Nutriție pentru diabet zaharat de tip

În lumea de astăzi, cel mai mare deficit la om - de data aceasta. Uneori, medicul explică o dată persoanei care diabetul de al doilea tip implică alimentația corectă și că dietă pentru că va fi mult mai eficiente preparate pluralitate, în special în cazul în care pacientul este supraponderal.

Fiind supraponderali interferează cu insulina proprie a unei persoane de a funcționa în mod eficient, rezultând, după ce a luat o masă a concentrației de glucoză din sânge rămâne ridicată pentru o lungă perioadă de timp. La acești pacienți, simpla reducere in greutate poate concentrațiile de glucoză din sânge în mod semnificativ mai mici. Prin urmare, baza unei vieți normale pentru pacienții cu diabet zaharat diagnosticat de al doilea tip - un aliment de sănătate.

Acest lucru înseamnă că puterea de la un diabet zaharat de-al doilea tip implică prepararea meniului zilnic în care este important să se distribuie cantitatea zilnică de hrană, crește frecvența de recepție a produselor alimentare sănătoase, să excludă din regimul alimentar, produse alimentare dăunătoare, și abandoneze complet spiritele.

Sfaturi pentru grăsimile de control

* La achiziționarea unui produs, examinați compoziția și alege una cu un conținut de grăsime mai mic.

* Când se prepară din carne - eliminarea grăsimii de suprafață, precum și cu păsările - și chiar pielea.

* Preferați metode de preparare, cum ar fi parovarenie, stewing, coacere.

* Mananca fructe si legume crude.

* Nu umple salate cu smântână, unt sau maioneza, sosuri folosiți conținut redus de grăsime, de exemplu, pe baza de iaurt scăzut de grăsime sau de acidophilus.

* In casa dificil de a efectua o precizie alimente numărul de calorii, prin urmare, de a trăi o viață normală, având diabet zaharat de al doilea tip, puterea este împărțită în 3 grupe și recomandări pentru fiecare grup.

Mânca o alimente cu conținut scăzut de calorii poate fi fără restricții - acest grup include aproape toate legumele.

Consumul de produse srednekaloriynyh ar trebui să fie limitată, dar cu moderatie, ceea ce înseamnă că acestea trebuie să aibă jumătate din indivizii sănătoși.

Acest grup include: carne slabă și pește, lapte și produse lactate grase normale, branza degresata si branza de vaci, ouă, cartofi, mazăre, fasole și porumb copt, paste, cereale, pâine, fructe (cu excepția strugurilor).

Este de dorit să se limiteze la maximum consumul de alimente dense de energie: unt, smântână, smântână, maioneză, grăsimi, carnea grasa, carnati, salamuri, pește gras, brânză și brânză bogate în grăsimi, gemuri, conserve, dulce băutură, zahăr, miere, gem, ciocolată, bomboane, cookie-uri, prăjituri, înghețată, nuci, semințe.

băuturi

Recomandat: diverse apă minerală, băuturi carbogazoase, fierte la îndulcitori. Ceaiul și beau cafea fără zahăr și smântână.

Nu se recomandă: Îndulcit băuturi carbogazoase, toate băuturile care conțin alcool.

dietă

Dobândirea diabet zaharat de al doilea tip, dieta cu exces de greutate trebuie sa ia fiecare trei ore și întotdeauna în porțiuni mici, în scopul de a facilita activitatea pancreasului. recepție prânz opțional după 20 - 30 minute după ce se ridică din pat. Rata zilnică de produse alimentare care urmează să fie distribuite uniform pe tot parcursul zilei, precum și conținutul său caloric, că nu au existat diferențe mari în momentul în care este primit. Dacă vă simțiți foame, este necesar să aibă o gustare, cum ar fi un mar sau o portocala.

Dacă urmați cu atenție aceste principii simple de nutriție, îi pasă diabet zaharat de tip II, diabet zaharat pierde in mod necesar in greutate, ceea ce înseamnă că va scădea concentrația de glucoză în sistemul sanguin, și după ce va îmbunătăți starea de sănătate a diabetice!