Nucile - proprietăți utile și contraindicații, tipuri

Când doriți o gustare rapidă și gustos, multe amintesc despre nuci. Este foarte convenabil să mănânce un pumn de nuci, atunci când pur și simplu nu au timp și spațiu pentru o cină completă. Astfel de produse alimentare, cu excepția cazului, desigur, nu impune astfel de snacks-uri la normal, rapid potoli foamea și aduce corpul beneficia numai. Cupa de nuci să mănânce mult mai sănătoase decât mesteca „colesterol“ hamburger. Mai ales dacă se amestecă diferite tipuri de fructe cu coajă și să le adăugați un pic de caise uscate și stafide.

Ce este nuci bune, contraindicațiile ei au orice, tipuri dintre ele, care sunt acestea? Să vorbim acum despre aceste produse valoroase, utile.

Nucile - proprietăți utile

Acest favorit al multor produse pline cu tot felul de substanțe nutritive - vitamine, minerale, acizi grași valoroși. Ele sunt o sursă de proteine ​​și grăsimi. Există în ele o fibră naturală, amidon și hidrați de carbon. Și conținutul de aminoacizi pot fi corelate complet nuci și carne.

Consumul regulat de cantități mici de nuci vă va salva de la multe boli, proteja copiii de demență, pentru a îmbunătăți starea pielii. De exemplu, doar 2-3 linguri. l. fisticul pe zi, în viitorul apropiat, va reduce nivelul de colesterol nivel ridicat de acesta.

Este foarte important ca toate substanțele nutritive benefice sunt reținute în timpul lor lung nucleoli. In timp ce fructele, legumele își pierd aproape toate beneficiile lor pentru un sezon de iarnă. nutrienți Nucile sunt stocate mult mai mult și, în același timp, păstrate în proporțiile pe care o persoană are nevoie să se simtă sănătos.

Ce tipuri de nuci sunt deosebit de utile?

Trebuie remarcat faptul că acestea sunt utile pentru toți, fără excepție. Cu excepția cazului, desigur, să respecte măsura. Dar, în același timp, unele specii au, de asemenea, Contraindicatii (vom vorbi despre ele la sfarsitul studiului nostru mic). Să ne ce caracteristici sunt disponibile pentru fiecare tip de piuliță:

nuc

Acesta este probabil cel mai popular soi al familiei de nuc. Cele mai populare și unul dintre cele mai utile - nu este pentru nimic numit un produs al creierului. Compoziția sa este umplut cu substanțe biologic active, care la fel ca special concepute pentru îmbunătățire, reabilitare, cerebrovasculare, purificarea pereților lor. In plus, nucile sunt benefice pentru sănătatea sistemului nervos. În cazul în care o persoană se simte tensiunea, consumul regulat de doar 3-5 nucleoli pe zi, va ajuta pentru a aduce nervii în ordine.

arahide

Arahidele sunt bogate în substanțe foarte utile - steroli. Datorită lor arahide este eficient in reducerea nivelului de colesterol. De asemenea, acest soi este bogat în antioxidanți și conține acidul parakumarinovaya. O astfel de compoziție reduce posibilitatea de a dezvolta cancer de stomac.

migdale

Trebuie să spun că, pe lângă o mare cantitate de vitamine, minerale, antioxidanți, migdale are un efect analgezic moderat, are proprietăți antiseptice. migdale Eating va salva de la crampe nocturne, distruge viermi intestinali, vindeca insomnie. De asemenea, proprietățile de migdale cunoscute - ameliorează astmul si calmeaza durerile de cap.

alună

Acesta este adesea recomandat miezuri. Intr-adevar, alune are proprietăți vasodilatatoare, imbunatateste fluxul sanguin, mușchi cardiac îmbogățind oxigen activ. În plus, are un proprietăți anti-inflamatorii pronunțate. Prin urmare, alunele de pădure extrem de util cu varice, flebita, anemie.

fistic

tonic recunoscut. Proprietatea lor de a crește tonul corpului, îmbunătăți starea de spirit - sunt în cerere mare cu experiențele, tulburări nervoase, oboseală cronică. Expertii recomanda consumul de fistic în timpul depresiuni. Pe lângă aceste nuci gustoase repede, reduce în mod eficient nivelurile crescute de colesterol.

acaju

De asemenea, un remediu foarte bun pentru scăderea colesterolului. Un alt caju contribuie la consolidarea imunității. Ei recomanda utilizarea regulata cu anemie, probleme digestive. Acestea vor îmbunătăți starea de bronsita, gripa. Contribuie la reducerea presiunii în hipertensiunea arterială.

Contraindicații

În timp ce toate fără excepție, nuci comestibile, utile, dar ele au contraindicații să fie conștienți de fiecare persoană. Ei bine, cea mai simpla de precauție este că acestea sunt bogate in calorii. Prin urmare, nu ar trebui să fie regulat, dar treptat. În caz contrar, puteți obține în plus în greutate, alergii, și constipație.

In plus, nucile nu sunt recomandate pentru utilizarea în boli ale pielii cum ar fi psoriazisul si eczema. Deoarece nucleoli poate provoca agravarea acestor boli. De asemenea, acest soi nu este recomandat pentru persoanele cu boala intestinului si pancreasului. De asemenea, ei contraindicat la pacienții cu tendință la tromboză.

Atunci când aritmii, aritmii cardiace nu este recomandat să bea multe migdale.
Aceasta poate provoca daune serioase sănătății alune necoapte. În plus, există contraindicații pentru tratamentul diabetului zaharat și utilizarea alun boli de ficat.

Așa cum suntem convinși, toate nucile, speciile din care le-am analizat mai multe proprietăți benefice. Dar ei au, de asemenea, unele contraindicații. Deny că nimeni nu va. Cu toate acestea, un număr mic de aceste daruri ale naturii utile va aduce un mare beneficiu pentru sănătate. Doar mânca acele fructe cu coajă, care nu au contraindicații pentru tine, și nu mâncați cele care pot fi dăunătoare pentru tine. Rămâi sănătos!