Măsuri de prevenire a bolii Alzheimer

Boala Alzheimer este o boală incurabilă progresivă a sistemului nervos. Dezvoltarea acesteia duce la distrugerea memoriei și a altor funcții importante mentale (rationament logic, vorbire), pierderea abilităților sociale și intelectuale. Este posibil să vă protejați de această boală, și care sunt măsurile de prevenire a bolii Alzheimer?

O serie de boli cu simptome de dementa in domeniul stiintei medicale se reduce la conceptul de „dementa“, iar printre ei un total de 60% din cazuri dezvoltarea bolii Alzheimer. Conform statisticilor, doar 3% după diagnosticarea bolii la om, este acasa, la aproximativ 7 ani, pacientii a depăși piatra de hotar de 15 ani.

grup de risc

Probabilitatea de a dezvolta Alzheimer bolii crește cu vârsta de peste 65 de ani, iar incidența în rândul femeilor este mai mare decât în ​​rândul bărbaților. Predispus la boala sunt persoanele din familiile care au fost deja cazuri ale acestei boli. Cu alte cuvinte, un factor de risc este predispoziție genetică.

În plus, dezvoltarea bolii poate fi afectată de:

• un traumatism cranian;

• prezența unor obiceiuri dăunătoare (fumatul, abuzul de alcool);

• stilul de viață, dieta săracă, lipsa de efort intelectual și fizic complet.

Comunicarea cu alte boli

Experții au stabilit o boala Alzheimer link-ul si alte boli: diabet, hipertensiune. În special, este cunoscut faptul că persoanele în vârstă, chiar relativ sănătoși, cu tensiune arteriala crescuta si factori de risc de accident vascular cerebral pot fi afectate de deteriorarea vaselor de sange, si reduce livrarea de oxigen la creier. Rezultatul unei astfel de daune pot deveni tulburari de memorie, mecanisme de luare a deciziilor de competențe lingvistice.

Medicamente pentru boala Alzheimer nu există. Din acest motiv, este important să se cunoască și să ia măsuri preventive în timp util.

mod de viață

In prezent, medicii știu cum are loc dezvoltarea bolii procesului, dar ei nu știu exact motivul pentru dezvoltarea sa. În plus, tratamentul bolii Alzheimer nu răspunde. Medicamente utilizate pentru tratarea bolii, ajuta doar pentru a inabusi progresia acesteia.

Între timp, oamenii de știință au dovedit că pot întârzia debutul bolii în cazul în care:

• abandoneze tutun;

• opri abuzul de alcool;

• se angajeze în activitatea fizică, astfel încât durata de formare a fost nu mai puțin de 2,5 ore pe săptămână;

• mânca drept, inclusiv în fructe și legume dieta dumneavoastră.

cerebration

Măsurile de prevenire a bolilor nu sunt numai responsabil de un stil de viață sănătos. Studiile au arătat că riscul de a dezvolta boala Alzheimer este redusă în cele de pe un activ pe tot parcursul vieții în sferele mentale și sociale ale activității. În plus, mai puțin probabil să se dezvolte în oameni care au hobby-uri interesante și îi interesează.

Tipurile de activități, ceea ce reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer includ:

• Reading;

• activități de scriere;

• instruire în diverse cursuri;

• studiul limbilor străine;

• un joc de șah, golf, tenis, bowling;

• înot;

• jucând instrumente muzicale;

• mersul pe jos;

• puzzle-uri.

produse alimentare nevalid

Contribuie la reducerea riscurilor și a măsurilor de prevenire a bolilor, cum ar fi:

• Consumul de o mulțime de legume și fructe. Oamenii de știință japonezi și americani au ajuns la concluzia că, la utilizarea de legume, fructe, sucuri proaspete probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer este redusă.

• Utilizarea de fructe de padure. În compoziția lor conține componente biologic active, de exemplu, antocianozide, care protejează celulele creierului de la daune si avertizare deteriorarea memoriei.

• Utilizarea de alimente bogate in omega-3. Alimentele care contin omega-3: ton, somon, macrou. Ei nu numai că reduce riscul de boala Alzheimer, dar, de asemenea, întârzie debutul ei Anna 7-9 ani.

• Utilizarea produselor de acid folic. Această substanță ajută la reducerea nivelului de homocisteina, un aminoacid, acumularea cărora în organism slăbit de pereții interiori ai arterelor. În plus, niveluri ridicate de homocisteină implică deteriorarea abilităților cognitive.

• Folosiți băuturile potrivite. Expertii recomanda in fiecare zi pentru cină pentru a bea un pahar de suc de struguri rosii sau un pahar de vin roșu. Conținuți în micronutrienții piele de struguri proteja celulele creierului de la efectele stresului oxidativ.

• Utilizarea produselor mediteraneene și alimente: măsline, ulei de măsline, vinete, roșii, dovlecei, ardei, ceapă, usturoi, pește, fructe de mare, cimbru, rozmarin, busuioc, oregano, paste, orez, paine alba.