Pot să semințe mamele care alăptează?

Toate produsele care sunt folosite în timpul unei femei care alăptează un copil într-un fel sau altul, afectează compoziția laptelui matern. mamă care alăptează ar trebui să evite substanțele pe care copilul este inca un elev prost. Cafeina, alcool, alimente care conțin amidon - primul din lista interdicțiilor. Indezirabili ca utilizarea excesivă a vitaminelor A și E, care poate provoca hipervitaminoză, care este mai periculos decât lipsa acestor vitamine în organism.

Seminte de floarea soarelui sau de seminte de floarea soarelui pot fi dăunătoare numai în cantități mari. Această sumă, care este consumată de obicei, o mama care alăptează semințe sunt sigure. În compoziția lor conține vitamine și minerale, care sunt utile pentru mama si copil. În cazul în care semințele consumate pe stomacul gol, puteți face cu constipatie imbunatati motilitatea intestinala si curata de toxine.

Semințele care vor mânca o mamă care alăptează trebuie să fie curate. Principalul pericol constă în a microorganismelor și a substanțelor prezente pe pielea semințelor de origine necunoscută. Elimina toate le poate fi realizat prin înmuierea semințelor și spălați-le sub jet de apă. Și aceasta, desigur, strica produsul. Prin urmare, este mai bine să cumpere semințe în magazin, bine ambalate în plicuri.

Semințele au proprietăți care sunt similare cu fructe cu coajă, mulți aminoacizi în ele. Este mai bine să nu se prăji, ca atunci când prăjirea, ei pierd nutrienti.

Deci, semințele pot și ar trebui să utilizeze o mamă care alăptează. Această baterie, care conține necesarul de vitamine pentru copii, proteine ​​și grăsimi. Cel mai bine este să le mănânce în termen de două sau trei ore înainte de a mânca alimente normale, sau două - trei ore după masă.

Mamele care alăptează nu este recomandat să folosească semințe sărate. Din semințe delicioase sărate imposibil de a pune în jos, iar copilul poate obține lapte sărat.

Semințele pot mânca un pic în timpul zilei. Un efect semnificativ poate avea numai o mare, mâncat la un număr de timp. Seminte - grăsime, foarte alimente bogate in calorii, ei au o mulțime de vitamina E. În cazul în care o mamă care alăptează mănâncă o mulțime de semințe, aceasta poate afecta calitatea laptelui. grăsimile lor constitutive sunt bune, copilul cu lapte vor primi grăsimile prelucrate și posibila vitamina exces E. Desigur, doar o parte din substanța ajunge în laptele prezent în produsele alimentare, dar nu uitați că firimiturile poate fi rănit, pentru că nu ar trebui să mânca prea mult.