Sucul de rosii - beneficii si vatamare, calorii

nutriționiști moderni tot spune despre valoarea unei persoane dragi majoritatea dintre noi din produs copilarie - suc de roșii. Și nu este surprinzător, ca suc de roșii naturale - un depozit de substante nutritive ...

Proprietăți utile de suc de roșii poate fi explicată prin compoziția sa chimică bogată. Acesta conține o cantitate mare de glucoză și fructoză, acizi organici (malic, oxalic, tartric, și tomate overripe - De asemenea, succinic), hidrati de carbon, fibre organice. În plus, este bogat in vitaminele A, B, C, E, H și PP. O compoziție bogată și minerale a produsului - include potasiu, calciu, fosfor, fier, iod, zinc, mangan, magneziu, fluor, bor, crom, seleniu, sulf, nichel și clor. Inutil să spun - câteva tipuri de legume se pot lăuda cu o astfel de soi. O altă caracteristică foarte frumos este conținutul caloric de suc de rosii - la doar 18 de calorii la 100 de grame de produs, deci este, fără îndoială, posibil să se includă în dieta dieta pentru pierderea in greutate.

Ce suc de roșii bun? beneficiu

Sucul de tomate normalizează metabolismul, este un excelent diuretic și colagog, și are proprietăți anti-inflamatorii. Utilizarea sa este eficientă în:

- tulburări ale sistemului nervos - sucul ajuta la producerea de serotonina, îmbunătățind astfel starea de spirit, te elibereaza de stres excesiv nervos, reduce efectele negative ale stresului;

- boli ale tractului tulburari digestive si gastrointestinale - ulcer gastric, gastrită cu aciditate scăzută, ulcer duodenal, constipație, flatulență;

- Toxicoza la femeile gravide;

- diabet zaharat, deoarece sucul ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge;

- încălcări ale proceselor metabolice din organism - obezitate, încălcări ale metabolismului apei sare;

- Oncologie diverse etiologii. Potrivit savanți moderni, cu ajutorul ei poti preveni cancerul de stomac și intestin, cancerul ovarian si cancerul de col uterin precum si a bolilor pulmonare. Pacienții cu cancer consumat în mod regulat această băutură poate îmbunătăți considerabil starea dumneavoastră generală și chiar să oprească progresia bolii;

- glaucom au fost eficiente în reducerea presiunii intraoculare;

- anemie.

Acest produs are o expunere protivoskleroticheskim, afișează organismul de colesterol dăunător și reducerea riscului de tromboză. Este util pentru persoanele care fumeaza, deoarece este format din substanțe care contribuie la divizarea guma de nicotină și ieșirea lor din plămâni.

Pentru a obține beneficii maxime, trebuie să știți cum să bea suc de roșii. Cel mai bine este să-l utilizați înainte de a mânca - astfel încât organismul poate fi pregătit pentru a mânca. Nu este recomandabil să se ia sucul de roșii cu proteine ​​și amidon. - Cartofi, pâine, etc Mulți oameni ca un suc de prisolit puțin, dar nu o fac, deoarece sarea reduce proprietățile utile de tomate.

Pentru a maximiza asimilarea de minerale și vitamine sunt adăugate la cupa băutură fin tocat pătrunjel și mărar lingură sau orice ulei vegetal. Și gustoase și sănătoase ...

Cine nu ar trebui să bea suc de roșii? Harm și contraindicații la utilizarea

Din păcate, compoziția bogată de tomate nu pot beneficia întotdeauna. Deci, în cazul în care pancreatită, ulcer sau gastrită, starea pacientului se poate agrava, mai ales în cazul în care sucul de tomate a fost luată în perioada de exacerbare.

In bolile vezicii biliare și ficatului la această băutură trebuie tratate cu precauție.

Când urolitiaza utilizați numai suc de roșii proaspete, ca un produs de conserve format în timpul preparării acizilor organici astfel de compuși care pot provoca apariția pietrelor la rinichi.

O altă contraindicație absolută pentru utilizarea de suc de roșii este intoxicație, de exemplu, produse alimentare sau orice altă otravă. În acest caz, nu puteți bea suc la o recuperare completă.

Cu este necesară utilizarea atentă suc de roșii și în timpul alăptării, deoarece poate provoca alergii la copil. Nu este necesar pentru a trata suc și copiii sub trei ani.

concluzie

Concluzionând conversația cu privire la sucul de roșii, conținutul caloric, și am vorbit despre ce beneficii și a efectelor nocive ale acestuia. Consumul moderat de suc de roșii se va satura organismul cu vitamine și oligoelemente și de a îmbunătăți foarte mult sănătatea dumneavoastră. Și știind despre beneficiile și pericolele băuturii, îl puteți utiliza în mod eficient în dieta lor.

Lena, medicsguru.ru