Nutriție adecvată în ateroscleroza

Ateroscleroza este adesea boli destul de frecvente în timpul nostru. Ei suferă adesea persoanele în vârstă. Cu toate acestea, indiferent de vârstă, această boală este destul de gravă, deoarece poate provoca blocarea vaselor de, și ca o consecință a fluxului sanguin limitat și apariția de ischemie, infarct miocardic si accident vascular cerebral. Tratamentul bolii implică luarea multor medicamente. Dar, cel mai important, acest lucru este Alimentația corectă în ateroscleroza.

Ziua început să analizeze ceea ce este ateroscleroza

Ateroscleroza - o boală cronică în care peretele interior al arterelor depozitate colesterol si alte grasimi sub forma de placi si pereti sine sunt compactate și își pierd elasticitatea lor. Astfel de plăci pot crește și se calcinează, prevenind astfel fluxul de sânge în vase. Mai mult decât atât, bucăți de plăci se pot rupe și se încadrează în fluxul sanguin în vasele mici și înfundarea lor.

Se tratează ateroscleroza cum ar fi tehnicile chirurgicale, prin ruperea placi sau de medicamente care reduc productia de colesterol.

Boala profilaktirovat mult mai ușor decât să-l trateze, așa că, dacă aveți o predispoziție la ateroscleroză, tu ar trebui să meargă pe o dieta.

Mănâncă dreapta pentru ateroscleroza - cheia pentru o recuperare rapidă. O dietă specială numită masa №10, pentru tratamentul unor boli, cum ar fi ateroscleroza.

Printre recomandarea generală pentru prevenirea bolilor, cum ar fi ateroscleroza, sunt:

1. Renunta la obiceiuri proaste, cum ar fi consumul de alcool și fumatul.

2. Reducerea nivelului de stres.

3. Exercitarea în mod regulat, se va reduce nivelul de grăsime din organism.

4. Încercați să gătească alimente fără a utiliza grăsime.

5. Se prepară în fiecare zi un meniu diferit, astfel încât organismul primește toate substanțele nutritive.

6. La alegerea produselor din magazin, vă rugăm să rețineți că a existat o notă fără colesterol.

Care este nevoia de a mânca?

1. Pâine și făină produse. Trebuie să prefere clasele făină de grâu pâine 1-2, precum și din făină de secară și pâine de doctorat. Cookie-urile pot alege nesdobnoe uscat. Puteți utiliza, de asemenea, fără sare de copt brânză de vaci, pește, carne, cu adaos de tărâțe de grâu măcinat, făină de soia. Nu utilizați produsul corect și produse de patiserie.

2. Carne. Alegeți tipurile de conținut scăzut de grăsime, încercați să eliminați grăsimea atunci când gătiți. Ar fi corect să mănânce carne de vită, carne de porc macră, de vițel, de pui și curcan, fără piele. Evita carnea nutriționale grase, rață, gâscă, ficat, rinichi, creier, carnati, produse afumate, alimente conservate.

3. Pește și fructe de mare. Alege soiuri scăzut de grăsime de pește. Peștele este mai bine să fiarbă sau coace sau gatiti pentru un cuplu. Fructe de mare, cum ar fi midii, scoici, varza poate, de asemenea, să fie incluse în dieta. Evita necesitatea de a tipurilor grase de pește, pește sărat și afumat și conserve de caviar.

4. Cereale. Ar trebui să dea crupe predpochteniegrechnevoy, fulgi de ovăz, mei, uruială de orz, care ar putea da o cereale crocante, caserole, Krupenik. utilizare grișului mai puțin, orez și paste.

5. Bea. Pentru a mânca băuturi, cum ar fi ceai slab, cafea slab, sucuri, atât de legume și fructe de pădure și fructe. Acesta ar trebui să limiteze utilizarea de cafea tare, ceai tare și cacao.

6. Uleiuri. Acesta poate fi utilizat în ulei de măsline și un pic de unt. Este interzisă utilizarea margarina și diverse produse tartinabile.

7. Legume. Pitatsyablyudami nevoie de toate tipurile de varza, sfecla, morcovi, dovlecei, dovlecei, vinete, cartofi, mazăre verde. Utilă ca castraveți, roșii, salată și ierburi. Mai puțin mânca legume, cum ar fi ridichi, ridichi, spanac, ciuperci.

8. Fructe. Fructele pot fi consumate in cantitati mari, trebuie să se limiteze strugurii pentru obezitate. De asemenea, este util să se folosească de fructe uscate.

9. Nuci. Util pentru a utiliza nuci, alune, migdale și alune.

10. Produse lactate. Pentru a alege alimente cu puțină grăsime, dar este mai bine să lapte degresat, branza de vaci, iaurt, brânză sărată, smântână cu conținut scăzut de grăsime. Și produsele lactate sunt bogate în grăsimi nu poate fi utilizat.

Exista alimente care scad nivelul de colesterol din sânge:

produse apicole:

- propolis;

- Ambrosia;

- Podmore;

Alimente:

- fasole;

- ovăz;

- somon;

- avocado;

- anghinare;

- afine;

- usturoi;

- ceai verde;

- afine;

- grenade;

- struguri roșii;

- cătină;

- caise;

- morcovi.

Există o direcție de scadere a colesterolului in ateroscleroza ca terapie de suc:

5 zile este recomandat să bea suc de:

Ziua 1: 70 g suc de țelină și morcov suc 130 g

Ziua 2: 70 g suc de sfeclă roșie și suc de morcovi și 100 g de suc de castravete 70g. Pentru a găti sucul de sfeclă, după presare țineți-l timp de 2-3 ore la frigider.

Ziua 3: suc de mere, 70 g și 70 g suc de țelină, precum și suc de morcov, 130 g

Ziua 4: suc de varză și 50 de grame de suc de morcov 130 g

Ziua 5: Suc de portocale 130 g

O astfel de terapie poate ajuta la scaderea colesterolului fara medicamente.

Mănâncă bine și să rămână sănătos!