Sciatica - tratament la domiciliu: masaj, comprese, exerciții și ceaiuri de plante

dureri de spate - una dintre cele mai dureroase. Scapă de ea nu este ușor. Adesea, durerea este dată în picior și mersul pe jos dificil. Ea constrânge mișcarea și, uneori privează capacitatea pacientului de a efectua activitatile de zi cu zi, chiar simplu. Adesea, acest lucru este asociat cu inflamație, precum și deteriorarea mecanică a nervului sciatic, care transporta impulsuri nervoase la extremitățile inferioare.

Din fericire, există multe instrumente și tehnici care vă vor ajuta să se oprească durerea. În cazul în care pacientul a pus un diagnostic definitiv de sciatică - tratament la domiciliu este destul de eficient. Numai în cazurile cele mai grave, astfel de pacienți sunt trimise pentru tratament în spital.

Sciatica apare de obicei la vârstnici. Mult mai rar aceasta boala afecteaza persoanele in varsta de 30. Acesta a fost doar în câteva cazuri apar la pacienții sub 30 de ani Boala, în același timp, se refera la patologia si musculo-scheletice și a sistemului nervos, și, prin urmare, necesită o abordare cuprinzătoare în tratamentul de peste.

Aproximativ jumatate din persoanele de peste 45 de ani de întâlniri cu dureri lombare. Durerea poate fi un simptom al sciatică sau a altor boli grave - tumori ale coloanei vertebrale, boli de rinichi (tratamentul chisturilor renale remedii populare), Și așa mai departe. Prin urmare, D. Este timpul important să se înceapă un tratament eficient, care va ajuta atat pentru a pune pacientul pe picioare cât mai curând posibil.

Cauzele sciatica

Există două grupe de factori care conduc la dezvoltarea sciaticii:

• compresia nervului sciatic;
• sciatică.

Simptome și Diagnostic

Inițial, durerea apare în regiunea lombară, și apoi coboară în jos: apar senzații dureroase în fesă, șold, uneori se extind la vițel. Sciatica afectează de obicei doar o parte.

Dar, în unele cazuri, o sciatica față-verso, durere în care devine de nesuportat. În acest caz, metodele tradiționale de tratament trebuie să completeze analgezic recepție și medicamente antiinflamatoare.

Durere crește cu mișcare, picioarele indoite, transferul de greutate și schimbarea poziției corpului. Principalele metode de diagnosticare sunt bazate pe acest principiu: să se determine în ce poziție a corpului și ce acțiuni disconfort mai rău, medicul face un diagnostic și „sciatică“.

Tratamentul de remedii populare

În unele cazuri, este nevoie de utilizarea de droguri dure - anti-inflamator și analgezic. Dar, de multe ori în diagnosticul de tratament sciatica la domiciliu oferă un efect suficient pentru pacient a revenit la activitatea normală.

masaj

Masaj ajută la ameliorarea durerii sciatica si intinde muschii. A face să fie atent. În timpul masaj durere acută se efectuează mișcarea de frecare elegant, cu excepția palmă. Zona nu se limitează la masaj talie: acoperă partea din spate, fese si picioare.

Cu o scădere a durerii pot fi folosite Clap mișcări intense. Pentru cele mai bune rezultate, puteți folosi unguent pentru frecarea cu un efect de încălzire, uleiuri esențiale. De asemenea, foarte bun pentru masaj sciatica presopunctură.

baie

Apa îndepărtează perfect tensiunea musculara, se încălzește și relaxează sistemul nervos. Dacă sunteți sciatică diagnosticată pentru prima dată - tratamentul metodelor tradiționale, care nu necesită mult efort, aceasta poate ajuta la atenuarea rapid starea.

Dar este important să se respecte regulile:

• Temperatura apei - 37 grade. Prea apa fierbinte poate spori inflamația.
• După baie, trebuie să clătiți cu apă curată, înfășurați talie și se culcă.
• Durata tratamentului baie este de 10-12 minute, dar suficient pentru începutul și 5 minute.
• Având o baie este cel mai bun pentru noapte: aceasta va ajuta la un somn bun și pentru a calma durerea în timpul nopții.

Pentru băile terapeutice sciatică pot folosi extract de pin, decoct de pin muguri, Dyagel bulion (acesta este considerat un panaceu pentru sciatică), relaxant ceaiuri de plante. Pentru aceasta, 150 de grame de plante uscate umple un litru de apă clocotită, se fierbe un pic. Apoi, câteva ore insista, iar infuzia se adaugă în baie. Este important să se ia o baie în fiecare zi, fără o pauză de cel puțin o săptămână.

