Prevenirea răceli

Racelile sunt cele mai periculoase pentru persoanele în vârstă și sugari, precum și pentru persoanele care suferă de boli cronice, în special inima și plămânii.

evidență

Pentru răceala comună se caracterizează prin stare de rău, și slăbiciune, dureri în piept, tuse, uscată sau cu flegma, precum și temperatura corpului crește.

În dureri de cap severe, dureri articulare și musculare, atacuri de slăbiciune permanentă, nervozitate crescută, la temperaturi de până la 39 ° C, durere în gât, congestie nazală fără rinita, gripa ar trebui sa fie suspectata.

Răceala comună, că atunci când curge din nas, cu o stare de sănătate tolerabil și temperatura nu mai mare de 37 ° C - adică, ai ales infecția cu rinovirus.

Stabilit sau voce răgușită, tuse seaca, indica o inflamație a laringelui - laringita, care este ideea de virusul paragripal.

În cazul în care primele simptome de boli comune sunt însoțite de dificultăți în respirație, și apoi există o tuse uscată și dureroasă, se transformă într-o tuse cu flegma, ea simptome de bronșită, Acesta este, probabil, rezultatul gripei.

Dacă după câteva zile la o febra, nas infundat si tuse și a adăugat senzație de crampe în ochi, amigdalelor și gâtului sunt observate plenochki alb gri atunci când noduli limfatici măriți, apoi a venit la infecție adenovirală, este o durere în gât.

Prevenirea răceli

Tratamentul infecției cu Neglijat, chiar nu poate fi ușor de tolerat, cel mai bun tratament este cunoscut, este de prevenire. Și cea mai bună prevenire a răceli este de a activa de apărare al organismului.

măsuri preventive sunt cele mai importante în toamnă, în cazul în care bolile de pericol crește în mod semnificativ. Distinge între prevenire specifice și non-specifice. Prevenirea specifică este vaccinarea. Este necesară mai ales pentru persoanele în vârstă, copiii și persoanele care au contact frecvent cu oamenii.

Prevenirea nespecifica include activități recreative - călire, tratarea apei, frecție. bai utile si aer - aeroterapie, care are, de asemenea, oportunități de întărire și helioterapie în care durificare este produs de razele solare. Atunci când faci helioterapie trebuie să se țină seama de faptul că soarele trebuie să fie atent, acesta poate fi un foarte util și foarte dăunătoare pentru corpul uman. Metoda cea mai simplă și accesibilă de întărire ia în considerare mersul pe jos desculț.

Buna prevenirea răcelilor sunt și exercițiu fizic, și o mulțime de băut lichide - până la doi litri pe zi. Excursii la sauna pentru a ajuta la distrugerea virusului în organism prin inhalarea de aer cald. Sănătatea este foarte importantă și aer proaspăt, astfel de mers pe jos și de ventilație cameră sunt componente importante ale complexului preventiv. Toată lumea înțelege importanța igienei personale, așa cum este cunoscut - care se spele frecvent pe mâini, că este bolnav mai puțin.

In timpul epidemiilor gripă Evenimente active ar trebui să fie amânată cât mai mult posibil. În absența unor alergii ar trebui să fie utilizate și instalații sanitare, cu ajutorul uleiurilor esențiale, acesta poate fi arbore de ceai ulei, ienupăr, pin si eucalipt. Nu uita despre menținerea umidității în cameră, deoarece aerul suprauscată usuca mucoasa nazală și este mai puțin activă opoziția atac de virus.

Un punct important de prevenire - utilizarea de vitamine și nutriție adecvată. Cel mai bun dintre toate reduce riscul de raceli vitamina C. Rezervele sale se pot reînnoi în mod constant, consumul de kiwi, portocale, lămâi, grapefruit, varză acră.

Usturoiul este o planta care este un antibiotic natural. În structura sa există un alil esențial ulei volatil, cu un conținut ridicat de sulf. La primul semn de ea pentru a folosi o pereche de catei de usturoi crud de trei ori pe zi. Chiar și atunci când simptomele dispar, ar trebui să ia în continuare câteva zile este o planta de vindecare. Un unt de usturoi frecat picioarele înainte de a merge la culcare (bun pentru copii).