rum.ungurury.ru

Cel mai bun mod de a păstra frumusețea picioarelor

Cel mai bun mod de a păstra frumusețea picioarelorA doua zi de lucru se apropie de sfarsit, iar picioarele se transformă în greutăți stokilogrammovye? Te simti picioarele obosite si grele? Acest lucru poate fi vene varicoase.
Cel mai enervant în această situație, ești o lungă perioadă de timp pe care nici măcar nu se poate suspecta că ați lovit această boală, la început nu produce nici un disconfort, vă flutter ca o pasăre, te simți, viața atât de fericit complet sănătos și fericit despre alții

zâmbetul lui. Și apoi începe să observați că greutate in picioare, care apare spre sfârșitul zilei, a devenit un mod regulat, au existat dureri la nivelul picioarelor, umflături în jurul gleznelor, vene paianjen albastre de pe picioare, și în etapele ulterioare ale frecvente crampe la nivelul gambelor încep să se umfle nave. Lucrul cel mai periculos ca varicele creează o amenințare reală pentru viață.
Deci, ce este - varice?
Este o boala in care peretii venelor devin slabe, își pierd fosta lor elasticitate și extins. Din cauza venelor au valve nu sunt acoperi în mod fiabil refluxul de sânge, și zonele „slabe“ de sânge sunt colectate si componente.
Și care este subiect al venelor varicoase? Cine este în pericol?
• Persoanele care au un istoric familial de varice. Dacă părinții tăi au avut varice, atunci vă veți afla într-un grup de riska-
• Reprezentanții „în picioare“ meserii, cum ar fi saloane de coafură, chelneri, barmani, însoțitorii de zbor, prodavtsy-
• Femeile gravide. In timpul sarcinii, uterul în creștere comprimă vasele de sânge ale unui bazin mic, interferează cu fluxul venos normal. Acest lucru provoacă varikoz-
• Oamenii care conduc o viață sedentar
• Femeile care poarta pantofi cu toc înalt.



Ce trebuie să faci pentru a evita varice?
1. picioare sarcina motorului este o necesitate. Cel mai bun mod de a păstra frumusețea picioarelor - este mersul pe jos. Utilizați orice ocazie de a merge. Uita de lift, scările. În metrou ajunge scările rulante pe jos. Nu fi leneș! Foarte util pentru prevenirea varicelor înot. Dimineața, asigurați-vă că pentru a face exerciții de dimineață, care a inclus exercitarea „bicicleta“ și pãtrat.
2. Dacă trebuie să stea pentru mult timp, de multe ori se ridică la „vârful picioarelor“ de rulare face cu tocuri pe un ciorap. Și priviți greutatea, greutatea in plus poate deveni o povară suplimentară pe picioarele lor.
3. Renunta la pantofii cu toc înalt.
4. În timpul nopții, plasat sub picioarele o perna sau perna.
5. Fiți atenți atunci când alegeți haine. In vara, renunta la blugi skinny și lenjerie de corp strans. Ele comprima venele și pentru a reduce krovoottok.
6. Evitați supraîncălzirea: cada, sauna, baie de aburi fierbinți sunt foarte dăunătoare. Zilnic fac picioarele Dousing reci din partea de jos a picioarelor în sus.
7. În cazul în care există o predispoziție la varice, purta lenjerie de compresie (ciorapi, colanți). Acestea îmbunătățesc circulația sângelui, facilitează activitatea venelor.
8. La prima apariție a simptomelor, la rândul său, în varicele phlebologist. Medicul va sugera cea mai bună metodă de tratament.

Picioarele zvelte fără venele-vinișoare albastre, mers elastici lumina.
Este adevărat!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2021 rum.ungurury.ru