Alte retete de baie am discutat în articolul despre Cum de a trata nevralgie intercostală la domiciliu, deoarece relaxarea sistemului nervos cu boala este, de asemenea, foarte importantă.

comprese

În cazul în care diagnosticul de remedii populare de tratament sciatica efectuate folosind comprese. Ele ajuta la ameliorarea durerii si reduce inflamatia. Ai nevoie să răzuiesc ridiche neagră, înveliți-l într-o țesătură naturală, atașat la talie și înfășurați fular de lână. Acest compresa perfect cald. Păstrați-ar trebui să fie, atâta timp cât poți îndura arderea.

O altă compresa - din aluat acru, dar nu neapărat în făină de secară. Sale în același mod aplicat la partea din spate inferior, dar a păstrat toată noaptea.

Un ajutor cu produse apicole sciatică. Dacă există o stupină, sau capacitatea de a cumpăra reale de propolis - o mare mântuire sciatica. Pentru amestecat cu ceară de albine 1 acest propolis: 1 și aplicate pentru a comprima 2 oră.

Pentru a încălzi și ameliora durerea pot face comprese cu tinctura de ardei sau patch-uri pasta de ardei.

fiertură

Cei care se confruntă cu această boală nu mai întâi știu cât de mult tratat sciatică. Prin urmare, atunci când intensitatea simptomelor este redusă - nu se poate opri. Unele ceaiuri de plante pot fi folosite pentru o lungă perioadă de timp.

In formele severe, durerea se întoarce din nou și din nou, pentru a ajuta la radacina Iarba mare. Un decoct este pregătit pentru o zi și să bea în stare proaspătă. Un pahar de apă pentru a lua o lingura de radacina de iarba mare tocată, se fierbe timp de cinci minute. Decoctul luat de două ori - o jumătate de ceașcă de dimineața și seara.

Cum pentru a calma durerea de repede? Și de a ajuta aceasta reteta: 1 lingura. l. inflorescențe Calendula pentru a lua un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 2 ore. Apoi, bea un decoct de 4 ori pe zi, înainte de mese. Calendula îndepărtează perfect inflamație. Pentru a spori efectul poate fi inflorescențelor galbenele adăuga alte ierburi uscate: cimbru, coada calului si frunze Viburnum.

Aceasta va ajuta la reducerea durerii Dogwood bulion. Două frunze linguri se toarnă 400 ml de apă și se fierbe. Se strecoara si bea o jumatate de cana de 2-3 ori pe zi.

exerciții terapeutice

De multe ori nervul este prins ca urmare a spasm muscular. Fizioterapie sciatică ajuta la relaxarea muschilor, pentru a îmbunătăți flexibilitatea, și, în același timp, pentru a stimula circulația sângelui. Gimnastica este format din mai multe exerciții pentru stretching.

Din poziția culcat pe spate, ridica piciorul îndoit și mâinile pentru a trage genunchi la umărul opus. Pentru câteva secunde, trebuie să rămână mai mult timp, iar apoi îndreptați piciorul. Finalizarea exercițiului pentru al doilea picior. Pentru efectul dorit este suficient pentru a efectua 8-10 seturi de 2 ori pe zi.

Bună întind mușchii spatelui următoarele exerciții. Ai nevoie să se așeze pe un scaun, cu picioarele încrucișate. Mâinile în spatele capului începe, și rotiți încet corpul într-o direcție și apoi într-o altă direcție. Este important să se evite mișcările bruște.

Dintr-o poziție în picioare pentru a efectua pante. Picioare umăr lățime în afară. În acest caz, un braț este coborât de-a lungul corpului, celălalt trebuie să fie ridicat în sus, și înclinați corpul încet spre partea opusă mâna ridicată. Apoi schimbați mâinile și marginea pantei.

Toate exercițiile sciatică este important să se efectueze treptat și ușor, ca mișcări bruște pot provoca spasme musculare.

Scoateți durerea de sciatica ajută, de asemenea, scufundări: în același timp, întărirea mușchilor, iar apa ajuta la ameliorarea sarcinii pe coloanei vertebrale.

Prevenirea sciatică

Riscul sciaticii apare fiecare persoană de peste 40 de ani - dacă aceasta duce un stil de viață sedentar, sau este în mod constant se confruntă cu grave efort fizic. Prin urmare, este important să se prevină dezvoltarea acestei boli. Prevenirea sciaticii este destul de simplu, mult mai ușor decât un tratament. Pentru a face acest lucru:

• face exerciții regulate pentru a consolida și se întind de la nivelul coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui;
• nu SuperCool;
• intarirea sistemului imunitar;
• mânca dreptul, de a acumula în organism, nu este toxic pentru agenții sistemului nervos.

Sciatica - o boala care apare la vârsta înaintată, și afectează aproape jumătate din populație. Dar, dacă un mod de viață sănătos, precum și pentru a întări mușchii spatelui, acesta poate fi evitat.

Video: Exerciții în nevralgia nervului sciatic (sciatică)

Video: „live sănătos - tratamentul sciaticii“