Cât de mult un copil ar trebui să dormi în timpul zilei și noaptea

Cât de des, într-o serie de zi cu zi de lucru, trezirea dimineața devreme la locul de muncă, ne-am vis de un singur lucru: cum să doarmă, să doarmă mai mult. Se pare uneori că am fost cu ușurință să doarmă toată ziua, numai dacă nu era nevoie de a trage acest debilitante la locul de muncă odios. Ne wistfully uităm la copiii lor, care au capacitatea de somn lipsită de griji în paturile lor confortabile, în după-amiaza, și, uneori, de mirare de ce puțin neliniștit categoric nu doresc să fie stabilite în seara. În același timp, avem destul de mult de câteva ore de odihnă de peste noapte, în timp ce copiii mici, în total, de dormit cea mai mare parte a zilei.

Unii părinți tineri, uneori sunt foarte preocupați de cantitatea de timp un copil petrece în vis: unii oameni cred că copilul lor doarme foarte puțin, în timp ce alții, dimpotrivă, cred că copilul lor nu vrea să fie treaz. Pentru a înțelege modul în care un copil ar trebui să dormi în timpul zilei și pe timp de noapte, ar trebui să te uiți atent la comportamentul celui mai mic om: ca regulă, copilul decide când el ar trebui să meargă la culcare și când să se trezească. Acest lucru se referă în primul rând la copiii din primele luni de viata, atunci copilul începe să-și petreacă mult mai puțin timp pentru a dormi, dar el continuă să joace un rol major în viața unui copil.

În general, visul vieții umane, cu atât mai mult copilul este dificil de a supraestima. Noi credem că toată lumea știe că individul uman nu este capabil de a merge fără somn pentru o lungă perioadă de timp. Guinness Book of Records este un record de una singura care a reușit să fie într-o stare de trezie timp de 11 zile. Nu este clar de ce a durat atât de mult pentru tine ritmul, este evident pentru aceste înregistrări cerute de pregătire de lungă durată. Un om obișnuit, să se simtă normal să doarmă la aproximativ 6 ore, cel puțin, cu toate acestea, fiecare are propriul său regim, cineva suficient și mai mici, și altele, și pentru o jumătate de zi petrecută pe Plimba Împărăția lui Morpheus nu se simt confortabil.

Dar să revenim la copiii noștri, pentru că noi, părinții lor, dar sunt responsabile pentru a asigura că copilul a fost bine, avem datoria de a rezolva severă, care copiii vor fi mai bine. Determina cât de mult un copil, în funcție de vârstă, trebuie să doarmă în timpul zilei și pe timp de noapte.

1. copii primele săptămâni de viață Am dormit foarte mult despre despre 18 ore pe zi. În cazul în care copilul este bine și nimic nu-l deranjează, că pentru o astfel de mult timp pentru a dormi un copil nu ar trebui să vă faceți griji părinți.

2. Cu cât trece timpul, cu atât mai puțin de dormit copilul în 3-4 luni vechi își petrece deja o oră mai puțin, sau despre 17 ore.

3. semestru copilul doarme mai mult 16 ore.

4. Copilul devine mai în vârstă și de somn este nevoie de mai puțin în 9 luni vârstă, el deja adormit 15 ore.

5. Un copil cu vârsta la doi ani ani petrecut pe somn 13 ore.

6. Două - trei ani destul de copil 12 ore recreere.

7. la 7 ani deja 11-12 ore.

8. copii mai vechi de 7 ani turnat peste 8-9 ore perioadă.

Ne grăbim să rețineți că acești termeni nu ar trebui să fie interpretate în mod categoric, deoarece timpul de odihnă într-un copil, ca un adult, poate fi individuală. Problema de cât de mult un copil de o anumită vârstă trebuie să doarmă în timpul zilei și noaptea, în fiecare familie, de regulă, este rezolvată de observații zilnice ale copilului.

somn agitat in copilarie previne adesea copilul să se relaxeze pe deplin. În fiecare epocă problemele și cauzele lipsei de somn, cu toate acestea, tinerii părinți sunt adesea îngrijorați de ce copilul se întoarce, strigă, gemete: este probabil, acesta este un motiv de îngrijorare, ceva doare, dar, din păcate, un raport, el poate doar într-un fel: să plângă. Și apoi părinții ar trebui să consilieze doar un singur lucru: nu intrați în panică, deoarece acest lucru nu va ajuta. Motivele pentru copii săraci de somn pot fi multe, variind de la abdomen a pacientului înainte de erupția primului dinte.

Copiii mai mari pot comunica deja problemele lor, dar ei au propriile lor motive pentru somn saraci: pot perevozbudilsya pe zi, pentru a fi ceva speriat plus, experții subliniază că rolul foarte negativ jucat de entuziasm excesiv pentru vizionarea TV sau jucând jocuri pe calculator . In plus, din ce în ce mai în vârstă, copiii nu mai simt nevoia de somn in timpul zilei, de multe ori ei încep să „se eschiveze“ de la această procedură: Desigur, există atât de multe lucruri interesante pentru a sări peste timpul somnului „fără sens“! Nimic rău în asta, doar copilul ajunge la maturitate.

Cu toate acestea, fie ca aceasta poate, dar cu vârsta tânără a copilului ar trebui să fie obișnuiți cu ritualul de rutină strictă de plecare în domeniul viselor. Nu degeaba se afirmă că o rutina de zi cu zi ajută organismul se adapteze la un anumit program, atunci când există un loc pentru tot și să se joace și odihnă. O astfel de abordare ar oferi cea mai „nedureroase“ tranziția de la somn, deoarece copilul va ști că este timpul să împacheteze, iar corpul uman este proiectat astfel încât el va intra pe un anumit ritm, în cazul în care se repetă zi după zi, făcând concesii numai în rare, cazuri semnificative, cum ar fi Anul nou.

Odată cu vârsta copilului, este necesar să se îndepărteze de afirmații că tânărul doarme la fel de mult ca și el are nevoie, pentru că de multe ori încearcă să ia timp liber de la a merge la culcare sau de escroc, așa că aici părinții ar trebui să-și exercite rigoare - în părinți, astfel de măsuri sunt adesea justificate și necesare. Despre cât de mulți copii au părinți conștiincioși trebuie să doarmă în timpul zilei și noaptea, le, tații și mamele a fost, ar trebui să fie mai bine cunoscut pentru copiii lor. Nu trebuie sa cedeze la capriciile și de convingere, pentru că este mai bine pentru a obține copilul pentru a merge la culcare la timp este acum decât suferă cu biciuit după „ceasul intern“, atunci când este treaz, în timp ce ar trebui să doarmă și da din cap atunci când trebuie să se angajeze în procesul de învățare și alte treburi.