Top 5 dușmani principale de piele frumoasa si sanatoasa

Internetul este plin cu numeroase tratamente pentru boli dermatologice și de îngrijire a pielii. Dar ce despre prevenirea? La urma urmei, este mai important să vedem rădăcina problemei, fixați-l și să continue să se bucure de viață, nu acum și apoi se tratează și ascunde defectele. Ce rău exact pielea? Cum de a face fata ta a strălucit într-adevăr, cu sănătate și frumusețe? Pe aceste și multe alte întrebări pe care le va găsi răspunsul citind acest articol.

Se întâmplă ca ai grija de piele, pentru a cumpăra creme scumpe, măști, loțiuni, și pentru a simți un pic sau deloc. Ai schimba o linie de cosmetice, și ... problema încă persistă. Care-i treaba? Poate că sabotează în necunoștință de tratament și îngrijire a pielii, deoarece are dușmanii, pe care le poate lua în considerare obicei inofensive sau o parte a unei vieți active. Dar dacă doriți să aveți o sănătate pură, radiantă, o persoană, este timpul pentru a expune și de a eradica principalul inamic al pielii.

Destul de fumat!

Dacă fumezi, esti, probabil, familiarizat cu mai multe etichete de pe pachetele de țigări, care avertizează că fumatul este o cauza principala a multor boli. Dar foarte puțini oameni conștienți de faptul că fumatul - este cel mai mare dusman al pielii. Fumul de țigară colmatează porii pielii si plamani, cauzand celulele se confrunta cu regularitate foame de oxigen, ceea ce duce la faptul că nivelurile de colagen și elastină din țesuturi a fost în continuă scădere, ceea ce duce la riduri, uscăciune și exfoliere. Acesta nu este propice pentru conservarea colagenului și că fumatul cauzează o deficiență este foarte importantă pentru educația sa de vitaminele A, E si C. Rezultatul de toate acestea, sub forma de imbatranire prematura si multe riduri devreme, cu siguranță, nu va rog.

Evitați stresul și tulpina nervos

Stresul excesiv nu va beneficia de sanatate sau pielea. tensiune prelungită poate schimba aspectul în fața ochilor noștri: există riduri timpurii, fata devine plictisitoare, uscată, și poate fi chiar și acoperite cu erupții cutanate urâte, mai ales dacă sunteți predispus la boli de piele, cum ar fi acneea, psoriazisul si eczema. perspectiva neatractiv, nu-i așa?

Pentru a reduce efectele stresului asupra corpului și a frumuseții, încercați să vizitați frecvent în aer liber, și în momentele de suprasolicitare nervoasă respira profund - acest lucru va evita hipoxie și calmează-te mai repede. cursuri de yoga vocale, meditație - toate acestea vă permite să calma nervii. Și cuplat cu un regim alimentar atent, echilibrat și stresul va face pentru tine nu este teribil.

Nu folositi prea mult pentru scrub

Scrubs și alte curățare - aceasta este o procedură utilă, și o modalitate foarte bună de a îmbunătăți aspectul pielii si curata-l de la celulele moarte. Dar totul trebuie să fie în moderație. Scrub ar trebui să fie utilizat nu mai mult de o dată pe nedelyu- poate fi două, dacă vă petreceți mult timp în condiții de praf, poluate.

Dacă abuzează de mijloace abrazive, apoi se confruntă cu o zi ce luptă, în toată splendoarea sa. Scrub nu va mai ajuta, iar pielea va urca rotund si urca rotund, cu siguranta nu da un farmec. Din fericire, acesta este un proces reversibil, dar, oricum, care vrea câteva săptămâni pentru a tolera exfolierea puternic, fără posibilitatea îndepărtării acestuia sau, cel puțin, a accelera procesul?

Ești ceea ce bei

Tu începe ziua o ceașcă de ceai tare, cafea sau un pahar de suc? Nimic! Cofeina din aceste băuturi, deshidrata pielea, prin care acestea devin uscate și predispuse la formarea ridurilor.

In schimb, incearca sa se trezeasca fara bauturi cafeina, înlocuindu-le cu ceai rooibos cu menta si lamaie suc - acest lucru se va mentine pielea tonifiata, de a promova o bine hidratata si sanatate.

Uita de fast-food și nutriție proastă

Da, acest aliment este de multe ori foarte gustoase și ea mănâncă repede, ceea ce face posibil să se continue pe propria sa zi plină de evenimente. Dar, supraalimentarea alimente prajite, (în general, de fapt, fierte) in ulei gras si sare bine arcuit, nu ajuta nici figura, nici sănătatea, nici, de altfel, pielea. Sare va reține apa în organism, provocând umflarea a dezvolta, în timp ce excesul de grasime poate provoca apariția de acnee și pete. Dulce nu este, de asemenea, cea mai bună opțiune. Faptul că microflora patogenă a intestinului și a altor membrane mucoase este un mare fan de carbohidrati usor de digerat, astfel încât consumul de acest fel, hrana pentru animale nu numai ei înșiși, ci și ea. Și într-o zi când, datorită acestui hrănire generos, ea a tastat destulă putere, puteți confrunta cu multe erupții urât pe spate, dermatita, diateza si candidoza ale mucoasei bucale și unghiile.

În schimb, face o alegere în favoarea unei diete sănătoase. Fructe, legume, cereale integrale și paste făinoase, ulei de masline si carne slaba - toate acestea este foarte util. Aderarea la principiile unei diete sanatoase, echilibrate si pielea ta nu va reuși să strălucească de sănătate și frumusețe.