Strângeți piept la domiciliu

Multe femei sunt foarte preocupați de aspectul și forma sanilor lor. Într-adevăr, deja în tinerețe, unii se întreabă: „Cum pentru a strânge piept și să păstreze elasticitatea, atâta timp cât posibil?“. Mulți factori pot afecta aparitia acestei probleme suparatoare: sarcina, schimbarile hormonale, hrănirea la sân, scădere rapidă în greutate, o dimensiune mai mare de san, legate de varsta, etc. Din cauza acestei probleme aparent externe, subminată de femei interne de confort - devine iritabil. este într-o stare proasta, calitatea vieții începe să scadă.

Cea mai mare parte jumătate de sex feminin de panic și începe să recurgă la metode radicale, cum ar fi chirurgia plastica. Ei se pun la mare risc și pericol de vătămare pentru sănătatea lor, în plus, costul acestor operațiuni nu este disponibil pentru toată lumea. Prin această metodă, trage grudnuzhno Resort ca ultimă soluție, atunci când toate metodele au încercat, și să corecteze situația aproape imposibilă.

Strângeți piept la domiciliu este foarte posibil, dar acordează la faptul că va lua o mulțime de timp și efort. Dacă există o dorință puternică de a strânge piept și încă o dată să devină o frumoasă și încrezătoare, atunci veți obține cu siguranță rezultatul așteptat.

Fondurile de elasticitate de san la domiciliu

Castravetele Lotiune este potrivit nu numai pentru fata si gat, dar, de asemenea, face pielea sani mai suple, strange porii, purifică și hrănește. Frecati un castravete mic pe o răzătoare fină, a pus într-un borcan curat și se toarnă alcool (10 linguri), se acoperă și se lasă timp de o săptămână, într-un loc întunecos. Apoi se strecoara si se amesteca 1: 1 cu apă. Treat loțiune de sân în fiecare zi înainte de duș mișcări circulare moale pentru câteva minute, încercați să nu atingă mamelonul. În 10-15 minute puteți lua un duș.

Pentru a face formă elastică acasă produse convenționale adecvate piept, care sunt disponibile pentru fiecare familie.

Masca cu smântână și ou: frișcă macră (100 g) cu ou crud proaspat si ulei de masline (2 linguri) și aplicați amestecul rezultat a fost purificat pe pielea de san fara a atinge mamelonul si areola. Masca se spală după 20 de minute.

Fulgii de ovaz pot fi fierte Fermitate. 2 linguri făină de ovăz zdrobit se toarnă apă clocotită, astfel încât acestea au fost acoperite cu apă, se acoperă și se lasă să stea 15 minute. Amestecul rezultat a fost biciuit într-un blender sau procesor de alimente până la o masă omogenă. Și pentru a freca în zona pieptului și piept, țineți apăsat timp de o jumătate de oră și se spală cu apă caldă.

Ulei de soia, smântână și miere sunt de asemenea adecvate pentru prepararea cremei pentru sân. 2 linguri ulei și 1 linguriță smântână și miere amestecată cu un blender, a pus pe piept și se freacă cu mișcări circulare ușoare. După 15 minute, se spală sub un duș rece.

poate fi masca tonic preparat din brânză de vaci scăzut de grăsimi și lapte. Pisa ingredientele la consistența smântână și se aplică pe piept pe piele de pre-umezit. Se spală cu un duș rece.

Masca Varza este, de asemenea, perfect pentru modelarea. Răzuiesc 2 frunze de varză pe o răzătoare fină, și se adaugă la suspensia rezultată 2 picături de ulei de ricin. Aplicați amestecul pe pielea curata a sanului. După 15 minute puteți lua un duș cald.

Lotiune pot fi folosite în fiecare zi, și măști - de 2 ori pe săptămână.

Aquamassage pentru sani ferme

Masaj cu apa - este cel mai bun remediu pentru pielea noastra, care are un efect benefic. Aquamassage Durata - aproximativ 10 minute. Reglați presiunea apei (nu ar trebui să fie foarte puternic și nu slab) și îndreptați jetul de pe piept. Temperatura apei este controlată în mod independent, să fie confortabil. Masați de jos în sus într-o mișcare circulară, pornind de la zona de sub piept. De 10 ori pe fiecare parte. Nu afectează mameloanele și cercurile peripapulară. Masarea zona de la piept la subsuori sus și în jos, să consolideze jetul de apă. După procedura de atenție, dar freca foarte usor pielea si se aplica o corecție cremă hrănitoare. Jet de masaj împrăștiate este considerat a fi mai eficiente. Este necesar să se facă cel puțin 20 de minute. După el, pielea nu se poate freca, doar pat piept cu un prosop moale si aplica o crema hranitoare.

Pentru a spori eficacitatea acestor proceduri, este necesar să le completeze cu exerciții speciale.

Exerciții pentru Elasticitate sânilor

Deoarece muschii pieptului nu sunt țesuturi, exercițiile sunt menite mușchii sprijină în mod direct, care sunt situate sub piept. Unele exerciții sunt foarte simple și ușor de realizat la domiciliu.

Stai drept și palmele somknite la nivelul pieptului (în rugăciune), se diluează cu coatele pe lateral, la un unghi de 90 de grade. Stoarce mâinile cât mai mult posibil. Numărați până la 5 și 10 secunde de repaus. Repeta exercitiul de 10 ori, tot mai țineți mâinile încleștate de fiecare dată.

În picioare, îndreptați-vă spatele și relaxați-vă umerii. Palm a pus pe șolduri și aloc încet umerii înapoi, în măsura în care este posibil, încercând să-i aducă împreună în spatele lui. În această poziție, se întinde treptat mușchii trebuie să dețină 15 secunde. Răcirea și repetată după 10 secunde. Exercitarea repeta de 10 ori, să reziste la tensiune atâta timp cât posibil de fiecare dată.

Exercițiul următor se numește castel. Clasp palmele în fața ta la nivelul umerilor și le trage în afară cât mai mult posibil. Țineți timp de 5 secunde, astfel strecurat puternic de mână. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 10 ori.

Așezați-vă mâinile pe perete, menținându-le drept înainte. Indoaie coatele și împingeți puternic pe perete, încercând să o împingă. Țineți această stare de tensiune extremă timp de aproximativ 10 secunde. Relaxați-vă, masaj mâinile și repetați exercițiul de 10 ori. Aceasta ajută la consolidarea și strângeți sânii.

Întoarceți înapoi la perete, brațele în jos. Palms lipească de peretele interior și împinge peretele cât mai mult posibil, stai timp de 5 secunde si relaxeaza-te. Exercitarea repeta de 10 ori.