Dieta pentru arsuri la stomac este o dieta adecvata

Acid reflux nu este o boală gravă, dar aduce la disconfort vizibil proprietarului. senzație de arsură puternică în piept și dureri în gât strica starea de spirit și sunt o pacoste. Un „gustos“, eveniment marcat de simptome neplăcute. arsuri la stomac apare frecvent după exerciții fizice intense sau după o masă. Pentru ca o senzație de arsură poate fi non-conformitate cu dieta - foarte devreme sau mai târziu, sau pauze lungi între mese. Dieta pentru arsuri la stomac este o dieta adecvata, si folosindu-l va încerca să se ocupe de arsuri la stomac.

O cauza comuna a bolii este de stres. Un pirozis poate fi după constipație, hernie, gastrita, ulcerul. Pirozis nu este considerat a avea o astfel de boală gravă, dar proprietarul său aduce disconfort considerabil. Sentimentul de o senzație de arsură puternică în dureri în piept și gât, strica starea de spirit și sunt o pacoste.

Cauzele de arsuri la stomac

Oamenii care se plâng de o senzație de arsură în stomac, atunci ele sunt susceptibile de multe ori se relaxeaza sau nu este elastic sfincterului inferior al alimentelor care trece in esofag din acidul gastric. Arderea se produce atunci când acidul din stomac intră în țesutul esofag și-l rănește.

Arsurile la stomac are loc după efort fizic intens sau după o masă. Pentru ca o senzație de arsură poate fi non-conformitate cu regulile unei diete sănătoase - consumul de alimente care contin zahar, afumat, conserve,, prajite, consumul excesiv de alcool picant. Atunci când între mese pauze mari, prea târziu sau mese timpurii.

De multe ori cauza de arsuri la stomac sunt stresul, efectele de constipație, hernie, gastrita, ulcer. Poate din cauza primirea de medicamente astm. Dar, oricare ar fi motivul, că figura ei, este necesar să se adreseze gastroenterolog, și nu la auto-medicate-te și pune un diagnostic.

Facem dieta dreapta

1. Trebuie să mănânci pentru a evita un alt meci de ardere. Elimina alimentele care declanseaza arsurile la stomac.

2. Dieta ar trebui să fie de alimente „sigure“, care nu provoacă o senzație de arsură. Excludeți din meniu sunt alimentele care conțin o mulțime de acid.

3. Fiecare persoană are arsuri la stomac manifestat în mod individual, astfel încât a asculta reacția organismului, și selectați dieta perfectă.

4. Ar trebui să fie numai din produse naturale. Ar trebui să renunțe la aditivii și chips-uri și „Kirieshki“ trebuie să părăsească biroul pentru totdeauna.

5. Cand arsurile la stomac nu mănâncă prăjit, gras, „grele“ produse alimentare, care necesită o digestie lungă.

6. Mananca mese mici, de 5 ori pe zi. Deci, puteți evita distensie gastrică.

7. Dacă există un astfel de obicei să se odihnească după o masă, las-o baltă. O plimbare în aer curat ar fi cea mai bună cale de ieșire. Nu mânca înainte de a merge la culcare, aveți nevoie pentru a da stomacul un repaus. Cina ar trebui să fie scăzut de grăsimi și ușor.

8. dieta dieta, trebuie să rămânem la regula că toate băuturile și mesele trebuie să fie pre-încălzit. Foarte alimente calde afecteaza mucoasa stomacului si esofag si irita. Mâncarea rece inhibă funcția secretoare a stomacului, de aceea este foarte lent proces de digestie merge.

9. Pirozis poate consolida antidepresive, antispastice, sedative. Dupa ce a mancat refuza droguri.

10. alcool și fumatul potabilă crește boala. Dacă aveți nevoie de ardere pentru a minimiza consumul de băuturi alcoolice și numărul de țigări.

11. Oamenii de știință observat că oamenii care sunt sub stres constant, sunt nervos și se tem, mult mai susceptibile de a suferi de arsuri la stomac.

12. Nu purtați haine strânse. O astfel de îmbrăcăminte ciupite talie și acid gastric se ridica in esofag.

13. Utilizarea pe termen lung a antiacide pentru arsuri la stomac duce la efecte secundare (vărsături, constipație și așa mai departe), deci verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua antiacide.

Dieta pentru arsuri la stomac, că elimina din dieta ta?

zahăr

Utilizarea de zahăr în cantități mari agravează toate simptomele de arsuri la stomac. Pentru a nu provoca apariția bolii, este necesar să se reducă consumul de zahăr.

alcool

Aceasta este una dintre băuturile, care este absorbit direct în stomac. Este o influență nefastă asupra stomacului, stimulează secreția de acid gastric.

ulei de mentă Essential

Încercați să evitați alimentele, guma de mestecat, băuturi, cu aroma de aceste uleiuri.

ciocolată

Dieta pentru arsuri la stomac necesită renunțarea la ciocolată. delicatesă favorit relaxează funcția sfincterului și este considerat a fi cofeina sau pîrît în ciocolată. Este de dorit să se folosească de ciocolată.

Cafea si ceai

Ele conțin cantități mici de cofeina. Dependenta de cofeina nevoie pentru a scăpa de, fă-o încet pentru a evita simptomele de abstinență cofeina - dureri de cap severe, somnolență și iritabilitate.

alimente grase

Se aduce dieta, astfel încât pe alimente grase au reprezentat 30% din calorii, și toată ziua pentru a distribui absorbția de alimente grase, să nu mănânce la un moment dat.

lapte

Se pare că laptele este bun pentru stomac, dar este neutralizeze doar temporar acidul din care este doar devine mai mare. Laptele este de dorit să se combine cu alte alimente.

roșii

Toate produsele din tomate - suc, pasta, sosuri provoca iritații ale stomacului și pereții esofagului.

plante aromatice de bucătărie

Ardei, plante aromatice contin acid coroziv, și provoacă arsuri la stomac. Când pirozis escaladează, este necesar să se excludă din dieta de condiment.

suc de portocale

Băutură citrică implică senzație de arsură în stomac, esofag deranjat coordonarea mișcărilor musculare, având ca rezultat eliberarea de acid în stomac.

Dieta pirozis este eficientă în cazul în care prescrie specialistul investiga și de a recomanda cum să-l repare.