Puterea de a îmbunătăți funcția hepatică și starea generală a organismului

Pentru o zi pentru a curăța ficatul durează aproximativ 2000 de litri de sânge! Nici unul dintre dispozitivul medical modern nu poate efectua nici o muncă similară cu aproximativ ... Așa cum este necesar pentru funcția hepatică? Să ne amintim câteva reguli de bază.

în primul rând, 5-7 mese pe zi modul - mese mici, frecvente. Într-adevăr, numai în cazul în care corpul de gătit este eliberat în bilă din vezica biliara, astfel, eliberat spațiu pentru evacuarea toxinelor din ficat. Așa că devine din nou capabil de a captura și stoca până la următoarea eliberarea de substanțe nocive din sânge.

În al doilea rând, în timpul fiecare masa trebuie sa mananci o cantitate mică de grăsime (adăugați o linguriță de farfurie de smantana, unt), o mică bucată de untură sau unt - stimulează, de asemenea, vezicii biliare.

treilea, alimente bogate in proteine ​​(carne, pește, ouă) trebuie utilizate împreună cu legumele tratate termic. Fibre conținute în aceasta, ea promovează excreție rapidă din intestinul proceselor digestive ale deșeurilor, astfel împiedică pătrunderea zgurii în ficat.

al patrulea, alimente bogate in proteine ​​este mai bine să utilizați nu mai târziu de prânz. Deoarece stomac pentru a digera carne va dura cel puțin 6 ore. De aceea, înainte de a mâncat cotlet de somn sau taie organismul nu are timp să recicleze pe deplin. Aceasta poate provoca procese, flatulență putrezesc cu toate consecințele negative.

al cincilea, evita produsele industriale care conțin conservanți, agenți aromatizanți, coloranți și alți aditivi chimici. Ele nu sunt contaminați de sânge și nu pot fi înscriși în produsele alimentare, stimularea ficatului. Încercați să utilizați numai produse naturale și mâncăruri gătite în casă proaspăt preparate.

al șaselea, ar trebui să respecte un anumit regim de consum: cel puțin 1,5-2 litri de lichide pe zi, ceea ce va contribui la procesul de curățare a corpului.

al șaptelea, mânca timp de o lună în fiecare an, alimente, îmbunătățește funcția hepatică. Cred că pentru o lună, poate fi vegetarian și să mănânce scăzut de grăsimi, feluri de mâncare aburit. Asigurați-vă că în acest moment pentru a mânca o mulțime de legume: varza, morcovi, porumb, sfecla, castraveți, roșii și suc de fructe, dovlecei, marar si patrunjel. Conform descrierii legumelor arată că alege mai bine de o lună în timpul verii. Morcovii trebuie să mănânce 150-200 grame de ulei pe zi. Varza aburit și să mănânce prime - varza de culoare alb. Sfecla pot fi adăugate la o salată, supă sau preparată din suc, care inainte de a bea dilua o cantitate egală de apă.

Fructe de padure si fructe, ficatul „preferă“ - date, banane, stafide și prune uscate. Din produse de proteine ​​pentru ei gustul - cod, păstrăv, crap și biban. Carne - curcan și mânzat. De asemenea iaurt util, branza, branza de vaci, lapte proaspăt, 3 ouă fierte pe săptămână.

Dar toate produsele, cel mai valoros pentru că este mierea. Este necesar să se utilizeze cel puțin 1 oră. L. De 2 ori pe zi, timp de 25-35 minute înainte de mese.

Supe și supă în această lună găti legume, dar, de asemenea, fără condimente. Tocane și salate imbracate cu ulei de măsline sau de porumb. Acesta va fi foarte bine dacă de data aceasta nu va manca orice alimente prajite, dar numai fierte si aburit!

Pentru ficat util "Essentuki - 5" și "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" și "slave".

Aici este hrana pentru îmbunătățirea funcției hepatice și starea generală a corpului și vă permit să rămână tânăr pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda cât de vechi pașaportul!

Maria