Cum să scapi de osteocondrozei

Această boală este cunoscută pentru mulți. În același timp, în ultimii ani, de multe ori a început să pună întrebarea cum să scape de osteocondrozei și Părinții adolescenților care suferă deja de această boală sunt adesea găsite. creează o cicălitoare dureri de spate, și există dureri ascuțite. S-ar putea fi, de asemenea, o durere după efort fizic, sau atunci când o respirație profundă. O durere de spate în gât coloană vertebrală caracterizat printr-o întunecare a ochilor, zgomot în urechi, amețeli, dureri de cap, senzație de amorțeală (limba și pielea de pe față și gât).

Neglijarea aceste semne au apărut osteoartritei nu este necesară. Această situație se va agrava în timp și poate duce la consecințe grave asupra sănătății, cauzând - discuri de deshidratare la nivelul coloanei vertebrale, o tulburare metabolică, incapacitatea de a efectua munca fizică, hernia de disc ruptura de pe discurile intervertebrale, încălcarea sensibilității.

Rețineți că, deși este osteocondrozei boli grave, dar că puteți lăsa dacă începeți tratamentul la timp.

Cel mai eficient este - stil de viață destul de mare mobilitate cu exercitii fizice regulate. Va fi necesar renunțe la toate obiceiurile proaste și începe să mâncați dreapta. Medicul curant poate ridica un tratament individual, care va permite să ia droguri și du-te la procedura, care va avea loc - masaj, chiropractic, fizioterapie, crioterapie. În plus, va fi necesar pentru a se conforma cu un regim alimentar special, care este imposibil de realizat fără acupunctura si terapie fizica.

Este recomandat să se efectueze și exerciții simple, care te vor ajuta să depășească durerea de spate apărut, consolidarea musculare și sprijinirea coloanei vertebrale. Muschii ei înșiși devin apoi nu numai flexibile, dar, de asemenea, moale, care va oferi mai mult de sănătate a coloanei vertebrale.

În prevenirea bolilor degenerative de disc este necesară pentru a nu fi avut o întrebare - cum să scape de osteochondrosis, procedați în felul următor:

• Nu ridicați și dacă aveți nevoie de ceva pentru a ridica - fă-o într-o poziție așezat, mai ales nu de îndoire;
• Încercați întotdeauna să păstrați spatele drept;
• sport (mersul pe jos, înot, exerciții pe bara orizontală, pilates), muta mai mult;
• pentru a scapa de obiceiurile proaste (alcool și fumatul);
• Evitați hipotermie;
• schimba poziția corpului dumneavoastră cât mai mult posibil;
• înainte de a continua cu taxa, este absolut necesar să se consulte un medic.

Exerciții de osteocondrozei