rum.ungurury.ru

Avantaje și prejudicii de nuci de pin

nuci de pin - semințe de cedru (pin Siberian). conuri de cedru se coc peste un an. Fiecare con 150 poate conține nuci. semințe de cedru sunt foarte gustoase și sănătoase ulei de cedru. Până în prezent, semințele de pin siberian cele mai scumpe în comparație cu alte fructe cu coajă.

Mulți oameni ca să ia în nuci de pin alimentare și să le adăugați la o varietate de feluri de mâncare, și nu este doar gustos. nuci de pin au diverse proprietăți utile.

Avantaje și prejudicii de nuci de pin

nuci de pin: calorii

Semințe de pin siberian bogate in calorii. Nucile conținea 100 g 673 kcal. Cei care sufera de excesul de greutate și doresc să piardă în greutate, nu abuzează de nuci de pin, în ciuda proprietăților lor benefice. dar ei ajuta la pierderea in greutate.

semințe de cedru contribuie la saturația rapidă a corpului, care permite unei persoane să mănânce mai puțin.

nuci de pin: utilizarea

Nucile de pin conține cantități mari de proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine. 19 aminoacizi sunt parte din seminte: lizina, valina, letsin, arginina, letsin, triptofan, izoleucină, etc. Cei mai mulți aminoacizi sunt esențiale pentru organismul uman.

Nucile de pin contine vitaminele A, E, vitaminele B (B1, B2, B3).Datorită vitaminei A, care este conținut în nuci de cedru, organismul se dezvoltă în mod normal. vitamina B1 Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, endocrin, digestiv și sistemul nervos. riboflavină Aceasta îmbunătățește vederea, forme de țesuturi și stimulează funcția hepatică normală. vitamina B3 imbunatateste digestia si hematopoieza. vitamina E Aceasta contribuie la o mai bună absorbție a altor vitamine.

Nucile de pin, deoarece există un număr mare de microelementelor:

  • Manganul este necesar pentru a metabolismului, hormoni și cartilaj.
  • Molibden, care împiedică apariția anemiei și stimulează metabolismul carbohidraților și a grăsimilor.
  • Magneziul este necesar pentru țesutul moale.
  • Siliciul este necesar pentru țesături elastice.
  • Zinc, care promoveaza vindecarea rapida si repararea tesuturilor.
  • Cuprul este necesar pentru apariția celulelor sanguine.
  • Vanadiu, care previne formarea de colesterol si ofera o stare sanatoasa a dintilor.
  • Potasiu.
  • Fosforul.
  • Iod.
  • Tin.
  • Bor.
  • Sărurile de titan, bariu, argint, aluminiu, cobalt și sodiu.

Avantaje și prejudicii de nuci de pin

nuci de pin utile și coajă, care conține cantități mari de fibre dietetice, zaharuri, aminoacizi, minerale și taninuri.



Semințe de pin siberian utile pentru femeile gravide, copii și adolescenți, deoarece acestea conțin arginină, care promovează dezvoltarea normală. Ele au un efect benefic asupra dezvoltării mentale și fizice a organismului în creștere. fructe cu coajă lemnoasă pentru bărbați sunt utile în măsura în care crește potența.

Pine Nuts: proprietăți

Semințe de pin siberian efectua următoarele funcții:

  1. Consolidarea sănătății și a imunității.
  2. Restabiliți puterea corpului.
  3. Celulele sunt regenerate.
  4. Promovarea intinerirea corpului.
  5. Îndepărtarea de colesterol din organism.
  6. Preveni apariția cancerului.
  7. Stimulează descompunerea alimentelor.
  8. Îmbunătățirea funcționării creierului.

Utilizarea optimă a dozei - 50 g pe zi. nuci de pin, din cauza proprietăților sale benefice sunt adesea folosite nu numai în bucătărie, ci și în produsele cosmetice și de medicină.

nuci de pin: daune

nuci de pin au aproape nici contraindicații, Prin urmare, nu poate fi totul. Ei au practic nici proprietăți periculoase, astfel încât sănătatea ei nu prezintă nici un pericol.

  1. Cu toate acestea, în cantități mari nuci de pin poate afecta ficatul datorită conținutului ridicat de amărăciune în ele. gust amar în gură vorbesc despre încălcări în organism, prin urmare, a simțit gustul amar dupa ce au baut, nu mânca prea mult.
  2. Nuci, consumate în cantități mari, pot irita cavitatea bucala.
  3. Nu se recomandă utilizarea semințelor de cedru, dacă sunteți hipersensibil.
  4. ulei de cedru, fabricat de neregulat Technology, poate provoca daune substanțiale organismului. ulei presat la rece util considerat. În beneficiul producătorilor de nuci de pin se toarnă benzină sau alte lichide pentru a extrage uleiul. Când benzina eroda în recipient este ulei de nuci de pin, care este apoi vândută în magazine. Acest ulei nu va fi de folos.

daune nuci de pin

nuci de pin - un conținut indispensabil de elemente utile ale produsului. Ele sunt utile pentru aproape toate - de la copii la vârstnici. Cedar copaci înșiși au de asemenea proprietăți utile. Staying într-o pădure de cedru, oamenii pot îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea lor. aer steril, o cantitate mare de oxigen, ioni negativi volatili și promovare a sănătății.

A se vedea, de asemenea:

Alegeți cu atenție nuci de pin. Este mai bine să acorde prioritate nuci în cochiliile lor, așa cum au salvat mai multe elemente utile. Nu exagerați cu utilizarea lor, astfel încât să nu dăuneze organismului. Mănâncă fructe cu coajă lemnoasă în formă brută, și adăugați-le la specialitățile culinare, să fie sănătos și frumos.

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Misnik Svetlana

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru