Decât pentru a trata sciatica

conținut

Ce este sciatica
Simptomatologia sciaticii
Decât pentru a trata sciatica
Video trata sciatica
Dureri de spate, cum de a trata durerile de spate: sciatica

În acest articol vom vorbi despre ceea ce este sciatica, cauzele sale, precum și cu privire la ceea ce poate fi tratata.

Ce este sciatica

Foarte des auzim un termen cum ar fi sciatică. Dacă vorbim despre faptul că medicamentul este numit sciatica, este sigur să spunem că este nervii la nivelul coloanei vertebrale, care de ceva timp, împiedică circulația în regiunea lombară, precum și în sacrum prins.

Simptomatologia sciaticii

A se vedea, de asemenea, pe această temă:

Decât pentru a trata sciatica fotografie

Dacă vorbim despre principalele simptome de sciatica, atunci ele vor fi atribuite o durere ascuțită în zona în care a existat un nerv. Durerea poate fi agravată de mișcare, atunci când tuse sau strănut, precum persoana care are o limitare a mișcărilor.

Decât pentru a trata sciatica

Când este vorba de tratamentul sciaticii, aici puteți alege mai multe moduri de a trata, de exemplu:

Puteți folosi suc de hrean frecarea diluat cu apă într-o zonă în care nu a existat sciatică. După această frecare, această zonă este necesară pentru a înveli că încălzirea a avut loc și, astfel, a existat ușurare. Pentru ambalaj este cel mai bine să folosiți un fular de lână sau o cârpă.
Puteți utiliza în continuare ridiche rasă neagră. Suspensia rezultată trebuie aplicată la locul de apariție a sciatică, ca un card galben obișnuit. Această metodă de tratament poate fi folosit nu numai pentru sciatica, dar, de asemenea, cu nevrita și reumatism.
Un ajutor de suc ridiche neagra. Pentru tratamentul sciaticii, va trebui să se umezește cu un mic segment de țesut sau tifon în sucul de ridiche și atașați la fața locului inflamat. După aceea, talie ar trebui să fie bun pentru a rula articole de îmbrăcăminte din lână. Această folie se poate face de 2 ori pe zi, cu condiția ca nu va avea o reacție alergică la o senzație de arsură. Dacă după 2 tratamente sciatică nu va funcționa, această procedură poate fi repetată încă o dată.
posibil tratamentul sciaticii utilizați cartofi. Pentru a face acest lucru, va trebui să-l și grătarul curat, și apoi în suspensia rezultată, se adaugă o cantitate mică de benzină. După aceea, va fi necesar pentru a pune această masă pe locul sciatica si infasurati ceva cald. Acest amestec poate fi păstrată numai timp de 15-20 minute, după care va trebui să fie eliminate pentru a se evita arsurile.
Puteți utiliza în continuare cartofi fierti in coaja lor. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o jumătate de kilogram de cartofi fierți care urmează să fie zdrobit 2 linguri apă obișnuită și amestecul a fost pus pe tesatura la locul unde ai o sciatică. După aceea, a pus o pungă de plastic și o bună eșarfă folie de lână sau o cârpă.
În cazul în care casa ta are un ulei de brad, acesta poate fi utilizat pentru tratamentul sciaticii. Pentru a face acest lucru, va trebui să ia o cantitate mică de ulei esențial și de a efectua frecarea în regiunea lombară. Durata acestei frecare poate fi de 15-20 de minute, apoi înapoi de jos va trebui să-și încheie ceva cald.
O altă posibilă tratarea sciaticii de tencuieli muștar convenționale care au proprietăți de încălzire.
Doar a scăpa de sciatica poate folosi scăldat în cazul în care se adaugă muștar. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de 200 la 400 de grame de muștar uscat, pe care va trebui să se dizolve în apă fierbinte. Primirea baie de muștar poate provoca creșterea temperaturii Corp la 39 de grade, astfel încât primirea unei astfel de baie ar trebui să fie mai mult de 5 minute.

Dacă ați avut o radiculitei de col uterin-toracica, este un tratament eficient sunt exerciții fizice, care sunt prezentate în tabelul următor:

p / p	poziția sa inițială	Tipul de exercițiu	Numărul de ori	intensitate
prodrom
1.	În cazul în care grupul de activitate, ar trebui să stea în singur fișier
2.	mersul pe jos ritmica pe site-ul, precum și pe diagonalele sale. Nu uitați că partea din spate ar trebui să fie drepte. Complicațiile sub formă de accelerare și de mers pe jos pe degetele de la picioare, mâinile pe talie, mână în mână.	1 ori
3.	Ia poziție culcat pe spate, mâinile pus pe cap	La momentul: trage mâinile sus, și trageți degetele de la picioare spre tine. Doi: ajunge înapoi în poziția de pornire.	de 30 de ori	central
4.	Culcat pe spate, deasupra capului de arme	În primul rând, mâna dreaptă apucă încheietura mâinii stângi, trăgând-se cu mâna dreaptă peste colțul din stânga - înclina trunchiul spre dreapta. al doilea: pentru a reveni la poziția de pornire. al treilea, prindere cu mâna stângă de încheietura mâinii drepte, trăgându-se cu mâna stângă de dreapta - panta trunchiului spre stânga. În al patrulea rând: pentru a reveni la poziția de pornire.	de 30 de ori	central
5.	Culcat pe spate, deasupra capului de arme	În primul rând prindere cu mâna stângă de încheietura mâinii drepte, rotiți piciorul în partea dreaptă, trăgând-se cu mâna stângă de cotul din dreapta a trunchiului spre partea stângă. al doilea: pentru a reveni la poziția de pornire. al treilea rând, prindere cu mâna dreaptă de încheietura mâinii stângi, rotiți piciorul spre partea stângă, trăgând-se cu mâna dreaptă pe versantul stâng al trunchiului spre dreapta. În al patrulea rând: pentru a reveni la poziția de pornire.	15 - 20 de ori	central
principal
6	Culcat pe spate, deasupra capului tău de arme.	În primul rând, face circumferința de încheietura mâinii drepte, la momentul piciorului ar trebui să fie desfășurate în direcția cea bună. Apoi, trăgând-se cu mâna stângă cu mâna dreaptă și făcând panta trunchiului spre stânga. În al doilea rând, a reveni la poziția de pornire a treia, apucă mâna dreaptă peste încheietura mâinii stângi picioare în acest moment ar trebui să fie transformat în pe partea stângă, trăgând-se cu mâna dreaptă pe versantul stâng al corpului în partea dreapta. În al patrulea rând: pentru a reveni la poziția de pornire.	16 - 19 ori.
7	culcat pe spate, picioarele îndoite de la articulațiilor genunchiului, mâini în partea de sus.	În primul rând prindere cu mâna stângă de încheietura mâinii drepte, mai mici genunchi în partea dreaptă, brațul trageți spre stânga. al doilea: pentru a reveni la poziția de pornire. al treilea rând, coborâți genunchii în partea stângă, mâinile ajungând la dreapta laterale. În al patrulea rând: pentru a reveni la poziția de pornire.	De 35 de ori.
8	Culcat pe spate, deasupra capului tău de arme.	În primul rând îndoiți picioarele, îmbrățișarea genunchii. al doilea: pentru a reveni la poziția de pornire.	De 35 de ori.
9	culcat pe spate, cu mâinile în sus, picioarele în afară.	În primul rând, se întind mușchii membrelor, astfel încât a creat impresia că artistul este întins brațele și picioarele direcții opuse, țineți 3 - 5 secunde. În al doilea rând, de relaxare încet a reveni la poziția de pornire.	5 - 6 ori.
10	culcat pe burta lui, mâinile lui pe mici de spate pe creasta iliacă.	Samovytyazhenie, adică mâinile în creasta iliacă Încercăm să se întindă. Ea trebuie să creeze impresia că întinse în direcții diferite de picioare și trunchi.	8 - 9 ori.
11	culcat pe burta lui, mâinile sub bărbie.	În primul rând, ridicați piciorul drept. În al doilea rând, pentru a ridica celalalt picior, pentru a conecta picioarele. al treilea rând, pentru a reveni la poziția sa inițială.	5-6 ori pentru 11-16 secunde.
12	culcat pe burta lui, mâinile sus, picioarele în afară.	În primul rând, culcat pe burta lui, va trebui să încerce să se întindă mușchii membrelor, astfel încât impresia a apărut la tine că încercați să se întindă în direcții diferite. În această poziție, va trebui să ședere timp de 5-6 secunde. În al doilea rând, atunci trebuie să vă relaxați încet și de a reveni la poziția sa inițială.	5 până la 6 ori.
13	culcat pe burtă, cu brațele în lateral.	La momentul: va fi necesar să se facă diferența între picioarele podelei de 10-15 cm. Doi: ajunge înapoi în poziția de pornire.	5-6 ori pentru 11-16 secunde.
14	culcat pe burtă, cu mâinile la spate la castel.	În primul rând, ridicați trunchiul și capul sus, prin urmare, este necesar să se mențină o Poziția 10 - 15 secunde. În al doilea rând, vom reveni la poziția inițială poziția.	5-6 ori pentru 11-16 secunde.
15	Exercitiul se face pe genunchi.	Primul schimb de arme pentru picioare și arcuri spate, în acest fel, astfel încât să puteți obține ture de cap (care amintește de animale arcuindu partea din spate). În timpul exercițiului, mâinile nu pot fi separate de suprafața podelei. În al doilea rând, a reveni la poziția de pornire.	20 - 25 de ori.
Durata de muncă			35 minute

Video trata sciatica

Dureri de spate, cum de a trata durerile de spate: sciatica

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit