Principalii hormoni ai corpului feminin

Atât sănătatea și starea emoțională este determinată de femei hormonale. Hormonii pot afecta organismul și poate cauza o stare de spirit buna sau depresie, creșterea poftei de mâncare sau chiar lipsa completă. Există metode naturale de reglementare hormon și control, care va menține starea de sănătate excelentă și liniște sufletească. Principalii hormoni ai corpului feminin - aceasta endorfine, ghrelin, leptina, dopamina, testosteron, oxitocina, și multe altele. Aflați mai multe despre fiecare dintre ele vorbesc mai departe.

endorfină - un hormon bine-cunoscut de bucurie și fericire. Era datorită lui că femeile sunt în măsură să se bucure, se bucură incontrolabil, se simt fericit. El este de neprețuit și indispensabil pentru organism. Datorită lui, chiar plictisitoare senzația de durere în organism. Acestea sunt principalele hormoni starea emoțională pozitivă. acestea sunt foarte importante pentru organism de sex feminin, și reglementa-le suficient. Puteți face aromoterapie, de exemplu, cu utilizarea de ulei esențial de mentă sau proaspete ei frunze. Substanțele care sunt conținute în menta, atunci cand inhalarea unei terminații nervoase de stimulare în cavitatea nazală, după care există un semnal la creier, va spune ca secretia de endorfine creste. îmbunătățire starea de spirit, vitalitatea activat a organismului. Un alt mod de a crește nivelul de endorfine - adăugați condimente preferate feluri de mâncare. condimente iuti stimulează, de asemenea, producerea de endorfine, și este deosebit de util în perioada de toamnă-iarnă.

Cu toate acestea, un alt hormoni majore, fără de care funcționarea corpului feminin nu a putut destul de complet - leptină și ghrelin. Leptina este adesea vinovatul devine kilograme in plus nedorite în cazul în care este perturbat echilibrul natural. Leptina este, de asemenea, numit hormon de satietate, acesta este produs de celulele adipoase si este responsabil pentru dacă caloriile arse sau depozitate în greutate suplimentară în mod corespunzător. Acest hormon dă un semnal la creier, atunci când acesta este un sentiment de sațietate. La sentimentul opus - senzatia de foame - semnalizare un alt hormon. El a numit grelina. Acestea sunt principalele hormoni care determină echilibrul corect in greutate si proportiile. Nivelul de control are loc prin intermediul acestor hormoni erupții pe piele banală. Pentru corpul feminin, este foarte important să se acorde suficient timp pentru a dormi și de odihnă, somn. Lipsa de somn crede a dormi mai putin de 7 ore pe zi. Din acest motiv, nivelul de ghrelin se ridica mai sus si leptina - de mai jos. Acest lucru înseamnă că, în greutate în plus în timp va apărea cu siguranță. Învățați-vă pentru a merge la culcare la timp, lăsând gândurile și experiențele nedorite în ziua următoare.

hormon următor merită - l dopamina. Este un hormon care este responsabil pentru starea de bucurie și mulțumire. Acesta oferă un sentiment de dopamină „zbor“, face să se bucure de viață, face ca mersul pe jos și zboară lumina. Lipsa acestui hormon duce la faptul că o femeie se simte lent, ea a avut nici o activitate. Dezvoltarea acestui hormon in organism - un proces simplu. Pentru corp feminin suficient pentru o femeie pur și simplu de multe ori au dansat și pentru a muta mai mult.

Nu mai puțin importante, iar principalul hormon pentru femei - noradrenalina și oxitocina. Acestea sunt necesare pentru un sentiment de fericire și plăcere. deficienței lor duce la iritabilitate, depresie, reticența de a face noi prieteni și să se conecteze cu alte persoane. Norepinefrina este produs într-un moment în care organismul se simte de descărcare completă atunci când recuperarea din experiențe stresante. Ea stimulează producerea de noradrenalina, fenomene, cum ar fi sunetul valurilor și surf, ascultând de relaxare sau pur și simplu muzica preferată, mersul pe jos în pădure, pe plaja cu nisip cald vacanță, și altele asemenea. Apropo, acesti hormoni ajuta valul de tandrete si senzualitate, iar la femeile care au devenit recent mame, este nevoie de oxitocină pentru a produce suficient lapte matern.

Cu toate acestea, un alt hormoni majore nevoie de orice femeie - hormonul responsabil pentru sentimentele de sine fascinație și atracție. Nu e de mirare oamenii glumă: dacă doriți să ridice rapid starea ta de spirit - și se spală părul. Bucurați-vă de corpul tau, parul, pielea, să fie încrezător, se va simți în formă și atractiv. Amintiți-vă, cum percepi te este transmis altora - ei te percep ca.

Pentru corpul feminin este foarte important hormon tiroxina. Era pe cantitatea sa în organism depinde de starea emoțională a unei femei, ea este trist sau bucuros. El controlează, de asemenea, funcționarea acestor organe vitale precum ficatul, rinichii si vezica biliara. Pentru producția trebuie să mănânce la fel de mult fructe de mare, precum și varză mare.

Într-un cuvânt, este foarte dificil de identificat hormonii principali și secundari. Fiecare dintre ele este responsabil pentru efectuarea de o anumită funcție, și fiecare este vitală la orice femeie de vârstă. echilibrului hormonal determină calitatea vieții unei femei, starea de spirit ei, aspectul și capacitatea de reproducere. Rămâi sănătos, să mențină corpul, și vă va mulțumi longevitate.