rum.ungurury.ru

Susan - proprietăți utile pentru femei

Susan - proprietăți utile pentru femei Omul folosește capacitatea sa de a trăi o varietate de semințe, le consumă în produsele alimentare după prelucrare, și chiar fără ea. Toți acești compuși din plante beneficiul organismului, saturarea-l cu elemente utile, vitamine și minerale. Aceste semințe de susan, cum ar fi, nu este foarte popular în spațiile deschise ale țării noastre, chiar dacă utilizarea lor este de necrezut. Consumul de acest produs ajută la eliminarea sau prevenirea bolii, și aduce beneficii semnificative pentru sănătatea femeilor.

Susan este mai bine cunoscut în gătit decât în ​​medicina tradițională. Cu toate acestea, există multe rețete pentru utilizarea acestuia. Acum puteți găsi mai multe soiuri ale acestei plante semințe, de multe ori este cultivat în India.

Această cultură este considerată a fi o măslină, de aceea este de obicei folosit pentru a produce uleiuri. Dar gustul și proprietăți vindecătoare ea semințe sunt utilizate pe scară largă suficient. Susan are un gust dulce puțin unt, cu o cota de aroma de alune. Fructul acestei plante arata ca o cutie în care există mai multe semințe melenkih. Fiecare dintre ele conține până la de ulei șaizeci la sută.

proprietăţi

Pentru a înțelege utilitatea susan ar trebui să înceapă să înțeleagă specificul compoziției sale chimice. Semințele acestui produs au un continut ridicat de calorii, dar ele nu pot provoca creșterea în greutate, deoarece pentru a obține acest efect, va trebui să le mănânce kilograme.

Deci, de susan este o sursă de proteine, grăsimi și carbohidrați. În structura sa sunt fibre dietetice, precum și de zahăr și amidon. Aceste semințe - o sursă excelentă de acizi grași saturați și nesaturați precum și vitamine. Mai ales o mulțime de vitamine E si PP, precum și adăugarea de vitamine B sunt, de asemenea, bogate în semințe și minerale de susan, in special de calciu, sodiu, magneziu, fosfor, fier si potasiu.

ulei gras conținute în semințe, bogat în fitosteroli. Așa că substanțele active specifice de origine vegetală. Ei sunt capabili să mențină un nivel normal de colesterol în organism, pentru a stabiliza sistemul endocrin și normalizarea sistemului imunitar. Fitosterolii au, de asemenea, un efect de întinerire și curățare. Acele femei care consuma destul de ei, mult mai păstrează funcția de reproducere.

O astfel de substanță ca sesamin, are proprietăți antioxidante și menține un nivel optim al glucozei în organism. Dacă este necesar, aceasta contribuie la pierderea excesului de kilogram.

Sesamolin de asemenea prezent în semințele de susan și este, de asemenea, un antioxidant, oferind un efect protector asupra celulelor si intinerire. Acesta ajută organismul lupta împotriva efectelor stresului și stres emoțional sever.

Sesamol are, de asemenea, o activitate destul de puternic antioxidant. Datorită acestei substanțe este uleiul, care este extras din semințe de susan, stocate pentru o lungă perioadă de timp și nu este expus în această oxidare.



Firește, fiecare sămânță conține cantități foarte mici ale acestor substanțe. Mult mai mult din lor deja prezente în uleiul presat, pentru că sunt mai concentrat. În consecință, putem face să pară că consumul și uleiurile de semințe sistematice ei înșiși și pot încetini semnificativ procesul de îmbătrânire. Și o astfel de caracteristică a acestui produs este foarte important pentru femei, deoarece acestea sunt mult mai preocupați de aspectul lor decât bărbații.

Semintele de susan sunt capabili de a goli corpul de toxine si alte particule nocive, inclusiv prin produșii de degradare care apar ca urmare a unor procese metabolice. Aici, de asemenea, este mai bine să recurgă la consumul de petrol, din nou, deoarece are mult mai mult conținut de componente utile decât în ​​semințe, precum și pentru a maximiza beneficiile pe care trebuie să-l ia la o doză mai mică.

În Asia, ulei din semințe de susan este folosit pentru aditivul pentru multe feluri de mâncare, este de multe ori fierte carne, mai multe reducerea efectelor nocive ale consumului de carne.

miros unic de ulei de susan este format de acei compuși care apar în timpul procesului de fabricație. Chimiștii le numesc componente aromoobrazuyuschimi.

Deoarece susan este bogat în calciu, femeile, acesta va fi deosebit de util, deoarece multe dintre sexului frumos care suferă de această deficiență de minerale. Pentru a obține rata zilnică de calciu este de ajuns doar o sută de grame de semințe sau o pereche de linguri de ulei de susan. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care trăiesc în zone cu o prezență tradițională de susan în dieta de zi cu zi, oasele unui ordin de mărime mai puternic decât cel al statelor europene.

Susan poate fi, de asemenea, utilizat în tratamentul bolilor pulmonare, astm. E o idee bună elimină dificultăți de respirație și tratează probleme sanguine, inclusiv anemie și coagulare săraci. Consumul de semințe ale acestei plante ajuta la eliminarea constipație și ajută la diabetul zaharat.

Utilizarea de susan în meniul zilnic permite o comandă de a reduce probabilitatea de a dezvolta mastita. De asemenea, la femei se reglementează, de asemenea, nivelurile de hormoni din sânge. Sexului frumos de multe ori sufera de probleme cu glanda tiroidă, seminte de susan ajuta aici. Acest produs este, de asemenea, un afrodiziac mare.

concluzie

Am vorbit despre susan, proprietăți utile pentru femeile din aceste semințe. Astfel, putem concluziona că susan poate aduce un mare beneficiu organismului feminin. Include în dieta dumneavoastră și printr-o perioadă relativ scurtă de timp, veți observa efectele consumului său.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru