Boală sau justificare PMS femei

PMS - abreviere misterioasă, unii dintre voi știți totul despre această condiție, și unii cu greu știu nimic. Dacă ești un om, probabil crezi că atunci când soția ta devine iritabil, agresiv sau tematoare - acestea sunt manifestări ale dezechilibrate. Dacă sunteți o femeie este PMS - este o afecțiune care vă confruntați în fiecare lună. Cu toate acestea, mulți oameni sunt gânduri despre daca boala sindromului premenstrual sau justificare femei.

Cu toate acestea, rămân întrebări: de ce o femeie se schimbă dincolo de recunoaștere? De ce PMS nu are fiecare femeie? Cum pentru a atenua simptomele acestei boli? Deoarece femeile învață să trăiască cu PMS?

Atunci când o femeie se schimbă dincolo de recunoaștere

Totul începe inocent. Când menstruație se apropie și mai aproape, femeia devine din ce în ce mai nervos, enervant ei este faptul că anterior ea arăta absolut calm. Multe femei se simt trist, ei încep să plângă fără nici un motiv. Unii epuizate, astfel încât el nu a putut ieși din pat. Dureri de spate, senzație de somnolență, bine, este de remarcat faptul că, în perioada de dinainte de debutul menstruatiei la femei a redus drastic libidoul. Bărbații nu vă faceți griji, în câteva zile, totul a revenit la normal.

În ciuda faptului că aproape 75% dintre femei prezinta stare premenstrual lunar, se consideră că există mai multe. Cum sa scapi de simptomele sindromului premenstrual? Chiar si medicii nu pot recomanda pacientilor pentru a scăpa de această problemă. Dacă în fiecare lună suferă de PMS, ea utrudnyaet viata nu este numai a ta, dar, de asemenea, familia ta. În starea sindromului premenstrual (PMS), chiar și în situațiile cele mai inofensivi pot bate un echilibru femeie off.

Ce este sindromul premenstrual?

Sindromul premenstrual este definit ca un set de combinații de diferite simptome experimentate de femei in mod regulat inainte de debutul menstruatiei. Acest lucru se întâmplă de obicei în faza Iuțeală a ciclului menstrual și poate dura până la două săptămâni, între ovulație și prima zi de sângerare. De fapt, este dificil să vorbim despre caracteristicile PMS, deoarece boala poate lua multe forme. Un lucru este clar că nu este o scuză, ci o boală gravă.

Studiile au arătat că, în timp ce femeile au cel mai mare număr de boli fizice acute. dureri abdominale, crampe, dureri de cap și dureri de spate, balonare, creștere în greutate, probleme digestive, dureri în piept și oboseală constantă. Emoționale PMS simptome: tristete, anxietate, stima de sine scazuta. Simptomele apar în diferite combinații, dar odată cu apariția în prima zi a menstruației, unele dintre ele sunt.

Cele mai multe sunt principalii vinovați hormonii sindromului premenstrual. Ea hormoni sunt responsabili pentru PMS. Dar de ce hormoni provoca o astfel de condiție fizică și emoțională negativă? În prezent, acesta este un mister, chiar și pentru oamenii de știință.

De ce suferă de sindromul premenstrual, nu toate femeile?

Dacă vă întrebați medicii despre factorii de risc pentru apariția sindromului premenstrual, există diverși factori cum ar fi starea de activitate fizică, depresie anterioare, deficit de vitamina, în greutate, nivelurile de hormoni, boala recenta si a prejudiciului, iar acestea sunt doar câteva dintre ele. Mai multe studii au arătat că apariția geneticii PMS, precum și factorii de mediu pot afecta mediul înconjurător.

Cum de a ameliora simptomele sindromului premenstrual

Unele femei sunt în măsură să contribuie la facilitarea exercitării. Dar aceasta nu este o regulă, iar dacă nu poți ieși din pat, apoi, desigur, exercițiu nu va fi capabil să facă. Alte femei remarcat faptul ca starea lor imbunatatit de antidepresive. Cu toate acestea, utilizarea lor implică un risc ridicat de dependență și posibilitatea unor efecte secundare grave, astfel încât decizia privind aplicarea lor ar trebui să fie bine gândit și discutat cu medicul. Fiecare femeie este capabil să facă față cu cele mai dificile simptome ale menstruatiei iminente.

Altii spun ca pilulele anticonceptionale pentru a le ajuta la ameliorarea simptomelor de cicluri lunare. În mod similar, sub rezerva anumitor suplimente nutritive bogate in vitamina B6, E, calciu și magneziu.

Oamenii de știință cred că cafeaua este principalul vinovat pentru îndepărtarea de magneziu din organism. Pentru a preveni si a ameliora simptomele sindromului premenstrual, femeile ar trebui sa-l elimine din dieta ta.

Potrivit medicilor, fiecare femeie in timpul sindromului premenstrual ar trebui să facă ceea ce face pentru o zi obișnuită, dar urmați câteva reguli. Ai grija de un regim alimentar echilibrat, și să dedice mai mult timp să doarmă și să se odihnească. Elimina din dieta ta de alcool, cofeina si zahar. În schimb, este necesar pentru a intra în meniul de mai mult de ingrediente naturale, fructe și legume.

Pentru a evita problemele de familie, spune-mate cum cazul dumneavoastră continuă PMS. El trebuie să ia în considerare acest lucru și pentru a arăta înțelegere în momentele de slăbiciune, atunci când doriți să plângă sau să-l să te îmbrățișez. Întreabă-l consultați condescendență la leagăne starea ta de spirit. Soțul tău trebuie să înțeleagă că PMS nu este o scuză acțiunile tale ciudate și reacții, și boli grave.