Cum de a crește motilitatea spermei?

Multe cupluri care doresc să aibă un copil se confruntă cu probleme atunci când se încearcă concepția. Motivele pentru acest lucru poate fi de multe, dar unul dintre ei - săraci partener sperma de calitate.

Calitatea spermei este determinată de o serie de indicatori. Toate acestea sunt reflectate în analiza specială numită analiza materialului seminal. Unul dintre cei mai importanți indicatori ai o bună calitate a spermei - motilitatea spermei. Este mai scăzută viteza cu care se mișcă, cu atât mai puțin probabilitatea concepției în mod natural. Dar chiar dacă acest indicator nu este în regulă, nu e cel mai rău.

Pentru a remedia situația în care este posibil, chiar și fără a recurge la proceduri medicale grave. Încearcă să înțelegi cât de mult posibil creșterea mobilității sperma:

1. abstinența completă de la alcool, mai ales puternic - alcool poate provoca leziuni ireversibile spermatogenezei. Uneori se poate da o pereche de pahare de vin rosu sec, dar nu de mult altceva.
2. Renunțarea la fumat. Nicotina este nu numai că reduce producția de testosteron de către testicule, dar încalcă, de asemenea, circulația sângelui în organele pelviene, un impact negativ asupra morfologiei spermatozoizilor, activitatea și motilitatea spermei.
3. Este necesar să se limiteze utilizarea saună, baie, nu luați o baie fierbinte, să renunțe la haine prea strâmte.
4. Un stil de viață activ și exerciții fizice: mersul pe jos, jogging, înot și așa mai departe.
5. Mănâncă dreapta, și anume:

• Mananca mai multe proteine ​​(carne, pește, fructe de mare);
• Ierburi (pătrunjel, mărar, țelină);
• Produse lactate;
• nuci;
• Legume si fructe (pepeni verzi, struguri, roșii);
• sucuri de fructe proaspete (mere, portocale, morcov)

6. Includerea în dieta cât mai mult posibil de uleiuri naturale: ulei de măsline, ulei din semințe de struguri, ulei de porumb brut, ulei de semințe de dovleac, ulei de nucă.
7. Să furnizeze organismului următoarele vitamine (alimente sau medicamente): vitaminele C și E. A, B6, zinc, magneziu, seleniu, acid folic, peponen
8. Poate că utilizarea de suplimente alimentare, cum ar fi Speman, Verona și altele. Se aplică aceste medicamente numai dupa consultați un medic!
9. Hirudoterapia (terapia cu lipitori). Saliva lipitorilor contin o cantitate mare de substanțe utile, benefice pentru întregul corp.
10. Rigidizarea întregului organism.
11. Acceptarea de produse apicole: miere, jeleu dronă, lăptișor de matcă, polen și altele.

Toate sfaturi vyplatimy ușor în viață și ușor accesibile, și nu poate provoca daune.

Cum de a identifica problemele cu sperma intr-un om?