Cum de a trata presiune

Tensiunea arterială - unul dintre cei mai importanți parametri corpul uman, care caracterizează activitatea întregului său sistem circulator. În mod normal, luate în considerare în cazul în care este de 120 (sistolica) 80 (distalicheskoe) mm Hg ..

crește tensiune arterială rezultatul hiperstimularea noastre sistemul nervos, care este însoțită de sănătate precară, și dureri de cap, și care urmează să fie tratate. Fără să aștepte mai mult de deteriorare, vom bea tablete, încălcând astfel activitatea creierului, cu toate că durerea este eliminat doar pentru un timp. Și absolut nu cred, că același lucru ar putea cauza și creșterea acesteia cum să trateze presiunea?

Foarte adesea, presiunea umană crește atunci când se schimbă presiunea atmosferică, adică schimbarea condițiilor meteo. Într-o astfel de perioadă de timp, desigur, mai bine să ia medicamentele corespunzătoare, cu toate acestea, cauza creșterea presiunii nu este vreme, un corp uman sănătos se adaptează întotdeauna la schimbări în vreme, și pot provoca inflamații ale bolii poate vreme.

tratament de presiune - măsuri care vizează recuperarea și eliminarea cauzelor bolii sau slăbirea acesteia, astfel încât tratamentul nu poate dura într-o zi.

Menținerea corpului în formă, aer curat si o dieta adecvata poate ajuta la depășirea hipertensiunii arteriale.

Primul pas este de a exclude din alimentele lor dieta care contribuie la creșterea tensiunii arteriale: alimente care contin cofeina, este necesar pentru a reduce aportul de sare, alcool, sladkoe- de carne încercați să mănânce carne de pasăre sau de vițel, acestea sunt alimente grase mai puțin, este mai bine să mănânce fiertură fiert vide- foarte util produse- scăzut de grăsimi lactate ca bază pentru meniul trebuie să fie supe și cereale, cum ar fi fulgi de ovaz sau grechki- considerate foarte utile pentru a bea în pahar dimineața de grepfrut sau suc de mere, acestea x Rosho reduce colesterolul „inutile“. În sezonul de fructe de padure ar trebui să fie consumate afine, zmeură, afine, lingonberries.

De asemenea, încărcarea va ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Foarte util sunt considerate aerobic, înot, patinaj, ciclism. Cu toate acestea, atunci când astfel de studii sunt necesare consultanță de specialitate la fel de mult o sarcină mare poate provoca nimic altceva decât rău.