că, în viitor, nu sunt în măsură să producă urmași sănătoși.

Nu contează cât de greu inima mea, nu ascund durerea de la alții.

Majoritatea oamenilor incearca sa nu arate durerea altora, dar că aceasta nu dispare de la sine. Amintiți-vă: toate pierderile cu experiență, există mai multe etape de manifestare de durere, prin care trec oamenii.

Pasul unu: șoc.

Se manifestă această stare sau în sentimentul de neglijare completă și incapacitatea de a comunica cu mediul, sau este însoțită de isterie. Și, în primul și în al doilea caz că nu vă amintiți ce sa întâmplat cu tine, cum te comporți, care a fost lângă tine. În această perioadă este mai bine să se limiteze comunicarea cu cei mai apropiați oameni, capabili să înțeleagă, suport, ascultă. Nu ar trebui să ia decizii importante care afectează destinul tău. Această perioadă este cel mai bine pentru a supraviețui într-un mediu mai relaxat, fără alte șoc nervos.

Pasul doi: toate pierderea cunoștinței de greutate.

In acest stadiu, în mod natural durere. Și acest pas este cel mai greu. Permanent într-o stare de disperare, goliciune. Sateliții pentru această perioadă sunt insomnie, pierderea poftei de mâncare, incapacitatea de a lua decizii. Și această perioadă este necesară pentru a supraviețui, indiferent de cât de dificil, este o reacție destul de natural.

Pasul trei: în momentul pierderii de înțelegere, se recomandă să vorbească despre durerea lor.

În nici un caz nu poate fi închis, și sape în tine, uita-te pentru un sens - este periculos. Cea mai bună opțiune pentru a trece printr-un avort spontan este de a împărtăși cu un iubit-o, gata să audă despre durerea ta, mereu gata să ajute. Și nu fi timid să-și exprime sentimentele lor, doresc să plâng - plânge. Dă frâu liber emoțiilor. Lacrimi - acest lucru nu este un semn de slăbiciune, au oameni puternici și sentimente puternice! Cry - du-te apoi pe amendament. Și sentimentele despre avort - un semn de pierdere de conștientizare a ceea ce este important pentru tine, ca un semn de dragoste pentru copil, să nu chiar lui născut. Acest lucru va consolida doar dorinta ta de a avea un copil.

În jurul există întotdeauna oameni dispuși să dea o mână de ajutor în momentele dificile. Chiar dacă nu toată lumea găsește ceva de spus într-o astfel de situație, pacea de empatie și de dorința de a asculta la astfel de momente este foarte important pentru a lăsa oamenii să-l înțeleagă, exprimându-și simpatia lor. Sunt cei care au fost într-o astfel de situație, ei vor înțelege și de a ajuta să facă față cu durerea lor, nu le resping. Poate ne spune cum să facă față cu disperare, vorbesc despre experiențele lor.

vindecã timp

Fraza, familiare tuturor, tineri și bătrâni, „vindecă timp“ este necesar doar de modul în astfel de momente. Este important să ne amintim și să știe că ceea ce sa întâmplat avort spontan nu este vina ta. Suport pentru cei dragi, chiar și cele mai de îngrijire și înțelegere, nu este suficientă pentru vindecare. Principalul lucru care va ajuta sa scape de durere - lucru pe tine. Gândiți-vă la ceea ce viata va fi chiar și o mulțime de bun, cred în ea, și veți obține rezultate pozitive în vindecarea.

Este necesar să se găsească puterea de a se ajuta. Gândiți-vă în cazul în care pentru a începe

Cu supraviețuitorii pierderii, care rulează mulți psihologi. Există lucrări întregi pe psihologia umană. Nu toate sunt în măsură să se aducă pentru a ieși din starea de tristețe, auto-absorbit în studiul unor astfel de lucrări. Dar există o metodă foarte eficientă. El a dezvoltat un psiholog Bob de date. Metoda se bazează pe auto-convingere, și este după cum urmează:

- pe bucăți de hârtie sunt scrise fraza: „durerea mea este de peste,“ „Nu se va simți întotdeauna ca ea este acum“, „Fac ceea ce trebuie“, „Eu pot depăși această pierdere, precum și celălalt“;

- pliante cu fraze scrise ar trebui să fie atașat într-un loc vizibil, poate fi atașat la ușa frigiderului, altul pe oglinda din baie, una în dormitor de lângă pat, o transporta întotdeauna în jurul valorii într-o pungă sau portofel.

Văzând aceste frunze, trebuie să spunem cu voce tare fraze scrise pe ele, în cele din urmă, pentru a le aminti de inima si repeta mine.