Vacanță de vară pe mare și de sănătate

Vacanță de vară pe mare, probabil, cel mai popular tip de vacanță de vară. Într-adevăr, mare, plaja, soare - vă puteți bucura nu doar de vară în toată splendoarea sa, ci pentru a restabili uzat munca organism și de a studia, pentru a îmbunătăți sănătatea lor. Să se odihnească pe mare, în vara sa ridicat la înălțimea așteptărilor plasate pe el, ar trebui să fie să se pregătească temeinic. Astfel de lucruri ca destinații de alegere, rezervare un hotel, proiectat în modul în care taxele și așa mai departe, simplifica foarte mult restul și se lasă distras nu mai departe de problemele enervante.

Mergând la mare ar trebui să ia în considerare faptul că restul mării, în vara poate aduce nu numai beneficii, ci, de asemenea, efecte grave asupra sănătății - în cazul în care erori grave. Hai să vorbim despre ce greseli fac de multe ori turistii care merg la bronza și bălăci în apă caldă.

Cea mai frecventă eroare este o lungă ședere sub soarele arzător în primele câteva zile de odihnă. Locuitorii latitudini temperate, care intenționează să se odihnească pe mare, în vara, de multe ori trecute cu vederea, că soarele fierbinte de vară nu numai incalzeste, dar, de asemenea, arde. Pericolul este agravată de faptul că, spre deosebire de arsura de incendiu, arsuri solare nu este imediat evidentă.

Turiști în prima zi la plaja petrece câteva ore stând la soare și înot, și du-te la plaja este excelent, în opinia lor, Zagora - pielea a devenit roșie. Totusi nici o durere, se simt doar caldura. De fapt, aceasta înseamnă că vacanța rămas răsfățat. Pielea a fost ars, în noaptea următoare, și, uneori, mai mult de unul, vor fi efectuate în agonie, deoarece chiar și o atingere a foilor corpului devin de nesuportat, poate temperatura crește, în cazuri severe pot necesita spitalizare. Plaja sub interdicția strictă a săptămânii viitoare, și poate mai mult. În loc de un frumos zdrențe cafeniu cojirea pielii arse.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să ne amintim că pentru plajă ar trebui să înceapă cu 15 de minute, nu mai mult adăugând în fiecare zi, timp de 10 minute. Restul timpului vă puteți relaxa sub o umbrelă de plajă, sau vin să se întindă pe nisip sau pe un șezlong în dimineața, până la 10 ore, sau seara, după 17 ore. De protecție solară nu va proteja de supraîncălzire, și, de fapt, nu este numai insolație, ci și de căldură.

O altă cauză frecventă a sărbătorii rasfatata de mare în timpul verii - infectie intestinala. O vacanță în spital departamentul infecțioase oraș nu doresc pe nimeni, și de a face o mulțime de. Pentru a evita acest lucru, nu cumpăra alimente în locuri umbrite, mai ales la vânzători plaja. Aceasta se face, de regulă, prin încălcarea regulilor elementare de igienă, nu trece de inspecție de sănătate și alimente perisabile adesea toată ziua, și, uneori, mai mult de unul, sunt purtate într-o cutie murdară de căldură. Este deosebit de periculos să se hrănească astfel de „delicatese“ a copiilor.