Cauzele picioarelor varicoase

Cel mai rau celulita pe coapse, cu livrare cât mai multe femei experienta, nu poate fi decât venele varicoase. „Coaja de portocala“ - ceva reversibil. Deoarece este foarte posibil de a lupta, netezirea lovituri cu masaje, creme, geluri, proceduri cosmetice. Un vene varicoase si vene telangiectazii violet, care apar deja nu merge nicăieri (cu excepția după scleroterapie) la fața locului albastru. Și nici unul dintre doamne pline pentru a fi salvate nu poate fi departe de ei. Cel mai bun care poate limfatic tratamente de drenaj, ciorapi de compresie si creme de la varice, - nu fac nici noduli pe picioare au remarcat chiar mai mult. Care sunt cauzele vene varicoase ale picioarelor?

Excesul de greutate este întotdeauna însoțită de probleme cu venele, si kg mai mult, cu atât mai mare riscul de varice. Cei care sunt predispuse la această boală (și proprietarul forme magnifice sunt plasate automat la risc), nu se poate ridica ceva mai greu decât 3-5 kg, sau pot fi formate varicele. Chiar și această greutate mică, care transporta unele conturi numai din timp în timp, poate provoca boli. Ce să spun despre povara kilogramelor in plus, ceea ce a pus presiune pe venele de timp! varicoase pericol este mai mare cu atat mai repede greutatea format. Creșterea bruscă a greutății corporale - un test de rezistență pentru sistemul venos. Vasele sunt afectate în special în cazul în care dieta saraca in grasimi este înlocuită cu o burtă de vacanță și de kilograme a mers, apoi a revenit repede. Este mai bine să nu crească subțire, la toate - pentru vene ar fi mai bine.

Dar, dacă vă decideți pentru a reduce greutatea - du-te pentru ea. Oamenii de știință estimează că fiecare regiment, care reușește să-și piardă gogoși, încetini dezvoltarea venelor varicoase cel puțin patru până la șase luni. Cu toate acestea, un stimulent bun pentru a pierde in greutate?! Și a scăpa de greutatea în plus nu este atât de dificil: ai nevoie doar du-te la cele mai puține alimente calorii și să le adăugați la rutina de zi cu zi mai mult trafic. Stilul de viata sedentar - al doilea mare (dupa pierderea in greutate), factor de risc pentru varice. Faptul că propria lor peretelui venos este prea slab pentru a pompa sânge în sus împotriva gravitației. Natura are un mod care ia ajutat să aibă mușchii picioarelor. Și dacă trebuie să stai tot timpul sau - mai rău! - stea pentru perioade lungi de timp într-un singur loc, la fel ca și vânzători, frizeri, bucătari, asistente medicale chirurgicale, pompa musculare împinge sângele prin vene, inactiv fără loc de muncă, iar picioarele sale încep să curgă. În cazul în care crește gambei seara în volum, acesta este un semn sigur că venele nu pot face față cu sarcina. Atunci când în picioare de lucru pentru a dispersa sânge prin vasele, de multe ori trecerea de la un picior la altul, și, dacă este posibil, plimbare în jurul camerei.

Trebuie să-și petreacă mult timp de zi? Nu lasa picioarele devin amorțite: mutați-le - vorbesc, trage, deschis și închis genunchi. Nu aruncă un picior peste celalalt. Aceasta circulația sângelui în postura poplitee fosei pe piciorul drept, care se află pe partea de sus, și să ia greutatea ei coapsei în suprafața frontală. De fapt, există o mulțime de exerciții simple pentru a imbunatati fluxul de sange, iar acestea ar trebui să efectueze cel puțin două ori pe zi - dimineața și seara. Nu orice sport este în beneficiul navelor la cauzele problemelor. De exemplu, jogging și aerobic pas cu sarcini de șoc vene sunt contraindicate. Alege aceste exerciții pot fi trase sau ridicate sub care picioarele pentru a ameliora sistemul venos. condiții ideale pentru funcționarea sa sunt în piscină, mai ales în cazul în care crawl. Nu știi cum? Apoi plutește pe stomac - aripioarele și placa de spumă în mâinile sale întinse.

Numai genunchii nu îndoiți! Acest exercițiu ajută să se scurgă venele pompa sânge stagnante și întărește pereții vaselor de sânge. Vizitați piscina de 3-4 ori pe săptămână, durata de clase - 25-30 de minute. Doar nu merg la saună, la cauzele problemei: avansate venele (chiar dacă este vorba despre vene paianjen) sunt contraindicate procedurile termice. Apropo, sunt interzise și un solar și de îndepărtare a părului metode legate de influența temperaturii (ceara, cu laser, electrice și epilarea foto).

Angajarea în sport pe jos, la cauzele problemelor, în timpul căreia mușchii picioarelor sunt active, ajutând la pompa sânge. Numai fără fanatism! Nu este necesar să se implice prea. În cazul în care sarcina este prea mare, varice nu pot fi evitate. Stop alegere pentru pantofii de alergat cu un relief gros unic, oferind efectul anti-alunecare, face mai ușor pentru a depăși suișuri și coborâșuri, în special în toamna și iarna. Notă: pantofi de sport nu ar trebui să prindeți glezne. Uita-te pentru o pereche, care nu este prea mare toc se adâncește sub glezne. Prea mare și siret strâns la nimic: ea împiedică fluxul de sânge de la piciorul în venele piciorului inferior. Din acest motiv, de altfel, cei care sunt predispusi la varice, este de dorit să stea pe patine - șireturi pe ele se bazează trage mai greu de a repara glezna comun, care are un efect negativ asupra vaselor de sânge. În cazul în care nu au în ordine, picioarele încep să se rănească aproape imediat - este la doar câțiva pași de vestiar spre patinoar. Deci, venele indică faptul că mai bine să se uite mai confortabil pentru sportul lor.