Principiile de bază ale unui produs alimentar separat pentru pierderea în greutate

În prezent, se propune mai multe diete diferite care sunt proiectate nu numai pentru pierderea in greutate, dar pentru starea generala de sanatate. Printre acestea sunt populare sunt principiile de bază ale unui produs alimentar separat pentru pierderea in greutate. Ea se întoarce de moda pentru un stil de viață sănătos, exercitarea, de înaltă calitate, produse naturale. În acest context, un îndrumar alimentare separate, va fi util pentru mulți oameni.

În general, nu se amestecă proteine ​​și carbohidrați, luând în considerare compatibilitatea acestora, impactul cel mai favorabil asupra sănătății generale și a sănătății umane. O astfel de dieta ajuta la curatarea intestinelor de toxine și impurități. Acest lucru elimina respiratie urat mirositoare, iar simptomele dispar constipație dysbiosis. Mergând reabilitarea și restaurarea funcțiile tuturor organelor și sistemelor interne. Cu un subiect constant de principii alimentare separat, putem obține rezultate foarte bune și să piardă în greutate.

Esența teoriei unui produs alimentar separat

După cum știți, toate alimentele pot fi împărțite în trei grupe: proteine, glucide și grăsimi alimentare vegetale. Odată ajuns în tractul gastro-intestinal, alimentele vegetale se pot digera. Proteinele scindate prin compoziția acidă a reactanților. Carbohidrați - folosind reactivi alcalini. Grăsimile combinate cu proteine ​​și carbohidrați.

Care este teoria? Faptul este că, dacă în toamna tractului gastro-intestinal incompatibile cu fiecare alte produse, acestea sunt digerate cu dificultate și incomplet, deoarece acestea au nevoie de enzime foarte diferite pentru acest proces. Ca rezultat, grăsimi și carbohidrați sunt stocate ca celulele adipoase, iar resturile de alimente nedigerate sunt supuse putrezire. Prin urmare, esența unui produs alimentar separat este de a separa proteine ​​și carbohidrați alimente.

Pentru alimente glucide includ produse fainoase, cereale, dulciuri, cartofi, cereale diferite. Acestea sunt numite produse energetice, deoarece acestea sunt digerate rapid satura organismul cu energie. Carbohidrații și alimente vegetale (legume, fructe, chestii verzi, fructe de pădure) ar trebui să constituie baza dietei zilnice.

Pentru o proteină includ carne, pește, ouă, ciuperci, nuci. Acestea sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. acestea sunt digerate complet, astfel încât acestea folosesc adesea produse similare, nu este necesară la un flux separat. Carne și pește gătit de 1-2 ori pe săptămână.

Daca mananci proteine ​​si hidrati de carbon, în același timp, organismul produce imediat și acid și secret alcalin. Ca urmare a incompatibilității, produsele alimentare nu este complet digerate, rămășițele sale sunt stocate în pliurile colonului, putrezire, otrăvirea organismului. Prin urmare, dacă aveți nevoie să mănânce paste cu ciuperci, nu o face. Mai întâi mânca paste cu legume fierte și după 2-3 ore mânca prajit in ulei vegetal ciuperci cu roșii iahnie și ierburi.

Pentru a trăi de legile naturii

Atunci când un flux separat, digestia are loc rapid și costul de hormoni si enzime. Pentru digestie necesită, de asemenea face o cantitate mare de suc gastric. Prin urmare, susținătorii unui stil de viață sănătos și un aliment separat, nu se simte greutate în stomac. Ele nu sunt arsuri la stomac, disbacterioza, gastrită și colită. O astfel de dieta, împreună cu curățarea permanentă a organismului de toxine - este viața umană pe calea revenirii la legile naturale ale naturii.

Du-te la acest mod de consumul de alimente nu este niciodată prea târziu, dar este recomandabil să facă acest lucru treptat. De exemplu, începe cu o zi pe săptămână, apoi două, trei, etc, pentru a finaliza tranziția la o alimentare separată. Treptat, vei deveni familiar sentiment nou, gustul alimentelor. Efectul utilizării separate a produselor va începe să apară în termen de o lună, mai ales dacă începe, de asemenea, de curățare a corpului, și în special intestin.

Începeți cu micul dejun. Perfect sănătos mic dejun ar trebui sa contina alimente crude pe o bază alcalină. Și anume - din fructe sau salate de fructe. În cazul în care obiectivul dvs. este de a normaliza și greutate, este posibil să se limiteze acest lucru. În cazul în care greutatea este bine puteți adăuga fructe la pâine uscate cu tărâțe și un strat subțire de unt, smântână sau brânză de vaci cu ierburi.

La masa de prânz, să acorde o atenție la produsele proteice, verdeață proaspătă. Proteinele sunt digerate lent, creând un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, și nu doriți să aibă o mușcătură de cină.

Mananca alimente pentru cina care conțin carbohidrați, cum ar fi hrișcă cu fiertură de legume. Dar, fructe si alimente bogate in proteine ​​plece a doua zi.

Nu abuza de produsele din carne, în special carne de vită lor, carne de porc, miel. Mănâncă-le să nu mai mult de 1 dată pe săptămână. Într-o zi, o săptămână găti păsări de curte. În alte zile, gatiti pestele, mananca fructe de mare, soia.
Atunci când alegeți alimente carbohidrați, da preferință la un plin și brut. De exemplu, pâine albă, pâine de grâu, înlocuiți tărâța gri. Consumul de zahar este mai bine să se limiteze, înlocuindu-l cu miere și fructe uscate.

Desigur, nu arunca doar o viață normală și să respecte cu strictețe principiile unui produs alimentar separat. Iată câteva reguli generale și sfaturi. Inceput furaje, astfel, treptat. Aproximativ 1 lună. Vei vedea cum de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Corpul tau va spune despre beneficiile unei astfel de regim alimentar, și în cele din urmă va fi posibil pentru a comuta complet la alimente separat. Rămâi sănătos!