Cum de a crește tensiunea arterială la domiciliu

Foarte des, amețeli, slăbiciune și oboseală sunt însoțitorii hipotensiune. Scăderea tensiunii arteriale sunt adesea observate în anii tineri și adolescente și pot afecta atât sănătatea, capacitatea de a lucra, și de starea de spirit a persoanei. In acest articol vom discuta despre modul de a crește tensiunea arterială la domiciliu.

conținut

• 1 Cauzele de hipotensiune arterială
• 2 Simptome ale tensiunii arteriale scazute
• 3 Cum să se ocupe cu scăderea tensiunii arteriale la domiciliu

Cauzele de hipotensiune arterială

presiunea arterială este generată sub influența următorilor factori principali:

1. munca inimii. În cazul în care mușchiul cardiac și-a pierdut puterea, presiunea va fi mai mică (de exemplu, infarct miocardic).
2. tonusului vascular: relaxarea presiunii circulare peretelui muscular vascular scade, iar când reducerea - crește.
3. Alți factori care afectează în mod indirect starea mușchiului inimii și a vaselor de sânge.

Presiunea de 100/60 mm Hg. Art. și mai jos pot să apară la oameni perfect sănătoși ca o variantă a standardelor individuale. În acest caz, vorbim despre hipotensiunea fiziologică, care nu este însoțită de o încălcare a sănătății.

Cel mai adesea determina o scădere a presiunii din următoarele motive:

• Condiții meteorologice. căldură de vară, furtuni, schimbări bruște ale condițiilor meteorologice, presiune atmosferică, și furtuni magnetice provoacă pe mulți să se simtă mai rău. oamenii Meteodependent tind să reacționeze la vreme nu numai durere la nivelul articulațiilor, dificultăți de respirație, dar, de asemenea, starea de hipotensiune arterială.
• Depresia, supraîncărcare frecventă a naturii fizice și mentale.
• stresul prelungit.
• Administrarea de medicamente (inclusiv plante), reducerea tensiunii arteriale, spasmolitice.
• dezechilibre hormonale din organism, lipsa anumitor elemente urme.

Simptome ale tensiunii arteriale scazute

Timp de mulți ani, o persoană poate trăi cu presiune scăzută și se simt minunat. În acest caz, nu se manifestă hipotensiune arterială și detectată numai atunci când aleatoare de măsurare a tensiunii arteriale.

În unele situații, suspectați o reducere susținută a presiunii pentru a ajuta la următoarele caracteristici:

• somnolență,
• letargie, oboseală,
• tulburări de memorie,
• toleranță slabă de căldură,
• iritabilitate,
• Variabilitatea de starea de spirit,
• amețeli,
• căscat frecvente,
• dureri de cap recurente,
• înclinației spre rău de mișcare,
• picioare transpirație și mâini,
• durere în inimă,
• black-out,
• pâlpâirea zboară în fața ochilor lui,
• dureri la nivelul articulațiilor, care se extinde la efort,
• deteriorarea în schimbarea condițiilor meteorologice.

Mulți gipotoniki nu ca oamenii crowding în transportul public sau cozile devin „stors de lămâie“ și începe ziua cu o ceașcă de cafea la suprasarcini reduse. Slăbiciune, letargie, pierderea memoriei, confuzie, amețeli, hipotensiune arterială este cauzată de aprovizionare insuficientă cu sânge a creierului, mușchilor și foame ulterior oxigen. Cele mai multe gipotoniki simt rău dimineața, imediat după trezire, adică. Pentru a. In aceste ore, presiunea minimă de sânge, iar seara, multe de sănătate se îmbunătățește semnificativ.

Deoarece scăderea tensiunii arteriale poate fi un simptom al diferitelor boli (până la tumoare pe creier), Apoi la primele simptome trebuie să vă consultați întotdeauna un medic pentru a găsi cauza hipotensiune arterială și de a stabili un diagnostic precis, pentru a ridica un tratament individual.

Cum să se ocupe cu scăderea tensiunii arteriale la domiciliu

Mod. Somn număr suficient de ore. Mulți gipotoniki se simt mult mai bine dacă dorm un total de mai mult de 6-8 ore. munca mentală și fizică alternativă.

Exerciții. exerciții de dimineață cel mai bine incalzeste corpul si face ca sangele circula bine prin vasele. Acesta din urmă aduce țesuturile corpului mult oxigen necesar, astfel încât crește eficiența hipotensive. Dacă hipotensiunea arterială nu beneficiază numai exercițiul general aerobice (alergare, aerobic), dar, de asemenea, tonic care îmbunătățesc tonusul vascular.

Tratamente de apă. Este cel mai eficient de a ridica tensiunii arteriale Douches să fie luate în dimineața timp de 5-7 minute, alternând cu apă caldă și rece. Această procedură, la rândul său se îngustează și se extinde lumenul vaselor de sânge și le conduce într-un ton.

Dieta. O, alimente nutritive echilibrat - este cheia pentru bunăstarea în hipotensiune arterială. Destul de sare, ierburi și condimente, consumul de ceai verde va contribui, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale.

Fitoterapie. În cazul în care un număr redus de tensiunii arteriale nu este asociat cu nici o boală, creșterea tensiunii arteriale va primi 25-35 picături de 3-4 ori pe zi, tinctura de ginseng sau echinacea, Lemongrass, Eleutherococcus, lewisia (după consultarea prealabilă a medicului).