Lipsa de hemoglobină în corpul uman

Conținutul de hemoglobină excesivă în medicii de sânge au pentru a diagnostica foarte rare. Dar lipsa de hemoglobină în corpul uman apare destul de frecvent. Hemoglobina - o proteina care transporta oxigenul la tesuturi. lipsa ei se numeste anemie. Această stare este caracterizată prin slăbiciune, pierderea de putere, palpitatii. Anemia severa, uneori, ajung foarte trist.

deficit de fier

În medicina iese în evidență destul de multe soiuri de anemie. Cele mai frecvente este anemie deficit de fier. Că fierul este un participant direct în sinteza hemoglobinei în corpul uman. Deficiența de fier este lipsa de hemoglobina. Organismul este capabil să producă depozitele de fier, care sunt in ficat. Cu toate acestea, numărul lor este foarte mic și rapid epuizat cu sângerări sau recurente cazuri, pierderea de sânge mici. Deficitul de fier este adesea diagnosticat la femei, în cazul în care sunt observate neregularități menstruale și sângerări abundente în timpul menstruației. În plus, un deficit de fier este frecventa in randul femeilor carora le place sa stea pe o dieta pentru a pierde in greutate.

Apariția simptomelor anemiei este un motiv de trimitere la un specialist. Se poate determina tipul specific de anemie la om și un tratament adecvat. Pentru a remedia lipsa hemoglobinei este necesar să se respecte un regim alimentar special, și, uneori recurg la droguri.

Dieta - o componentă importantă în tratamentul anemiei, ca o sursă majoră de fier pentru om este mancarea. Cei care suferă de anemie deficit de fier, trebuie să îmbogățească alimentele dieta bogata in fier.

Cele mai bune surse de fier - carne si ficat. 100 g din aceste alimente conțin fier rată zilnică egală cu 2,5 mg pe zi. Cu toate acestea, există un număr mare nu numai în produsele din carne, dar, de asemenea, în produsele alimentare de plante. Deosebit de bogat în acest material de fructe. De exemplu, o doză zilnică de fier poate fi obținută prin consumul de 100-120 g mere, rodii, pere, piersici și caise. Nu mai puțin utile în această privință, fasole, mazăre și ovăz. 100 g de cereale uscate cuprinde aproximativ 3-4 mg de fier. Este foarte bogat în fier și ciuperci. 100 grame de ciuperci conțin 5 mg de fier.

lipsa de vitamine

A doua cauză destul de comune, care determină o lipsă de hemoglobină și anemie, este lipsa unui număr de vitamine, în special vitamina C, sau acid ascorbic, acid folic și vitamina B12.

Rata zilnică de consum de vitamina C este de 50 mg. Principalele sale sunt surse de fructe de pădure, fructe și legume. Mai mult decât atât, liderii conținutului de vitamina C sunt coacaze negre si citrice. Consumul de numai o portocala sau lamaie, puteți obține o valoare aproape zilnic de vitamina C. Un consum ceașcă coacaze depășește necesarul zilnic de 8 ori! Dar liderul evaziv cu privire la conținutul de vitamina C este de măceș. Cu toate acestea, merită să clarifice faptul că Briar folosim în principal sub formă de decocturi și infuzii, și în timpul tratamentului termic, aproximativ jumătate fiind o parte din vitamina C este distrus. Deși cantitatea rămasă a unei persoane este de ajuns.

Aici sunt detalii cu privire la conținutul de-al meu Cu unele produse Vita. Deci, cu 100 g de cartofi, vom obține 10 mg de vitamina cu 100 g conopidă - 70 mg, 100 g morcovi - 5 mg, cu 100 g de roșii - 40 mg, 100 g mere - 7 mg, cu 100 g cireșe - 15 mg la 100 g de căpșuni - 60 mg, cu 100 g de portocale sau lămâi - 40 mg, cu 100 g de coacăz negru - 300 mg, cu 100 g de măceșe - 1500 mg.

Alte substanțe importante în corpul uman - vitamina B12 si acid folic. Necesarul zilnic de vitamina B12 este de 2 ug de acid folic - 0,2 mg. Cu toate acestea, în timpul sarcinii sau rata de zi cu zi alăptării este dublată.

Pentru a obține 2 micrograme de vitamina B12, poate bea 500 ml de lapte, mananca un ou de pui, 200 g de brânză, 80 g de carne de vită fiartă. Lider în numărul de vitamina B12 este ficatul. 100 g din acest produs conține 60 mcg de vitamina B12. De exemplu, porțiunea Stroganoff cuprinde aproximativ o lună nevoia de vitamina B12. În același timp, o doza zilnica de acid folic poate furniza 100 g boabe de soia 200 g, 500 g de brânză, 100 g de ficat, carne de porc sau de vită, kg pâine.