Semintele de in și susan, avantaje și prejudicii

Seminte - produs gustos și sănătos. Mulți oameni le place să mănânce semințe de floarea-soarelui aromate sau vindecare dovleac de mestecat. Utilizarea lor ca produs independent pentru a adăuga la diferite feluri de mâncare, produse de patiserie, îmbunătățește sistemul digestiv, previne apariția anumitor boli. Utilitatea lor este spus și scris mult.

conversația noastră de astăzi, de asemenea, pentru ei - semințe de plante utile. Vorbim mai multe despre inului și semințe de susan, beneficiile si dauneaza sunt deja destul de bine înțeles:

Cât de util semințe de in? beneficiu

Timp de secole, aceasta planta este considerat a fi un remediu natural eficient. Medicina tradițională a acumulat o vasta experienta in aplicarea sa. Ca și înainte, iar acum semințele sale sunt utilizate în mod activ în tratamentul multor boli. Aceste semințe mici, lucioase au un gust destul de bun, de mare în fibre, vitamine și minerale. Și cel mai important, ele sunt bogate în biologic valoroase omega-3.

În plus, în compoziția lor conține vitaminele A, C, E și F. Există potasiu, mangan și magneziu. Conține importante, aminoacizi, antioxidanți utili. Există calciu, zinc și nichel, precum și iod, aluminiu, crom, o mulțime de fier.

Semințele utilizate pentru a face o varietate de feluri de mâncare. Ei coace pâine, produse de patiserie fierte. Acestea sunt adăugate la terci de cereale, salate.

Pentru a menține sănătatea, precum și pentru tratamentul anumitor boli folosesc, de asemenea, proprietățile benefice ale semințelor de in. Consumul regulat de 1-2 ore. L. acest produs util va elimina deficitul de nutrienți în organism, îmbunătățește stomac și intestine. În plus, aceasta contribuie la o pierdere treptata in greutate.

Aceste semințe de in periculoase? rănire

În ciuda faptului că semințele de in, de beneficii și să aducă prejudicii pe care le au în vedere în prezent, au un efect laxativ ușor, există contraindicații pentru utilizarea lor. De exemplu, boala inflamatorie intestinală, utilizarea de semințe poate complica starea pacientului.

Este imposibil să le utilizeze în anumite boli ginecologice: endometrită, fibrom uterin, polichistic. Nu se recomandă să le folosească în timpul sarcinii, alaptarii.

Ce evaluate seminte de susan? beneficiu

Dacă vorbim despre semințe de susan, este suficient să se amintească faptul că aceasta este una dintre cele mai vechi plante folosite in medicina. folosesc adesea ulei valoros de seminte de susan. Semințele sunt utilizate în mod activ în gătit din întreaga lume. Acestea se adaugă la coacere, face halva, alte dulciuri orientale, bomboane.

În plus față de nuc gust plăcut, semințe de susan foarte mici utile la fel de bogat în tot felul de substanțe naturale valoroase. De exemplu, acestea sunt bogate in vitaminele A, C, E, grupa B. conține multe proteine, aminoacizi, carbohidrați. Există un număr mare de săruri minerale: potasiu, magneziu, fier, calciu, fosfor. Există o mulțime de fibre dietetice, lecitină.

seminte de susan, beneficii și efectelor nocive pe care le au în vedere în prezent, conțin fitină substanță valoroasă. Aceasta ajută la refacerea metabolismului organismului, normalizarea echilibrului mineral. O cantitate suficientă de fitină îmbunătățește de apărare al organismului împotriva diferitelor boli, în special a gripei. În afară de acest material reduce riscul aterosclerozei, ajută organismul să facă față obezitate.

O altă substanță foarte importantă găsit în semințe - sesamin. Este necesar pentru prevenirea unei varietăți de boli, inclusiv a cancerului. Ca sesamin, impreuna cu beta-sitosterol ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău. Apropo, datorită acestor două substanțe în sine semințele, precum și de ulei din care pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp.

După ce, la un moment dat, mult timp în urmă, vindecători tratate cu acestea răceli. Medicina moderna populare cu susan trata cu succes astm, boli pulmonare (în terapia complexă).

Ele sunt recomandate pentru utilizarea la femei, deoarece acestea sunt efecte benefice asupra sistemului reproductiv feminin. O cantitate mică de semințe este util să mănânce mamele care alăptează de zi cu zi, deoarece reduce riscul de mastită. Ele conțin hormoni de plante fitoestrogeni. Prin urmare, ei recomanda consumul de femei în vârstă de 45 de ani (1 lingura. L. pe zi).

Este cunoscut faptul că un amestec de susan, semințe de mac și lenjerie - afrodiziac puternic. Și un efect pozitiv atât asupra libidoului masculin și feminin.

Aceste semințe de susan periculoase? rănire

Ar trebui să știi că semințele spori coagularea sângelui. Prin urmare, ele nu pot fi folosite pentru cei care suferă de boala varicoasă, tromboza si tromboflebita. Este imposibil să le folosească, și în urolitiază, precum și hipercalcemie.

In nici un caz nu a luat ulei de susan, împreună cu aspirina, preparate care conțin estrogen, acid oxalic. Acest lucru poate duce la depunerea de pietre la rinichi activi, amenință dezvoltarea de urolitiaza.