Hemoglobina scăzută. Ce să fac?

Uneori, o persoană care se încadrează într-o boala trupa - de multe ori o răceală, senzație de oboseală constantă, epuizare, mâinile și picioarele congelare, parul cade, unghiile incep sa exfoliati, stick la el tot felul de infecții. Care ar putea fi motivul pentru o astfel de stare? Oricare ar fi. Dar unul dintre motivele - un nivel scăzut de hemoglobină. Ce se poate face într-o astfel de situație, cum să se ajute? Citiți despre aceasta în acest articol.

Ce este hemoglobina?

Una dintre componentele sângelui uman - celule roșii din sânge numite eritrocite. Acestea îndeplinesc o funcție importantă - de a transporta oxigen la toate celulele corpului. Deci, există o proteină în celulele roșii din sânge - hemoglobină care conține ioni de fier. Și anume fier, atunci când sunt combinate cu oxigen, face culoarea roșie de sânge. Din cauza oxigenului hemoglobinei este furnizat la toate părțile corpului cu fluxul sanguin. Urmând același lucru în sens invers, hemoglobina de dioxid de carbon ia celulele noastre, iar in continuare poarta venelor la plamani.

Nivelul normal de hemoglobină este egală cu 130-170 bărbați, femei 120-150 g / l. Dacă nivelul hemoglobinei este sub normal, corpul începe să sufere din cauza lipsei de oxigen. La un punct critic se produce o stare patologică numită anemie pernicioasă, sau anemie.

Simptomele anemiei feriprive

De obicei, o persoană care are hemoglobina scazuta se confrunta cu slăbiciune, dureri de cap, amețeli, somnolență, el a dezvoltat un murmur cardiac, paloare, dispnee, mâini și picioare reci sunt în mod constant. Uneori leșin. Fisurile în colțurile gurii, slăbiciune musculară apare. Uneori, o persoană care începe să se simtă pasiunea pentru mirosuri ciudate, aparent alte probleme. Parul si unghiile strica.

Motivele pentru scăderea hemoglobinei

factori pot fi parte a fenomenului de sângerare (de exemplu, uterin), modificări hormonale, stres constant, dieta săracă (dieta pentru pierderea in greutate joaca, de asemenea, un rol). Anemia se poate dezvolta din cauza disfuncționalității a intestinului, în particular - tulburări ale absorbției fierului, ceea ce se întâmplă în inflamația cronică a intestinului gros (enterita) și după o intervenție chirurgicală pe intestine.

Ce să fac?

Doar un singur răspuns - pentru a ridica nivelul de hemoglobină. Pentru a face acest lucru, în primul rând aveți nevoie pentru a regla puterea.

• Produsul cel mai util cu hemoglobina scazuta - suc de rodie proaspăt stors. Orice alte sucuri proaspete sunt de asemenea potrivite.
• Refill hemoglobinei ajutor ouă caviar de pește.
• Produselor din carne pentru restabilirea standardelor hemoglobinei organe - rinichi, ficat, limba, precum și de iepure, carne de cal.
• Salatele trebuie să adăugați pătrunjel și mărar.
• Fier leaches ceai și cafea, astfel încât aceste băuturi ar trebui să fie excluse.
• În plus, există cereale integrale - hrisca, fulgi de ovăz, fasole și mazăre.
• Ciuperci albe, ciocolata neagra, afine, nuci, spanac au un nivel ridicat de fier.
• Fructele bogate în persimmons de fier, smochine, mere, gutui, Dogwood.

Trebuie avut în vedere faptul că reduce absorbția de alimente bogate in fier de calciu, astfel încât timpul va trebui să renunțe nu numai ceai și cafea, dar, de asemenea, produse lactate, sau să mănânce aceste alimente la momente diferite. Și din nou, cerealele se leaga de fier in intestin, prevenind asimilarea ei, astfel încât carnea să nu mănânci pâine, nici paste făinoase și cereale, iar garnitura este mai bine să mănânce legume.